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Trouver une compulsion pour la nourriture est essentiel pour perdre du poids

Trouver une compulsion pour la nourriture est essentiel pour perdre du poids

La frénésie alimentaire est un grand tourment pour des milliers de personnes en surpoids et obèses. On n'a jamais eu le temps de glisser et réagi de manière excessive à manger, ne savent pas la culpabilité et l'auto-récrimination que les gens se sentent quand ils finissent trop manger.

Une contrainte, selon les auteurs de Angelica Medeiros Claudino et Maria Teresa Zanella est le terme pour des actes que l'individu se sent sous la contrainte interne à réaliser et si vous ne le faites pas, il y aura de plus en plus de détresse.

de cette façon, nous pouvons penser que la nourriture finit par conduisant à une satisfaction rapide des deux émotions comme des sentiments pénibles, il est un moyen rapide de compensation et de secours.

la mise au point est d'identifier ce qui en vous est pas bien canalisé, rempli, et la nourriture est d'avoir à couvrir.

la façon de penser la graisse est directement liée à cet aspect, car lorsque nous évaluons ces individus, nous constatons qu'ils établissent une relation de dépendance au niveau de satisfaction, à la fois corporelle et personnelle.

Le secret est de créer une conscience du motif qui est manger Si vous avez faim, vous mangez de suivre quelqu'un, ou parce qu'il est escompte des émotions dans les aliments, et toujours demander pourquoi sont-manger.

Face à ces défis, le seul cas à résoudre avec de la nourriture est la faim. Si vous êtes triste, pleurez; Si vous êtes anxieux, prenez une douche, détendez-vous, respirez profondément. L'important est de ressentir les émotions et de résoudre chacune d'entre elles avec la solution la plus adéquate, c'est-à-dire de ressentir ce qui se passe et d'essayer de résoudre de la manière la plus affirmée, qui ne sera sûrement pas la nourriture. commencera à réaliser la différence entre la faim physique et la faim émotionnelle, et surmonter la contrainte.

C'est vous qui décidez si vous mangez ou ne mangez pas, c'est vous qui devez avoir le contrôle de votre corps, et vous devez avoir le contrôle de votre corps et de votre corps. émotions Comment manger est pour la vie, il est important que vous apprenez à faire face à la nourriture parce que les modes de vie sont contre-productives et engendre des crises de boulimie.

Si même après avoir pris toutes les mesures nécessaires pour perdre du poids, vous ne pouvez pas perdre du poids en ne avez suivi les directives, cherchez un psychologue pour partager et résoudre ce qui n'est pas seulement déterminé par le besoin organique de se nourrir. Ensemble, vous comprendrez pourquoi vous avez besoin de nourriture, pas d'affection, de soins, de joies et de réalisations. Apprendre à vivre la vie avec enthousiasme, parce que dans notre routine quotidienne, nous ne nous permettent pas de faire l'expérience des activités agréables et nous serons submergés par les obligations.

Lorsque les femmes sont en surpoids, juste de sortir des activités sociales qui étaient agréables pour eux. De cette façon, l'anxiété augmente, et la nourriture devient l'une des seules sources de plaisir, ce qui peut mener à des périodes de coercition et d'obésité.

L'objectif est d'identifier ce qui n'est pas bien canalisé, rempli et que la nourriture doit couvrir.


Dégager une dent peut être plus facile que vous ne le pensez.

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61 Cas de rougeole ont déjà été enregistrés dans AM

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