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Profitez des délices de Pâques sans nuire à votre peau

Profitez des délices de Pâques sans nuire à votre peau

Le menu de Pâques est un délice, mais les exagérations peuvent se répercuter sur votre peau. « Le chocolat est très bénéfique, car elle fournit de l'énergie immédiate pour mener des activités quotidiennes, mais d'autre part, est un danger pour les personnes en surpoids et en particulier pour les personnes atteintes de diabète: environ 50% et 30% sa composition sont, respectivement, de sucre et de matières grasses « , dit le nutróloga médical, Cosmiatra et professeur à la Société brésilienne de médecine esthétique, le Dr Mercedes Granja.

Par compte chocolat, certaines personnes peuvent développer une plus grande onctuosité de la peau accompagnée l'acné et les boutons, ou même l'aggravation des conditions inflammatoires préexistantes telles que les allergies, la dermatite et le psoriasis. « Après Pâques, je remarque que certains patients qui font bien avec les médicaments d'ordonnance ont une détérioration du cadre de l'acné », dit le médecin.

Pour éviter les problèmes de peau après les vacances, selon le Dr Mercedes Granja est mieux investir dans la prévention, c'est-à-dire une consommation modérée de chocolat tout au long de la période pascale. , Dit-elle dans l'idéal, serait de maintenir une alimentation équilibrée et, si possible, faible en calories, avec une préférence pour les aliments frais et de la viande maigre, du poulet ou du poisson et de la poitrine

acné - Images. Photo Getty

Consommation aliments contenant des acides gras insaturés, comme les poissons d'eau froide et l'huile d'olive huile d'olive extra vierge, par exemple, de réduire l'incidence des maladies cardio-vasculaires, en plus de normaliser la coagulation du sang en empêchant l'infarctus du myocarde ou accident vasculaire cérébral, et même les maladies auto-immunes et le cancer explique nutróloga.

pour ceux-ci, cependant, a passé les vacances de Pâques sans garde des soins de base avec de la nourriture, un excellent nettoyage de la peau est essentielle, et l'utilisation de produits topiques visant à la normalisation de la peau. Voici d'autres conseils du Dr Mercedes: ...

peau avec l'acné

- Lavez votre visage plusieurs fois par jour avec du savon pour l'acné

- Faire un soin du visage avec le dermatologue

- Utilisez des produits pour apaiser la peau (intéressantes ingrédients actifs: alpha-bisabolol et glucane) ...

- Appliquer plus sec pour accélérer l'amélioration des acnes enflammées

Pâques - photo Getty Images

Dr. Mercedes Granja a rappelé que la prudence et la modération pendant les vacances est le meilleur remède pour éviter de futurs troubles, à la fois pour la santé et pour la peau. Alors elle donne quelques suggestions pour profiter de Pâques en bonne santé et maintenir une peau luxuriante:

- Mangez du poisson à votre déjeuner du dimanche; en fait, il est conseillé de consommer cette nourriture au moins trois fois par semaine;

- Buvez beaucoup de liquides pendant la semaine sainte et aussi la semaine suivante. Les liquides aideront votre système digestif pour éliminer plus rapidement les aliments en calories excessivement consommés au cours de ces jours de fête;

- Lors du choix d'un particulier œuf de Pâques, il faut toujours regarder la valeur calorique du produit avant de le consommer. de plus gros œufs 500g peut atteindre une valeur calorique d'un repas de 2 500 kcal;

- Donner la préférence au chocolat au lait sans adjonction de noix, de noisettes et d'autres produits qui peuvent rendre votre goût sucré un peu amer dans alimentation;

- il est connu que le chocolat est une substance riche en protéines, calcium, phosphates et contient une substance appelée tryptophane qui agit en libérant la sérotonine (neurotansmissor responsable du sentiment de bien-être et plaisir). Sa consommation à Pâques est également augmentée pour cette raison:

- Méfiez-vous de manger des oeufs de régime (sans sucre), qui ne sont pas gras et à faible valeur calorique. Ils devraient également être consommés avec modération;

- Le fameux colomba pascal peut également être consommé, à condition de le faire avec modération. Donner la préférence à ceux qui ne contiennent pas de gouttelettes de chocolat, car ils augmentent la valeur calorique;

- N'oubliez pas, pendant Pâques, de faire (ou de continuer) une activité physique.


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