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Cela signifie que s'il est courant de manger sucré, la quantité et la fréquence qu'ils sont consommés devraient être réduits. Le même raisonnement vaut à un régime riche en viande, snacks, biscuits sucrés, de la viande (jambon, saucisson, saucisse) et / ou congelés.

Cela signifie que s'il est courant de manger sucré, la quantité et la fréquence qu'ils sont consommés devraient être réduits. Le même raisonnement vaut à un régime riche en viande, snacks, biscuits sucrés, de la viande (jambon, saucisson, saucisse) et / ou congelés.

Si la plupart des gens font des erreurs dans le régime alimentaire?

Simple, ils ne comprennent pas le lundi (le monde du jour de régime!) Tous les aliments ils aiment et fournissent une grande quantité de calories en excès qui ont vu des graisses dans le corps, ou engraissent

Ajoutant à cette erreur est :. pour perdre du poids est de fermer la bouche.

Alors, allons-y: qu'est-ce qui est important pour perdre du poids?

La première attitude est d'organiser le régime. Et cela signifie nourrir toutes les 3 à 4 heures. Et ceci est important parce que:

Stipulant les temps pour les trois principaux repas et pour les petites collations intermédiaires (collation du matin et goûter), le pincement est freiné

Variété de nourriture: moins, 5 repas par jour, différents types de nourriture seront consommés

Établir une discipline qui est importante pour ceux qui veulent perdre du poids

Augmente le métabolisme! Oui, oui, s'alimenter toutes les trois heures laisse le métabolisme plus actif, une situation très différente si vous faites de longues périodes de jeûne.

Pour ceux qui veulent perdre du poids correctement, c'est la première étape.

Rappelez-vous: l'alimentation a du temps pour se terminer, mais pas une alimentation saine!

Rien de mieux que de commencer correctement et sans désespoir. Pensez-y

Roberta Stella Nutritionniste Alimentation et santé


Recette: confiture de gingembre et de chia

Recette: confiture de gingembre et de chia

Le gingembre est un aliment thermogénique qui favorise les systèmes digestif, respiratoire et circulatoire, aidant ceux qui veulent perdre du poids et renforcer le système immunitaire. La recette est la culinarista Malu loup. Ingrédients 1 tasse d'eau 3 c haché ou de gingembre râpé mince 1 carnation 1/2 c agar agar ou la gélatine 10 g d'incolore 1 et 1/2 cuillère à soupe de sucre brun ou four édulcorant et cuisinière 2 cuillères à soupe soupe de graines de chia.

(Aliments)

Ravana abandonné pilules amaigrissantes et éliminé 16 kg

Ravana abandonné pilules amaigrissantes et éliminé 16 kg

Dans son enfance, Ravana était considérée comme un enfant en surpoids - menant même ses parents à lui donner des suppléments pour stimuler son appétit. Au moment où elle a atteint l'adolescence, elle a gagné plus de corps, mais cela n'a pas été considéré comme une chose positive. Cette insatisfaction l'a conduite, à l'âge de 16 ans, sous l'influence de sa mère, à rechercher un endocrinologue.

(Aliments)