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Cristiane a perdu 24 kg avec dévouement et la volonté

Cristiane a perdu 24 kg avec dévouement et la volonté

Cristiane Magalhães Lima de Souza avait toujours tendance à prendre du poids, mais a gardé le poids sous contrôle, même si pas très sain. «Depuis que j'adore manger, absolument tout, surtout des bonbons et des frites, j'ai l'habitude de manger tout ce que je voulais un jour, et le lendemain je ne bois que de l'eau», explique l'assistante fiscale de 27 ans.

Cependant, quand elle a commencé à sortir avec son petit ami actuel en novembre 2012, elle a commencé à se détendre sous son contrôle habituel et à prendre progressivement du poids. «Les vêtements ne venaient plus, même avec beaucoup d'efforts, et même acheter des vêtements devenait un enfer, rien n'était bon, et mon image dans le miroir n'était pas très agréable», se souvient Cristiane. ils ont dérangé. Mais c'est au moment de regarder l'échelle que la peur est venue: elle pesait 82 kilos. «J'avais envie de pleurer et de mourir, mais en ce moment je voulais faire quelque chose pour moi-même», se souvient-il. Puis le temps est venu de chercher un moyen de retrouver l'ancienne silhouette.

Délai d'exécution

Au début, Cristiane a cherché des régimes peu fiables pour atteindre son objectif. « En Novembre, en combinant l'activité physique, a un régime de nutriments restreints pendant une semaine, a perdu 4 kg. Mais la semaine suivante étaient déjà les fêtes de fin d'année et j'ai gagné plus de poids a également frappé le 84 kg, » dit-il.

Mais après le tournant de l'année, en discutant avec une amie, elle découvre la diète et la santé et décide de la tester. , en utilisant d'abord seulement l'application et en décidant ensuite de signer le programme. Elle a débuté le programme en janvier 2015 et fixé l'objectif de 58 kg. Mais c'était la première étape d'un très long processus. «Je commençais de nouvelles habitudes et une nouvelle mentalité, quelque chose de difficile à me convaincre et à convaincre les autres! Avec ça, j'ai arrêté d'aller à certains événements et de consommer certains aliments», se souvient-il.

Après une année de dur labeur, Cristiane est arrivée en septembre 2015 avec 58 kilos, atteignant son objectif. «Je suis allé dans un magasin pour essayer des vêtements, et quand je suis entré dans un modèle 38, je ne pouvais pas décrire ce que je ressentais, il me manque toujours des mots pour dire à quel point c'était agréable et gratifiant». plus sélectif avec ce qu'elle mange et a eu beaucoup de soutien de son fiancé dans ce processus. "Voyant ma souffrance, il voulait m'accompagner dans ma rééducation, et, comme moi, a également éliminé beaucoup de poids."

"Nous comprenons que la nourriture que nous aimons n'est pas interdite et ne fuira pas, mais qu'elle nous attendra quand nous le pourrons", rit Cristiane.

Elle mange toutes les trois heures, consomme des fruits, des légumes et des fibres et fait un plat beaucoup plus coloré. De plus, elle est beaucoup plus attentive aux étiquettes que d'acheter chez elle et évite de manger de la merde dans la rue. « Si je sais que je vais passer de longues heures loin de la maison, faire des boîtes à lunch de fruits, une partie pour chaque période, le matin, l'après-midi et le soir, les jours où ils vont à la salle de gym, » dit-elle.

L'exercice est également devenu

Objectif atteint!

Cristiane est en phase de maintenance et continue d'utiliser les mêmes stratégies qu'avant. « Je supprimé poids oui, mais surtout, j'ai gagné la santé, physique, métabolique, mental et émotionnel, je me sens « reprogrammé ». Je ne suis pas un esclave à l'alimentation ou l'exercice, mais je les utilise à mon avantage. »

Pour elle, le soutien du marié, sa détermination et la direction de la DS étaient fondamentaux. Elle souligne que même si cela peut sembler difficile, l'objectif de la perte de poids peut être atteint: «avant que cela m'est arrivé, j'ai aussi pensé que c'était impossible, alors aujourd'hui je comprends que si vous décidez que ce sera possible. , il y aura un résultat enrichissant. "


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