Le découragement pour l'entraînement peut être un symptôme de troubles psychologiques

Même si en hiver, il est plus courant de rester à la maison à cause du temps froid, beaucoup de gens se sentent peu motivés pour commencer à faire de l'exercice quand il fait plus chaud. Mais ces gens doivent se rappeler qu'il est recomentando maintenir un mode de vie sain à tout moment de l'année, en tant que mode de vie sédentaire peut affecter à la fois l'état physique lorsque les gens psychologiques.

Le manque d'exercice physique peut causer des problèmes dans tout notre corps. Il augmente les chances de colmater nos vaisseaux sanguins par des plaques de graisse, diminue l'efficacité de nos poumons et surcharge le cœur. Le pire, c'est que de nombreuses personnes qui ne font pas d'exercice ont également d'autres habitudes de santé, comme le tabagisme et la consommation excessive d'alcool. Ce trio augmente considérablement le risque de décès.

Réticence peut indiquer un manque de motivation et de révéler de sérieux problèmes de structure psycho-émotionnels

Alors, faire du sport, aller à la gym ou même opter pour la randonnée est un excellent choix pour personne qui souhaite rester à l'écart des problèmes sédentaires et de récolter les avantages suivants

-. empêche une pression artérielle élevée

- prévient le diabète

- prévient les problèmes cardiovasculaires

- Facilite le métabolisme des graisses et des sucres

- favorise la relaxation musculaire, l'amélioration de l'inflammation et l'atrophie des muscles squelettiques

- Améliore la fonction pulmonaire - retarder le processus de vieillissement

- Aide à la condition physique et la qualité sexuelle de l'individu

Psychologue et de l'exercice physique

Mais le manque de motivation peut être beaucoup plus que la paresse. L'esprit est un facteur directement associé à la sédentarité, sauf quand il y a des limites et des restrictions à la pratique, imposées par la recommandation médicale faite par les diagnostics. Lorsque l'interdiction n'est pas organique, il faut analyser l'état émotionnel de la personne sédentaire.

La mauvaise volonté peut indiquer une démotivation et révéler de graves problèmes de structure psycho-affective. L'esprit doit être évalué et traité par un psychologue, cherchant la solution à des conflits éventuels, fournissant une meilleure condition de vie au patient. Chercher à rendre la motivation et la disposition du corps est idéal. En conséquence, l'image globale de l'individu apportera des avantages tous les jours et les exercices pratiques se traduira par une vie plus saine, y compris à des activités sexuelles.

Pour ceux qui veulent pratiquer des exercices, mais ne peut pas vous motiver, peut-être il est temps de cherche un psychologue. Aussi étrange que cela puisse paraître, ce professionnel peut vous aider à trouver la motivation pour abandonner votre mode de vie sédentaire.

La génération Y a le moins de sexe depuis 1920

L'étude a porté sur les jeunes Américains nés dans les années 1990 (Millenials) et a constaté que les jeunes de 20-24 ans étaient plus susceptibles de ne plus avoir de partenaires sexuels depuis l'âge de 18 ans. que ceux nés jusqu'à la fin des années 1960, la génération X. Les chercheurs ont constaté que 15% des répondants n'avaient pas de partenaires sexuels après 18, comparativement à 6% de la génération précédente.

(Santé)

Plus bactéries orales, plus le risque de crise cardiaque

Les chercheurs sont de plus en plus de définir la relation entre les organismes qui causent la maladie parodontale et le développement de maladies cardiaques. Plusieurs études ont suggéré un lien entre les deux; Cependant, quelques-uns ont testé la théorie. Une étude menée par des chercheurs de l'Université d'Etat de New York, Buffalo (UB) a récemment montré que deux agents pathogènes par voie orale dans la bouche ont été associés à un risque accru de crise cardiaque, mais le nombre les germes totaux - quel que soit le type - étaient plus importants pour la santé cardiaque.

(Santé)