aazsante.fr
Exercice avec Pilates
Les enfants d'aujourd'hui vivent dans un environnement accéléré et compétitif. Le résultat est le stress, le manque de concentration et la mauvaise posture.
La pratique consistant à porter de lourds sacs à dos, une posture détendue devant la télévision ou l'ordinateur, et même la quantité excessive d'activités sont des facteurs qui contribuent à les enfants acquièrent les soi-disant «mauvaises habitudes» et ont un rythme de vie très exigeant.
Ils perdent la posture et la santé des enfants d'aujourd'hui et des adultes de demain. La concentration, la respiration, le contrôle, l'alignement, la précision, la fluidité, le rythme, le «centrage» et l'engagement dans le corps entier, éléments fondamentaux pour la vie des enfants et des adolescents, sont la base de tous les exercices. La méthode fournit à chaque enfant, à travers ses principes et ses exercices, la perception du corps lui-même et de l'espace qu'il occupe, ainsi que la perception conséquente de l'espace que l'autre occupe. Ainsi, le faible gain prise de conscience généralisée et apprendre à respecter les possibilités et les limites propres et des autres.
« Les avantages pour les enfants qui pratiquent le Pilates sont l'organisation du système locomoteur et améliore la posture. »
Le contenu doit avoir un sens pour que les enfants l'assimilent et le transforment en savoir. Il est nécessaire d'établir une identité et des connexions entre les classes de Pilates et l'univers dans lequel les enfants sont insérés, afin de réaliser les bénéfices d'une bonne posture, de la concentration et d'une respiration correcte.
De cette façon, ils va changer le concept en attitude et procédure. L'utilisation de certains accessoires, tels que les balles, les disques de rotation et d'équilibre, les rouleaux de mousse et la demi-lune, entre autres, répond à l'aspect ludique de Pilates, qui défie, éveille et stimule les enfants. être adapté à eux, et certains objets, tels que des boîtes de différentes tailles ou des oreillers, sont des assistants très utiles en classe.
"Il est nécessaire d'établir l'identité et les liens entre les classes de Pilates et l'univers dans lequel les enfants sont insérés."
Parmi les avantages pour les enfants qui pratiquent le Pilates sont l'organisation du système locomoteur et l'amélioration de la posture, de la concentration, de l'humeur, du sommeil, de la circulation sanguine et énergétique, de la digestion, du tonus et de la flexibilité.
Pour que le travail soit fructueux et stimulant l'excellence de l'apprentissage et de la qualité dans l'exécution des exercices, l'idéal est de pratiquer le pilates deux fois par semaine à des séances d'une heure.
l'universel pilates
le rêve d'apporter pilates aux enfants et aux adolescents n'est plus si lointain et avec elle est renforcée une vieille croyance personnelle, que Pilates est et sera une révolution mondiale pacifique. L'objectif du projet «Pilates for Children», développé et mis en œuvre par l'académie Physio Pilates à Salvador, en partenariat avec l'éducatrice Mayra Nascimento, est de servir les enfants dès l'âge de huit ans. L'idée centrale est d'adapter au répertoire des enfants d'exercices de Pilates, à la fois solo réalisé dans la méthode de l'équipement spécial.
En plus de ces exercices, ont été inclus qui font déjà partie des mouvements et des jeux à l'enfant et dans le monde privé de chaque des enfants, tels que des culbutes, des traînées d'objets qui défient l'équilibre, des jeux avec des balles de différentes tailles et même des pas de danse (quand cela fait partie de l'expérience de l'enfant), toujours basés sur les principes de la méthode. sera développé un nouveau projet, formaté pour les petits enfants. De cette façon, avec la responsabilité et l'excellence, nous étendons les avantages de la pratique du Pilates au monde des enfants.
Plus d'informations sur Pilates
Développé par l'allemand Joseph Hubertus Pilates, Pilates est une méthode connue pour fournir un bien-être physique et mental à ses praticiens. La technique, réalisée à l'aide de dispositifs simples et d'accessoires tels que des balles et des élastiques, développe des muscles forts, allongés et plus souples.
Laissez la fierté de côté et chercher de nouvelles relations
Les relations humaines aller de plus en plus rares. Paradoxalement, il n'y a jamais eu un moment dans l'histoire où nous avions tellement accès à la communication. La technologie nous permet aujourd'hui de contacter n'importe quel pays à n'importe quelle heure du jour ou de la nuit. Mais relater est beaucoup plus que maintenir toute forme de communication avec l'autre.
7 Bonnes raisons d'inclure la masturbation dans votre vie
Avez-vous masturber? Selon l'Enquête nationale sur le comportement sexuel et la santé, Université de l'Indiana, aux États-Unis, un homme sur cinq entre 25 et 29 ans se masturber au moins quatre fois par semaine. Chez les femmes, le nombre est beaucoup plus petit: seulement 5% d'entre elles font de même.
