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Les exercices aident dans le traitement de la fibromyalgie

Les exercices aident dans le traitement de la fibromyalgie

maladie chronique de cause inconnue, la fibromyalgie affecte principalement les femmes en âge de travailler dans leur vie, des troubles psychologiques et sociaux, la famille et le travail, ce qui rend invalidantes, parfois .

Votre traitement apporte le médecin et le patient alternatives de médicaments variés tels que les médicaments anti-inflammatoires stéroïdiens (corticoïdes) et non-stéroïdiens, anti-anxiété, des antidépresseurs, des relaxants musculaires et autres.

Quel que soit le traitement médical fourni, L'activité physique et l'exercice régulier aident beaucoup dans la lutte contre la maladie. Non seulement pour le potentiel analgésique des substances normalement libérées par l'exercice, mais aussi pour permettre au praticien d'une vie plus libre et indépendante comme ils font face à l'inconvénient résultant de la maladie.

On ne sait pas avec certitude ce que le mécanisme que l'exercice régulier aider les patients. Les preuves scientifiques prouvées par des études contrôlées à travers le monde montrent que la pratique est indispensable en tant que coadjuvant du traitement clinique et médical de la fibromyalgie. Cependant, ce qui est le meilleur exercice est toujours pas d'explication.

Il est également intéressant de noter que l'exercice régulier diminue la douleur aux points de soulagement de la douleur, caractéristique de la maladie, que la pratique implique directement porté à ces points. Outre cet aspect, l'exercice régulier détourne l'attention des patients atteints de fibromyalgie de la douleur au repos.

Le sentiment de douleur généralisée, symptômes de la fibromyalgie devient aussi moins intense, à venir pour apporter le réconfort aux patients qui sont libres de désactiver les épisodes.

La mise en place d'un programme d'entraînement pour ces patients nécessite quelques précautions.

Comme toute activité physique, le début est dans le bureau d'un médecin, de préférence un spécialiste en médecine du sport. En plus de l'examen physique, l'étude des articulations, des segments du corps et la posture du point de vue de la biomécanique et de mouvement, des tests supplémentaires sont nécessaires pour quantifier la capacité aérobie, la flexibilité et l'endurance musculaire.

Ensuite, le travail aérobie il devrait être compatible avec l'exercice d'intensité modérée, d'une durée d'environ 30 minutes par session pour les débutants, et répétés 3 fois par semaine.

travail cyclique parfois prolongé, répétitif, peut apporter une gêne au praticien.

Les exercices de musculation, endurance musculaire localisée, seront effectués avec les grands groupes musculaires des bras et des jambes, de l'abdomen et du dos.

Il convient de garder à l'esprit que ces patients viennent de longues périodes de faible activité physique qui conduit à une hypotrophie musculaire générale, la soi-disant "sarcopénie". Le stimulus offert doit être compatible avec la capacité de l'individu à résister et à la lumière, sans jamais être mis au rebut.

maladie qui affecte aussi Être fibrocartilagens, une diminution de l'amplitude des mouvements est présente. Il devrait être traité avec des exercices d'étirement statiques, de tous les segments, c'est-à-dire en général.

Rappelez-vous que la douleur est un excellent signal d'alarme, spécialement pour ces patients. À votre signal, arrêtez l'activité et demandez conseil à votre rhumatologue et à votre assistant sportif.


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