aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

Profitez de la crêpe de goût irrésistible

Profitez de la crêpe de goût irrésistible

Avec la pâte légère et une liste interminable de remplissages, la crêpe conquiert les palais et les menus dans tout le Brésil. Les restaurants et les snack-bars sont déjà entrés dans la vague du plat qui plaît de plus en plus aux adultes et aux enfants. Mis à part le simple et pratique, il peut être un allié de régime équilibré. « La crêpe est en preuve et la variété des saveurs est ce qui plaît aux clients. Sans oublier qu'il est un excellent choix à la fois pour des événements plus formels et pour un déjeuner du dimanche », dit le propriétaire du buffet Labonne Crêpe, Carlos Ronaldo Cardoso

Ami du régime

Vous n'avez pas besoin d'en avoir envie. Vous pouvez facilement adapter la recette de crêpe à votre programme alimentaire. Il y a plusieurs lumières, les options farcies avec le brocoli et le chou, par exemple, qui augmentera le déjeuner et la table du dîner et de briser, loin de l'ennui alimentaire.

Pour ceux qui ne veulent pas extrapoler et profiter encore une crêpe mince et En bonne santé, le chef de la nutritionniste en chef de aazsante.fr , Roberta Stella, ne doit pas exagérer le remplissage puisque les pâtes ne posent pas de gros risques pour la balance. « En règle générale, qui offre plus de danger sont les fromages gras (mozzarella, fromage à la crème), qui portent beaucoup de calories. Par conséquent, doivent être consommés de façon sporadique ces versions ».

En ce qui concerne les crêpes sucrées, exigent une plus grande attention. « Ils doivent être évités car ils ceux de gain de fruits doses de sucre et coulis qui nuisent à la qualité nutritionnelle des aliments et par conséquent menacent le régime », a déclaré le nutri.

santé forkful

Vérifier

Pour profiter des bienfaits d'une alimentation équilibrée, il faut aussi penser au suivi des crêpes. « En fonction du remplissage, vous pouvez avoir une crêpe avec moins de gras et de calories, et est plus riche en nutriments. Privilégier les crêpes farcies avec des viandes maigres comme le poulet et la dinde du sein, est une bonne attitude », explique . « Comment les crêpes avec des légumes sont rares, il est préférable de consommer la crêpe avec une salade. »

La combinaison avec potable

Selon l'expert Carlos Cardoso Ronaldo, vous pouvez combiner le plat avec une sélection de boissons , juste regarder l'occasion. "Le vin est une excellente combinaison pour un événement formel et ajoute vraiment une touche au goût du plat, mais dans le cas des enfants, il peut être tranquillement combiné avec un verre de jus ou de soda. une bière sur un cadre plus informel, comme collation le week-end, « explique t-il.

faire des

Vérifier

le meilleur est que la préparation de la crêpe est facile et rapide, et vous pouvez le faire à la maison . «Pour la préparation, il suffit d'avoir une crêpe ou une poêle pour faciliter la préparation», explique Ronaldo. Le remplissage et la forme de la crêpe sont encore plus simples, car nous pouvons abuser de la créativité. « La meilleure partie est que nous pouvons préparer le remplissage, correspondant à l'époque comme une crêpe Brigadier pour les enfants, ou quelque chose de plus sexy pour les adultes, comme les fraises et le chocolat, pour une soirée spéciale, c'est ce qui apporte du plaisir faire un crêpe?

Recettes:

Ligth de crêpe


Laissez votre masse plus savoureux et nutritifs sans gagner kilos supplémentaires

Laissez votre masse plus savoureux et nutritifs sans gagner kilos supplémentaires

Ne pas qui ne reçoivent pas une gorgée d'eau juste pour se sentir l'odeur d'une bonne pâte. Si elle est accompagnée d'une sauce succulente, alors, est la tentation dans le droit. Mais si d'une part, ils se sentent dans les restaurants et les bars du pays et ont une place garantie le dimanche midi avec la famille, de l'autre, exagérer dans la dose lorsque vous savourez que les pâtes peuvent faire toute la différence dans votre alimentation, en mettant tous vos efforts pour garder un menu équilibré et le poids dans la journée, il est donc idéal pour remplacer les ingrédients de base des pâtes et de la sauce "Comme tous les autres plats, les pâtes ont des nutriments importants pour l'alimentation, mais en raison de leur teneur calorique élevée, il est recommandé de remplacer certains ingrédients pour éviter de nuire à la santé ou d'entrer en crise avec les indicateurs.

(Aliments)

ÉTude des liens virus mononucléose le risque d'autres maladies 7

ÉTude des liens virus mononucléose le risque d'autres maladies 7

Lupus érythémateux systémique sclérose en plaques L'arthrite rhumatoïde L'arthrite juvénile idiopathique une maladie intestinale inflammatoire maladie cœliaque le diabète de type 1 la recherche a étudié les facteurs de transcription de l'ADN, les protéines présentes dans le code génétique qui activent ou non les informations contenues dans le gène.

(Aliments)