aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

Boire de l'eau avant de manger aide à perdre du poids

Boire de l'eau avant de manger aide à perdre du poids

Encore une fois la science a montré que le liquide vous fait manger moins et perdre du poids. Ce fut le cas avec 49 volontaires dans une étude à l'Université d'Oxford en Angleterre qui a bu environ 500 ml d'eau avant chaque repas.

Les volontaires qui avaient l'habitude de s'hydrater avant le repas perdaient 1,5 kilo, en moyenne, après 12 semaines.

"Boire quelques tasses d'eau 30 minutes avant un repas vous donne le temps de vous sentir plus satisfait." La personne mange non seulement moins, mais choisit aussi des aliments plus légers " Amanda a dit à Time Magazine

Conseil: Programmez votre cellulaire pour qu'il se réveille 30 minutes avant le déjeuner et le dîner, puis buvez de l'eau.

Les chercheurs soulignent que pour perdre du poids sainement, il faut s'allier l'apport d'eau pour une alimentation équilibrée et la pratique de l'activité physique.


Riz aux amandes

Riz aux amandes

Mettez les amandes dans une poêle et légèrement à feu doux, en remuant constamment pour le faire sécher sans brûler. Réserve Mettez le riz dans une casserole et dégouttez un peu d'eau pour aider à réchauffer. Au moment de servir, placer les amandes par-dessus. Obs:.. Le riz peut être augmentée avec tout autre écrou Recette développée par un nutritionniste Lucyane Crosara se spécialise dans la nutrition fonctionnelle et de la médecine à base de plantes fonctionnelle et publiée dans le livre « La nourriture, le mouvement et l'âme » (Editeur SESI-SP)

(Aliments)

Une étude de l'OMS prouve que le café ne cause pas le cancer

Une étude de l'OMS prouve que le café ne cause pas le cancer

Un groupe d'experts influents réunis par l'Organisation mondiale (OMS) a conclu mercredi (15) que boire du café régulièrement peut contribuer à la prévention de certains types de cancer. Cependant, les experts ont également averti que cette boisson ne devrait pas être consommée trop chaud. C'est parce qu'ils ont également conclu que la consommation de boissons trop chaudes peut augmenter le risque de cancer de l'œsophage.

(Aliments)