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Un écran solaire en excès peut affecter la santé osseuse

Un écran solaire en excès peut affecter la santé osseuse

L'été commence à 22h30 le 22 de décembre. Et tandis que beaucoup rêvent de s'amuser sur les plages et les piscines, d'autres n'osent pas s'exposer au soleil. C'est un comportement à risque pour le développement de l'ostéoporose, en particulier pour les personnes à la peau claire. Passer une durée de vie en évitant l'exposition au soleil peut entraîner une carence en vitamine D dans le corps. De plus en plus de personnes - un adulte sur trois - souffrent de carence en vitamine D en raison de l'exposition au soleil et d'une mauvaise alimentation. Cette condition augmente le risque d'ostéoporose et de fractures jusqu'à 60%.

Il est nécessaire de savoir qu'environ 90% de la vitamine D dans notre corps est produite par la peau à l'aide de la lumière du soleil. Les rayons ultraviolets convertissent le cholestérol en vitamine D et sont donc importants pour notre santé. Certaines personnes soutiennent que la vitamine D peut être obtenue par la consommation de certains aliments. C'est vrai, mais seulement une petite partie de ce dont nous avons besoin est obtenue par l'alimentation.

crème solaire

Exposition au soleil avec équilibre

Il n'y a aucun doute que le risque de cancer de la peau est réel , et que les soins avec l'exposition au soleil devraient arriver. Il y a une ligne fine entre obtenir suffisamment de vitamine D et ne pas avoir un risque accru de cancer de la peau. L'utilisation d'un écran solaire à 50 facteurs, par exemple, peut réduire la synthèse de la vitamine D de 95%, ce qui arrête efficacement la production du nutriment dans l'organisme, compromettant ainsi la santé osseuse. Mais comment combiner la santé osseuse avec la santé de la peau? Il faut comprendre que tout le monde a besoin d'une exposition au soleil avec une peau non protégée, mais le temps d'exposition varie d'une personne à l'autre. En général, plus votre peau a tendance à brûler, plus votre corps produit de la vitamine D rapidement. Ainsi, une personne ayant une peau très claire n'aura pas besoin de plus de 10 minutes au soleil sans protection pour diminuer les risques de perte osseuse. Une autre mesure utile est l'exposition non protégée lorsque le soleil n'est pas très fort, c'est-à-dire avant 10 heures du matin et après 2 heures de l'après-midi.

La prévention de l'ostéoporose est cruciale

osseuse, un bon ajustement du régime alimentaire et des niveaux de calcium et de vitamine D est nécessaire car, selon un rapport préparé par la Fondation internationale contre l'ostéoporose, en matière d'ostéoporose, il est préférable de Il est important que le patient atteint d'ostéoporose sache que nous disposons déjà de médicaments efficaces qui protègent les patients de la perte osseuse causée par la maladie et qui peut être administrée quotidiennement, hebdomadairement, trimestriellement, mensuellement ou même annuellement. . Pour ceux qui ont des problèmes avec le rituel d'ingestion des comprimés qui combattent l'ostéoporose, l'option du traitement intraveineux annuel est


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