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Exercice: Deux heures et demie par semaine préviennent les maladies cardiovasculaires

Exercice: Deux heures et demie par semaine préviennent les maladies cardiovasculaires

Même une petite quantité d'activité physique peut réduire le risque de maladie cardiaque, selon une étude de chercheurs de la Harvard School of Public Health et publiée dans la revue Circulation. Selon les experts, plus les gens font d'exercices, plus le risque de complications cardiovasculaires est faible.

L'étude était basée sur plus de 3 000 études antérieures sur la relation entre l'exercice physique et les maladies vasculaires, en plus d'accompagner un groupe.

Les auteurs de l'étude ont constaté que pratiquer 150 minutes - l'équivalent de deux heures et demie d'exercice par semaine réduit le risque de maladie cardiaque de 14%. Les chercheurs, cependant, avertissent que l'idéal serait de pratiquer au moins 300 minutes (cinq heures) d'exercices par semaine, et pour que cette activité ait un certain effet, il est nécessaire

La lutte contre le stress profite également au cœur

Outre la pratique de l'exercice physique, il est essentiel de contrôler le niveau de stress pour prévenir les maladies cardiaques, en particulier chez les femmes. Selon une étude menée par l'Université du Danemark et publiée dans la revue Occupational and Environmental Medicine, le risque de cette maladie est de 50% plus élevé que celui qui considère son travail gérable. Les scientifiques sont arrivés à cette conclusion en analysant la santé de 12 116 infirmières âgées de 45 à 64 ans au début de l'étude.

Selon les chercheurs, des mesures simples comme un commentaire positif du patron après un travail bien fait, des horaires un travail plus flexible et plus de jours de congé pour récompenser une bonne performance pourrait réduire les problèmes cardiaques des employés de 1/3 ainsi que certains problèmes mentaux.


LASIK: chirurgie réfractive oculaire

LASIK: chirurgie réfractive oculaire

Synonymes: .. chirurgie réfractive, chirurgie de la cornée ou de réfraction, chirurgie, Laser Qu'est-ce que est LASIK est une procédure indiquée pour la correction de la myopie, l'astigmatisme et l'hypermétropie . Le terme LASIK vient de l'anglais, ce qui signifie laser-assisté in situ Keratomileusis.

(Santé)

Seulement 13% des patients hypertendus suivent un régime alimentaire adéquat

Seulement 13% des patients hypertendus suivent un régime alimentaire adéquat

Une étude de l'Institut de cardiologie de l'Hôpital (InCor) indique que seulement 13,5% des patients souffrant d'hypertension peut suivre le régime alimentaire nécessaire pour contrôler la pression artérielle. L'étude a été menée auprès de 949 patients de la ville de São Paulo. Des tests d'urine ont été effectués pour vérifier que les individus ne dépassaient pas les quantités recommandées de sel - au plus 6 grammes par jour.

(Santé)