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Empathie: comment se mettre à la place de l'autre et être plus compréhensif
Vous savez quoi? empathie C'est le sentiment primordial de pouvoir se mettre à la place de l'autre. Nous pouvons décrire l'empathie comme essayer de ressentir ce que l'autre ressent dans une situation particulière, c'est-à-dire essayer de comprendre les sentiments et les émotions de l'autre. Un facteur décisif pour devenir une personne empathique est de se débarrasser de ses jugements, de ses histoires et de ses expériences personnelles et de comprendre l'autre tel qu'il est. C'est être capable de voir l'autre à travers les yeux et le point de vue de lui et non du sien.
Apprendre à se mettre à la place d'un autre et être empathique peut être la clé du succès dans les relations, puisque vous permet d'apprendre de l'expérience de l'autre, de partager la vôtre, de grandir ensemble, d'offrir du soutien et d'être humble en donnant et en recevant. En outre, se mettre à la place de l'autre est important car cela vous fait comprendre les difficultés qui peuvent exister et donc diminuer les conflits.
Dans une relation de travail, par exemple, une personne peut avoir une attention parce qu'elle traverse un temps difficile et, sans empathie, des conflits surgissent et la personne peut même être virée. Avec l'empathie, vous pouvez parler à la personne et offrir de l'aide ou des outils pour vous aider à surmonter le problème. Dans une relation, l'empathie peut vous aider à mieux comprendre l'autre, moins exigeante à certains égards, et à respecter les différences, en évitant les blessures, les disputes et même les disputes inutiles.
Comment être plus empathique?
devenir une personne empathique, c'est faire preuve d'humilité, puisque les personnes arrogantes, contrôlantes ou sadiques peuvent voir dans la fragilité de l'autre une opportunité de contrôle, de manipulation et d'exercice du pouvoir. Il y a aussi ceux qui profitent de l'autre ou offrent de l'aide en attendant quelque chose en retour. L'empathie est une compréhension émotionnelle sans intérêt.
Deuxièmement, il est important que vous vous regardiez vraiment. Populairement parlant, ce serait de voir le monde au-delà de votre nombril. Malheureusement, beaucoup de gens trouvent difficile de trouver de l'empathie en eux-mêmes à cause de la difficulté de voir l'autre.
Enfin, le troisième point important serait la limite et le respect. Dans toutes les relations, il doit y avoir des limites et une personne empathique est capable d'identifier jusqu'où vous pouvez aller par rapport à l'autre, les points à respecter et le temps de ne pas interférer. Une personne empathique respecte les choix, le moment et la personnalité de l'autre, et n'essaie donc pas d'imposer ses choix et ses vérités. C'est précisément dans la limite et dans le respect que vous échangez des expériences qui génèrent une croissance personnelle.
L'empathie en excès fait aussi mal
Parce que chaque pièce a deux côtés, l'empathie ne peut pas être différente. Tout comme il y a des gens qui ne sont pas empathiques et égocentriques, il y a des gens trop empathiques qui ne se concentrent que sur les autres. La difficulté à traiter avec une personne très empathique peut être le fait qu'il est toujours très disponible, toujours avec une solution à tout, étant trop concerné et parfois même assumant pour lui-même les problèmes des autres et inférant ou souffrant Il y a encore les très empathiques qui voient la vie de l'autre plus souffrante qu'elle ne l'est réellement et exagèrent dans le soin et le sentiment de pitié ou de pitié. Bien qu'il soit bon de savoir qu'il y a toujours quelqu'un de notre côté, l'excès d'empathie peut être accablant et déranger l'autonomie de l'autre, qui sent qu'il doit toujours donner satisfaction.
L'empathie doit être présente dans notre routine avec la famille, les amis, entre le couple et même dans des situations de tous les jours, comme dans la circulation, dans les magasins, etc. En regardant les uns avec les autres avec empathie, vous verrez que nous traversons tous des situations similaires, nous avons des bons et des mauvais moments et nous ressentons les mêmes besoins. Cela sert de stimulant, favorise la croissance personnelle et, surtout, favorise la volonté d'aider et de compassion pour les autres.
Certaines habitudes augmentent notre croissance
De nombreux facteurs entravent la croissance, mais certains sont plus graves que d'autres. Parmi les facteurs qui causent le plus de dommages à la croissance sont la diminution des heures de sommeil, c'est-à-dire, le sommeil peu diminue la croissance. En phase de croissance, l'enfant et l'adolescent ont besoin d'au moins 10 heures de sommeil, l'idéal étant de 12 heures.
ÊTre dans une relation stable rend les gens plus heureux et plus satisfaits de la vie que ceux qui sont célibataires, surtout pendant les périodes les plus difficiles. comme la crise de la quarantaine, par exemple. "Le bénéfice est plus grand dans les situations de stress, les couples mariés parviennent à mieux gérer la crise de la quarantaine que les célibataires parce que, grâce à l'amitié avec le conjoint, ils peuvent partager les difficultés", a déclaré John Helliwell.
