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Les réseaux sociaux vous font peur?

Les réseaux sociaux vous font peur?

Le monde d'aujourd'hui est composé de la rencontre du monde virtuel et du face-à-face. Il y a peu de gens qui résistent encore et ne font pas partie du monde numérique. Cependant, les gens ne sont pas toujours capables d'équilibrer les actions et certains tombent dans le monde d'Internet. Certaines personnes se sentent inadéquates et indécises pour voir les mises à jour d'autres personnes sur les réseaux sociaux. À ce moment-là, ils comparent et font une lecture modifiée du monde de l'autre, ce qui entraîne une grande frustration et un malentendu personnel. L'avalanche d'informations sur ce que font les amis: voyages, lieux, nourriture, fêtes, le tout accompagné d'écrits et de photos. Ce sont des images et plus d'images de tout ce qui est gentil qui amène certains à se demander si leur vie est si intéressante.

A ces moments-là, le sentiment de "pourquoi ne l'ai-je pas aussi?" ou "pourquoi je ne fais pas ça aussi?" est dévastateur. Il n'y a pas de bonheur à s'accrocher à ces idées négatives. Ce malaise décrit ci-dessus a un nom: " Peur de manquer " (FoMO), une expression anglaise qui peut se traduire par "peur de perdre quelque chose". C'est le besoin constant d'être mis à jour en même temps que cela procure du plaisir, génère de l'angoisse et de la souffrance. Ce type de distorsion se produit pour quelques raisons:

  • Absence de lecture individuelle des situations: lorsque vous voyez beaucoup de personnes avec des photos intéressantes dans les événements sociaux, une lecture générale est faite, conduisant l'esprit à une erreur. Par exemple, les gens prennent généralement des vacances une fois par an. Si vous avez 1000 amis sur un réseau social, et imaginons que tout le monde affiche des photos de vos vacances, vous aurez au moins 1000 personnes qui parlent de voyage et de repos, peut-être un jour sur deux. Cela donne la fausse illusion que chaque jour est une fête, mais ce n'est pas une vérité absolue, ce ne sera pas une fête pour tout le monde en même temps.
  • Plus de temps passé dans le virtuel: les gens qui passent beaucoup de temps dans le monde virtuel Peu d'actions dans le monde réel peuvent avoir un sentiment de frustration et d'inquiétude quand on voit dans ce monde virtuel tant de gens qui profitent du monde réel d'une manière qui ne le fait pas.
  • Excès de fantaisie: passer beaucoup de temps à penser et fantasmer avoir peu d'actions concrètes au quotidien peut aussi conduire à des sentiments négatifs et mauvais
  • Difficulté à gérer la séparation entre le réel et le virtuel
  • L'insatisfaction de la vie réelle et numérique devient une source d'évasion et d'évasion

Ce syndrome est également lié à l'estime de soi. Ceux qui sont bien avec eux-mêmes présentent un plus grand contrôle et équilibre sur ces stimuli. Toute personne ayant une estime de soi compromise finit par souhaiter et envier l'envie de l'autre. L'esprit de celui qui n'est pas bien est capable d'inventer de nombreuses versions déformées pour un seul fait. Se souvenir que ce type de comportement n'est pas unique au monde numérique, cela fait partie des émotions dans leur ensemble et se produit également dans le monde réel. Etre vigilant pour éviter la souffrance et la distorsion est très important.

Un peut affecter la vie quotidienne et les relations de la personne lorsque ceux qui se sentent souffrent et agissent de manière déséquilibrée. Quelques exemples d'actions: Vous voulez rester connecté tout le temps

  • Arrêter une vraie conversation pour vérifier l'information virtuelle
  • Ne pas respecter les délais pour voir les informations sur Internet
  • Naviguer compulsivement d'un site à l'autre
  • Nem
  • Chaque fois qu'il y a de la souffrance et avec elle une perte du présent, du réel, du concret, vous perdez peut-être votre temps et entrez dans un chemin de discordance.

Si nécessaire, demandez de l'aide professionnelle. Les séances de programmation neurolinguistique (PNL), l'EMDR, le coaching de vie et la psychothérapie sont essentiels pour atteindre le bien-être et la santé mentale.


Apprenez à trouver la paix du corps et de l'esprit avec le yoga

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Gaucho Fernanda Schneider est allé après la paix intérieure pour atteindre l'extérieur. "C'était un pas de plus pour un ensemble de philosophies et d'habitudes que j'ai commencé à adopter dans un nouveau moment: il était déjà commencé en heiki, j'étais déjà végétarien, j'ai découvert le macrobiotique, le Ayurveda, et j'avais mieux observé les signes de mon corps.

(Bien-être)

Interférer dans la vie des autres peut entraîner des frustrations et des problèmes

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Interférer dans la vie et les relations des autres est une préséance de la connaissance. Pensez au mot: Interférence! Habituellement, quand nous y pensons, nous ne visualisons pas quelque chose d'agréable ou que nous voulons pour notre vie, n'est-ce pas! Ce mot nous rappelle, par exemple: interférence radio ou télé, quand d'autres voix ou images envahissent la programmation que nous souhaitons, c'est-à-dire une interruption, une invasion d'images ou de sons, quelque chose qui gêne et qui nous force à éteindre ou à changer le canal, la station.

(Bien-être)