aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

Reconnaissez-vous les signes du syndrome métabolique?

Reconnaissez-vous les signes du syndrome métabolique?

Ce syndrome devient de plus en plus commun et affecte environ un quart de la population des États-Unis et de l'Europe. La plupart du temps, il commence à l'âge adulte ou à l'âge mûr et sa fréquence augmente avec le vieillissement. Le nombre de personnes touchées à l'âge de 50 ans est deux fois plus élevé à 30 ou 40 ans. Sa fréquence élevée, couplée à ses conséquences graves pour la santé, démontre l'importance de comprendre les facteurs qui le provoquent.

La Fédération Internationale du Diabète a défini comme ayant un syndrome métabolique les individus qui ont une obésité centrale - circonférence abdominale supérieure à 102 cm chez les hommes et 88 cm chez les femmes - et plus deux des facteurs de risque ci-dessous:

1. Hypertension artérielle: tension artérielle systolique supérieure à 130 et diastolique supérieure à 85 mm Hg

2. Taux de triglycérides sanguins élevés - supérieurs ou égaux à 150 mg / dL

3. Faible taux de cholestérol HDL (bon cholestérol) dans le sang: inférieur ou égal à 40 mg / dL chez l'homme ou inférieur ou égal à 50 mg / dL chez la femme

4. Augmentation des taux de glucose plasmatique après un jeûne de 12 heures: supérieur ou égal à 100 md / dL

Qui a un syndrome métabolique?

Beaucoup de gens ont le syndrome métabolique sans même s'en douter, puisque ces changements sont , en général, asymptomatique. Tout d'abord, il faut que les patients atteints d'obésité centrale recherchent le médecin pour faire le diagnostic. Deuxièmement, que la personne sache que les risques pour sa santé sont élevés et qu'il devrait changer de style de vie.

Si nous considérons que la santé est l'un des plus grands atouts de l'être humain, nous pouvons dire que c'est l'une des maladies peut vraiment mettre en danger ce précieux atout. Ainsi, ce syndrome est souvent silencieux et peut causer plusieurs problèmes, y compris un risque accru de décès.Une étude récente, qui a évalué les résultats de plusieurs autres études de recherche, a montré que les habitudes de vie sédentaires peuvent être un facteur

"Le traitement du syndrome métabolique nécessite une bonne dose de détermination pour des changements de style de vie afin d'obtenir une réduction de poids"

Nous avons besoin clarifier quelle est l'habitude de la vie sédentaire. Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, la sédentarité ne signifie pas simplement laisser de côté les exercices et le sport. Le comportement sédentaire peut être défini comme des activités qui consomment de 1,0 à 1,5 unité de l'équivalent métabolique de la tâche (MET). Cette mesure est utilisée pour estimer la dépense d'une activité physique donnée par rapport à la dépense du corps à l'état de repos. En pratique, le comportement sédentaire peut être mieux défini par la quantité de «temps assis» que par les niveaux d'activité physique. Des études ont montré que les personnes ayant cette habitude peuvent consacrer plus de la moitié de leur temps à des activités sédentaires. Ainsi, le comportement sédentaire inclut le temps passé assis, allongé, à regarder la télévision, sur l'ordinateur, assis, etc.

Traitement

Le traitement du syndrome métabolique nécessite beaucoup de détermination pour les changements de style dans le but d'obtenir une réduction de poids. Il comprend la réalisation d'un régime hypocalorique équilibré, l'augmentation des activités physiques, les changements de comportement et même l'aide de médicaments lorsque ces mesures ne sont pas suffisantes. Des médicaments peuvent être nécessaires pour traiter l'obésité, le cholestérol, les triglycérides et le diabète sucré.La nouveauté est qu'en plus des recommandations de base (régime, perte de poids, éviter les cigarettes et les boissons alcoolisées et consulter régulièrement votre médecin), la diminution de l'habitude de vie sédentaire, définie comme la quantité de temps assis, peut contribuer, améliorer le syndrome métabolique. Cela signifie que l'augmentation des activités quotidiennes aide beaucoup! Quelques conseils - en respectant les limites de chaque individu - peuvent être utiles: promener le chien, monter les escaliers, faire de petites réparations à la maison, faire la vaisselle et essayer de marcher jusqu'aux endroits voisins. ! Vous pouvez choisir comment restructurer votre vie pour éliminer les comportements sédentaires. Cela pourrait faire toute la différence!


Le stress et les maux de dos sont fortement liés

Le stress et les maux de dos sont fortement liés

Il existe un lien étroit entre le stress et la douleur au dos. Le stress provoque la libération d'hormones qui augmentent la perception de la douleur, comme le cortisol et l'adrénocorticotrope (ACTH). Les hormones du stress provoquent également des tensions musculaires. Les muscles peuvent être tellement tendus au point de spasme musculaire douloureux.

(Santé)

SANTÉ

SANTÉ

Ceci est démontré par une étude de l'université de Kingston en Angleterre . Les chercheurs ont découvert que lorsque le lit est planté, le lit rencontre les conditions idéales pour la prolifération des acariens, créant un environnement chaud, humide et mal éclairé. La recherche montre qu'en moyenne, il y a 1,5 million de ces organismes dans le lit de chacun d'entre nous.

(Santé)