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Encourager un être cher à perdre du poids est toujours un défi

Encourager un être cher à perdre du poids est toujours un défi

Un récent sondage de la Chaire internationale sur le risque cardiométabolique ( Université Laval , Canada) a montré que, bien que la plupart des gens est préoccupé par le surpoids à la santé de leurs proches, un nombre considérable ne discute pas de cette question.

L'enquête a interrogé plus de 2 000 personnes et a constaté que 59% d'entre eux craignent que le gain de poids conduise à de graves problèmes, mais évitez de le dire à vos partenaires de peur de blesser vos sentiments. Environ 30 pour cent des hommes interrogés ont dit qu'ils avaient peur de dire à leur partenaire qu'elle devrait perdre du poids, tandis que pour les femmes, ce chiffre était de 10 pour cent. Les femmes étaient plus hésitantes lorsque la confrontation s'adressait à un ami proche: 23% évitaient de dire à un ami qu'il devait perdre du poids, alors que seulement 8% des hommes avaient peur.

Près de la moitié des personnes (42%) Les jeunes âgés de 18 à 24 ans préféraient ne pas dire à leurs proches qu'ils devraient perdre du poids, alors que seulement un tiers des plus de 25 ans et 44 ans avaient cette peur, et un quart des participants de plus de 44 ans étaient capables de faire face.

Parler à un ami ou à un membre de la famille de la perte de poids n'est peut-être pas une tâche facile. Mais si c'est fait avec sensibilité, il est possible d'éviter les risques pour la santé de l'obésité et même de sauver la vie du partenaire. Faire de simples changements de style de vie, tels que devenir plus actif, changer certaines habitudes alimentaires et remplacer les boissons sucrées par de l'eau, fait toute la différence.

Selon les chercheurs, plusieurs études montrent que la perte de 5 à 10% le poids corporel peut réduire de 10% à 30% de la graisse abdominale. Taille taille est directement liée à des problèmes de santé, tels que la crise cardiaque. Pour les hommes, la taille ne doit pas dépasser 94 cm et, pour les femmes, pas plus de 80 cm. Alors, quand vous vous pesez, souvenez-vous aussi du mètre ruban.

Partenariat pour la perte de poids

Faire un régime peut devenir une tâche plus facile, une fois qu'on a fini avec qui on aime. En plus de rendre la relation encore plus forte, on encourage l'autre à garder la ligne. «Faire les repas avec les gens que nous aimons va bien au-delà du plaisir de manger», explique le psychiatre Maurício de Lima. «L'habitude aide à améliorer la routine alimentaire, car le couple porte plus d'attention aux aliments qu'ils mettent dans l'assiette. Danse plus

Maurício Lima indique la danse comme un carton dans sa manche. "C'est une option pour les couples qui n'aiment pas le bodybuilding mais qui veulent faire de l'exercice physique." De plus, la proximité procurée par ce mode peut réchauffer toute relation.

Repas de couple

L'idée de sortir deux ne nécessite pas de recette spécifique pour l'homme et une autre pour la femme. Mais l'homme peut manger des portions plus grandes que la femme, car par sa propre structure corporelle il a plus de muscles et brûle plus de calories.

Gardez la flamme allumée

Pour atteindre le but, il est important de préserver les moments romantiques sur la relation, peut être oublié. Rencontres et être heureux à côté de qui nous aimons est aussi un moyen de garder le corps en bonne santé.


Tests rapides de la dengue et le chikungunya sont inclus dans le tableau de SUS

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Tests rapides de la dengue et du chikungunya ont été inclus dans la table Unified Health System (SUS). La mesure a été publiée au Journal officiel le jeudi (10) .La information est le portail Brésil. La décision considérée comme la nécessité d'optimiser le diagnostic de laboratoire. Sera mis à la disposition des États et des municipalités deux millions de tests immunochromatographiques qualitatifs rapides (IgM / IgG) pour la dengue et un million de tests rapides pour IgM immunochromatographiques chikungunya.

(Santé)

Hémorroïdaire Thrombose: causes, symptômes et traitements

Hémorroïdaire Thrombose: causes, symptômes et traitements

Thrombose hémorroïdaire est un événement très commune, qui se produit principalement dans les hémorroïdes externes, caractérisé par la formation de thrombus aigu (caillots de sang) dans les vaisseaux pieux hémorroïdaires qui implique le développement d'un nodule avec œdème et couleur violacée sur la marge anale.

(Santé)