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La dysfonction érectile peut être traitée avec des changements naturels dans le mode de vie

La dysfonction érectile peut être traitée avec des changements naturels dans le mode de vie

La dysfonction érectile est l'incapacité d'obtenir et de maintenir une érection suffisamment ferme pour avoir des rapports sexuels. L'excitation sexuelle masculine qui provoque l'érection est un processus complexe impliquant le cerveau, les nerfs, les vaisseaux sanguins, les muscles, les hormones et les émotions. La dysfonction érectile peut être le résultat d'un problème avec l'un de ces facteurs ou la combinaison d'entre eux. Alors que le stress, les soucis et la santé mentale peuvent causer ou aggraver la dysfonction érectile.

Ainsi, la dysfonction érectile est une cause majeure de baisse de la qualité de vie des hommes. Des habitudes saines telles que le fait d'éviter de fumer, de boire (boire de l'alcool), de consommer de la drogue et d'avoir une activité physique régulière améliorent la performance et la capacité aérobique. Puisque l'érection est en partie due à une bonne circulation vasculaire au niveau du pénis, l'habitude de la vie a un impact direct sur la qualité de l'érection. Une variété de causes peuvent contribuer à la dysfonction érectile, mais il est largement reconnu que les maladies cardiovasculaires jouent un rôle important. Cela peut être à la fois la cause et le résultat. Ainsi, les hommes ayant besoin de dysfonction érectile à évaluer pour le risque de développement des maladies cardiovasculaires à l'avenir, et tous les changements identifiés doivent être manipulés correctement.

Poids et la vie sexuelle

et maintenir un poids santé est également important de la santé sexuelle de l'homme. Des études suggèrent des altérations de la fonction endothéliale chez les hommes obèses atteints de dysfonction érectile. L'obésité est un état de stress oxydatif chronique et inflammatoire. Les hommes ayant un indice de masse corporelle (IMC, calculé par le poids en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres) supérieur à 28,7 ont un risque plus élevé de 30% présentant un dysfonctionnement érectile que ceux avec un IMC normal (égalité ou moins de 25). La prévalence du surpoids ou de l'obésité chez les hommes ont signalé des symptômes de la dysfonction érectile est d'environ 80%.

L'augmentation du stress oxydatif associé à l'obésité peut augmenter la formation de radicaux libres, ce qui pourrait désactiver l'oxyde nitrique réduisant leur disponibilité aux cellules cibles. Les hommes obèses qui ont participé à des programmes de perte de poids avec des modifications alimentaires et une activité physique accrue ont eu une réduction du stress oxydatif associée à une amélioration de l'oxyde nitrique. Comme l'activité de l'oxyde nitrique ayant une déficience semble jouer un rôle important dans la pathogenèse de la dysfonction érectile, la disponibilité accrue d'oxyde nitrique associé à la perte de poids peut être liée à l'amélioration de la fonction érectile chez les hommes obèses.

Travailler les muscles

Dans le contrôle de la dysfonction érectile, les exercices de Kegel peuvent aider. Ils consistent en la contraction et la relaxation des muscles du plancher pelvien. L'objectif est de restaurer la tonicité musculaire et la force afin de prévenir ou de réduire les problèmes du plancher pelvien. Certaines études suggèrent que les exercices de Kegel peuvent bénéficier à certains hommes qui ont un dysfonctionnement érectile. Cependant, d'autres recherches scientifiques sont nécessaires.

En outre, les exercices de Kegel peuvent également être bénéfiques dans le traitement de l'incontinence urinaire chez les hommes et les femmes. Pour les hommes, ils peuvent renforcer les muscles du plancher pelvien, qui soutiennent la vessie et l'intestin et, par conséquent, affectent la fonction sexuelle.


Comprendre quand la dépression devient fatale

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Le suicide et la dépression sont très liés. Mais il est très important de noter que toutes les personnes qui souffrent d'un trouble dépressif ne courent pas le risque de se suicider. La tendance à prendre sa propre vie est liée à plusieurs facteurs, étant les suivants le plus important: La gravité de la dépression: dans les états dépressifs graves, le pourcentage de tentative de suicide est beaucoup plus élevé L'utilisation de alcool et les drogues, qui peuvent causer des états dépressifs après utilisation et sont extrêmement graves car endettement des états dépressifs existants situations existentielles personnelles avec une somme de facteurs: l'âge, la présence d'une maladie chronique ou terminale, désespoir présence traumatismes psychologiques tels que l'abus sexuel d'enfant Comment se rendre compte qu'une personne souffrant de dépression peut être proche du suicide?

(Bien-être)

Sexe: exercices du plancher pelvien peuvent augmenter le plaisir de deux

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Certains couples peuvent ne pas savoir, mais les muscles du plancher pelvien jouent un rôle important dans la fonction sexuelle des hommes et des femmes et peuvent même faciliter l'orgasme. les muscles du plancher pelvien, également connu sous le nom périnée sont situés au fond du bassin et étendre l'os du pubis au coccyx d'un côté à l'autre.

(Bien-être)