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L'exercice réduit les envies de bonbons: étude

L'exercice réduit les envies de bonbons: étude

Vous avez tout essayé et que Est-ce que ne pas manger de la merde ne disparaît pas du tout? Calme, la recherche de l'Université de Leeds en Angleterre a trouvé quelque chose qui va secouer ce désir et encore brûler des calories :. Exercice

Pour travailler, faites avec 180 participants, ont été évalués la capacité respiratoire des personnes, leur composition corporelle et leurs indices métaboliques. Ensuite, ils ont été divisés en trois groupes, parmi ceux qui pratiquent une activité à haute intensité, intensité moyenne et faible intensité.

L'étape suivante a consisté à enregistrer l'appétit de chaque participant, y compris leurs goûts personnels et le degré de satiété. Dans l'analyse, on a observé que les participants les plus actifs sportivement considérés jusqu'à 15% des

les aliments gras de temps comme moins attrayant que le moins actif. Bien que cette analyse, les auteurs de l'étude soulignent que les nouveaux tests sont encore nécessaires. Ce que nous avons découvert est qu'il existe une relation claire entre l'intensité de l'activité physique? augmenter votre fréquence cardiaque et produire de la sueur? et le désir de manger des articles pleins de graisse?, a déclaré le chercheur Graham Finlayson, dans une interview accordée à The Telegraph.

? On peut supposer que ceux qui gagnent déjà leur récompense par jour et de joie quand vous vous exercez sont moins susceptibles de succomber à tentations de la malbouffe?, finit-il.


Voir comment équilibrer l'utilisation de shakes avec la puissance

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Recourir à shakes substituts de repas pour la perte de poids n'est pas nouvelle dans le monde des régimes. Mais cette façon de perdre du poids est vraiment efficace? Selon le spécialiste de la nutrition Roberto Navarro, membre de l'Association brésilienne de la nutrition (ABRAN) si les shakes ont une composition nutritionnelle adaptée, ils peuvent être adoptés en tant que stratégie de perte de poids .

(Aliments)

La consommation de légumes avec peu d'amidon et de fruits augmente la perte de poids, selon une étude

La consommation de légumes avec peu d'amidon et de fruits augmente la perte de poids, selon une étude

Ceci est une vérité que tout le monde sait :. Avoir une alimentation plus saine et perdre du poids, il est important de consommer plus de fruits et légumes sur une base quotidienne. Mais tous les fruits et légumes aident-ils vraiment dans cette perte? Pour répondre à cette question, les chercheurs de Harvard ont utilisé des bases de données de plus de 133 000 personnes aux États-Unis, analysées pendant 24 ans (de 1986 à 2010) et publiées dans la revue scientifique Plos Medicine.

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