Les repas en famille aident à prévenir l'obésité infantile

Pediatrics , gardez cette habitude peut être la pièce clé pour prévenir les troubles alimentaires, l'obésité et une mauvaise alimentation. La recherche dirigée par l'Université

de l'Illinois aux États-Unis, était basée sur l'examen de 17 études récentes sur les normes alimentaires et la nutrition, totalisant plus de 182 000 enfants et adolescents. Les experts ont examiné combien de personnes étaient en surpoids, prendre des pilules pour contrôler le poids, vomissements induits, utilisés laxatifs et des diurétiques, jeûnaient, mangeait très peu, a raté les repas ou de fumer pour calmer la faim. Les résultats ont montré que les adolescents qui mangeaient au moins cinq repas par semaine avec leur famille étaient 35% moins susceptibles d'avoir des problèmes d'alimentation. Les enfants qui mangeaient au moins trois fois par semaine à la maison avaient 12% moins de risque d'être en surpoids. De plus, les chances de consommer des aliments plus sains plats cuisinés était 24% plus élevé.

Bien qu'il soit impossible de s'asseoir à la table avec la famille pendant sept jours par semaine, les auteurs de l'étude recommandent que les parents prévoient des quotas les enfants à manger à la maison. La rencontre est également essentielle pour identifier les signes avant-coureurs de comportements alimentaires négatifs.

Obésité infantile

Des habitudes alimentaires inadéquates associées à un mode de vie sédentaire chez les enfants sont deux facteurs pouvant favoriser l'obésité infantile. Pour se prémunir contre ce mal, consultez quelques conseils que les nutritionnistes Daniela Cyrulin et Alessandra Rascovski suggèrent aux parents:

1

L'enfant doit manger cinq ou six repas (petit-déjeuner, collation du matin, déjeuner, collation après-midi, le dîner et le souper) aux endroits appropriés et arrangements préalables; 2

les traite ne doivent pas être interdits, mais offert en portions contrôlées, par exemple, un paquet avec trois biscuits en peluche;

4. Utilisez plus de produits entiers, en réduisant la quantité de produits raffinés;

4. Ayez toujours des légumes, des légumes, de la salade, des fruits, des yaourts, 5.

Remplacez les boissons gazeuses par des jus naturels et ne laissez pas l'apport en liquide des repas dépasser 250 ml; 6.

Évitez de manger devant le téléviseur ou l'ordinateur; 7.

Félicitez votre enfant de réaliser qu'il prend son nouveau mode de vie au sérieux. 8.

Réduire graduellement la quantité de nourriture, si c'est la raison du gain de poids. 8.

Tests d'ovulation en pharmacie même

Les tests d'ovulation achetés en pharmacie détectent également les niveaux de fertilité, mais ne peuvent pas mesurer avec précision la fertilité d'une femme. Après tout, ils ne peuvent pas confirmer si le patient a libéré un œuf, s'il est en bonne santé, ou si toutes les autres parties essentielles du processus de reproduction fonctionnent correctement.

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Collègues donnent leurs vacances aux travailleurs des soins pour son cancer

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