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Calories brocoli Consommez aide à brûler plus rapidement, montre l'étude

Calories brocoli Consommez aide à brûler plus rapidement, montre l'étude

Peu importe la façon dont le brocoli est consommé, que ce soit cuit, cru ou grillé, la vérité est qu'il semble délicieux dans n'importe quelle situation. Ceci est l'un des aliments chéris pour ceux qui veulent perdre du poids, car il a beaucoup de vitamines et de minéraux ainsi que d'être un légume faible en calories

Selon les scientifiques de l'Université de Kanazawa, le Japon, le brocoli contient des substances qui aident à perdre poids et favoriser les bonnes bactéries intestinales. Les chercheurs expliquent que l'avantage de consommer le brocoli est en présence de sulforaphane dans leur composition.

La substance phytochimique est un antioxydant qui stimule la production de ces enzymes naturelles, détoxifier le corps et l'accélération de la combustion des calories. En outre, le composé a fait l'objet de plusieurs études pour avoir une grande efficacité dans la prévention et le traitement des tumeurs.Pour les tests, les souris de laboratoire ont été testés pour l'effet du sulforaphane sur le corps. Les résultats ont montré que les animaux qui ont reçu la substance avec un régime gras ont eu un gain de poids de 15% par rapport au groupe qui a gagné un menu sans légumes.En outre, les scientifiques ont constaté que la consommation de sulforaphane réduit de 20 % de graisse viscérale et avait des niveaux inférieurs de glucose dans le sang. Selon les auteurs de l'étude, cette découverte présente deux autres nouvelles fonctions du sulforaphane: lutter contre l'obésité en ajoutant des adipocytes pour augmenter la consommation d'énergie et améliorer la flore bactérienne de l'intestin.


Thé au gingembre: apprendre à se préparer et ses bienfaits

Thé au gingembre: apprendre à se préparer et ses bienfaits

Le gingembre est une racine tuberculeuse originaire d'Asie qui a été utilisée à la fois en cuisine et en médecine. D'autres noms de gingembre sont mangarataia ou mangaratia. A partir de l'infusion de ces morceaux de racine peuvent faire du thé au gingembre. Ginger a de nombreux avantages thérapeutiques, parmi eux un bactéricide, fongicide, anti-oxydant, antiseptiques et anti-inflammatoires.

(Aliments)

Régime SIRT stimule les enzymes qui aident à la perte de poids

Régime SIRT stimule les enzymes qui aident à la perte de poids

Le régime SIRT est un plan d'alimentation développé par les nutritionnistes anglais Glen Matten et Aidan Goggins. L'idée du plan est inférieure à une puissance qui active les mêmes gènes liés à la perte de poids qui sont stimulées lors de jeûne ou de l'exercice. Les deux experts affirment que les polyphénols sont les nutriments responsables de l'activation de ce gène, des antioxydants naturels qui apportent Pourquoi cela aide-t-il à perdre du poids?

(Aliments)