Dépression après la retraite: voir comment éviter

Certaines personnes attendent avec impatience la retraite, une période de repos bien méritée après des années de dur labeur. Cependant, cet élan peut avoir un impact négatif sur la santé, car il est fréquent que de nombreuses personnes développent une dépression après s'être éloignées du travail. Selon une analyse publiée en 2013 par l'Institute of Economics Affairs (IEA), la retraite peut augmenter les chances de développer une dépression de 40% et augmenter la possibilité d'un problème physique de 60% Faute de préparation psychologique et financière, la retraite constitue un facteur prédisposant aux troubles dépressifs, ainsi qu'au deuil et à la perte d'autonomie et d'indépendance dus à des maladies spécifiques. Dans le groupe d'âge où les gens prennent leur retraite il y a une prévalence plus élevée de la perte d'êtres chers, ainsi que les causes secondaires de la dépression, comme l'utilisation de médicaments, le système endocrinien, neurologiques et infectieuses. On peut voir que de plus en plus de gens montrent plus grande difficulté à faire face à la retraite, car ils sont très impliqués sur le marché du travail et s'inquiètent de la consommation et de la subsistance des familles. D'autres attendent de la retraite un débouché pour atteindre le bonheur et l'épanouissement personnel. Mais pour atteindre cet objectif est essentiel d'avoir une planification financière et émotionnelle afin que l'absence d'activités de travail est compensée par d'autres facteurs.

Comment est le diagnostic de la dépression chez les personnes âgées?

Le diagnostic de la dépression devrait être tenue bientôt, étant donné que la maladie non traitée peut entraîner une perte de la force musculaire, l'isolement social, le manque de soins personnels, l'intensification de la douleur des maladies existantes, l'aggravation de la mémoire, la malnutrition et, dans les cas plus graves, la dépendance totale et le suicide.

Chez les personnes âgées, l'identification de la dépression est souvent réalisée à travers des tests pour découvrir et exclure des maladies qui peuvent justifier des symptômes physiques inexpliqués. Par exemple, la perte ou l'augmentation de l'appétit sans cause apparente, la douleur réfractaire avec des analgésiques, des troubles du sommeil (somnolence ou insomnie), troubles de la mémoire et difficulté à se concentrer cause inconnue.

Comment prévenir la dépression après la retraite ?

bien que la prévention de la dépression ne soit pas bien élucidé scientifiquement, il y a trois conseils de base qui sont un bon point de départ pour l'éviter:

1er planification de la retraite:

cette fonction est essentielle et doit être stimulé dès que possible. Dans la consultation gériatrique, il est possible d'avoir des conseils sur la façon de vieillir et de planifier la période après la retraite. Il est nécessaire de réfléchir profondément et de présenter les concepts importants qui imprègnent le groupe d'âge après 65 ans. Il y a des besoins physiques et psychologiques qui doivent être pris en compte, par exemple, à mesure que nous vieillissons, nous avons de la difficulté à monter les escaliers, alors il serait intéressant de planifier de déménager quand on vit dans une maison. Des questions sur l'assurance-maladie, l'assurance-vie, le maintien des activités sociales, les problèmes de famille et les relations amoureuses et la spiritualité sont également soulevées.

Deuxième activité physique: exercices contribuent à réduire la dépression. En général, il est fortement recommandé de pratiquer une activité physique qui apporte le bien-être à l'individu, qui sera moins sensible à la perte de force musculaire, aux difficultés de locomotion et à la douleur chronique. L'objectif principal des exercices est d'empêcher la perte de l'indépendance et de l'autonomie que le vieillissement peut causer

3ème qualité des relations amoureuses :. Des études suggèrent que la socialisation est directement liée à la qualité de vie et le vieillissement réussi. C'est pourquoi il est important que les gens investissent et maintiennent leurs relations personnelles.

La retraite est l'occasion de se consacrer à des projets nouveaux et inattendus. Il est essentiel de se préparer à ce que cette transition soit réalisée de la meilleure manière possible, afin que ce ne soit pas une période de frustration mais un chemin de réalisations et d'expériences agréables. La planification personnelle et le soutien des amis et de la famille peuvent être la clé du succès dans la vie après la retraite. La question que je laisse est: êtes-vous prêt?

La course quotidienne au stress chez les femmes

La course contre la montre est un symptôme de la vie moderne, et le stress a augmenté, ce qui fait monter les taux élevés de maladie aujourd'hui, en particulier chez les femmes. Les femmes sont grandes victimes, car elles se multiplient pour rendre compte de divers rôles quotidiens. L'incidence du stress au Brésil est de 32% dans la population adulte, et les femmes sont les plus durement touchées.

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Rencontres à l'adolescence: combinaison de sentiments intenses

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