aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

Père avec la dépression peut affecter le développement de l'enfant

Père avec la dépression peut affecter le développement de l'enfant

Une étude de New York School of Médecine aux États-Unis a montré que non seulement les émotions de la mère sont influentes dans le développement de l'enfant - les problèmes émotionnels paternels peuvent également conduire à des troubles émotionnels et comportementaux chez les enfants. L'analyse a été publiée dans la revue Journal Santé maternelle et infantile .

A travers un échantillon de 7247 familles, les chercheurs ont pu analyser la santé physique et mentale des personnes, en plus de l'âge, la race et niveau de scolarité.

Après avoir évalué chaque enfant, les résultats de l'enquête ont montré que 15% des enfants dont les parents souffraient de dépression avaient un problème émotionnel ou comportemental. Ils ont également constaté que 6% des enfants ont été évalués avec des problèmes même avec le père et la mère sans symptômes de dépression. L'index était de 20% quand la mère souffrait de dépression et 25% quand le père et la mère avaient la maladie.

Ceci est la première étude à grande échelle pour adresser l'influence des problèmes émotifs paternels sur la santé mentale des enfants . Pour le coordinateur de l'analyse, les chiffres montrent l'importance de l'équilibre parental pour le bon développement et le bien-être de l'enfant.

Quatre attitudes qui aident à désintoxiquer

La dépression est loin d'être une simple tristesse. une maladie grave qui doit être traitée. « Il se produit en raison d'une tendance héréditaire et certaines substances du cerveau dans le désarroi, en particulier la sérotonine et de la norépinéphrine, » dit le neurologue Thais Rodrigues de Sao Paulo, expert My Life . Sentir une profonde tristesse qui ne passe pas est une raison suffisante pour chercher un professionnel de la santé mentale qui peut prescrire des médicaments et une thérapie. En plus du traitement, ceux qui souffrent de cette maladie peuvent également prendre des mesures qui améliorent la condition. Vérifiez ci-dessous.

1. Pratiquez l'exercice physique

La santé de l'esprit commence avec le corps. "L'exercice physique libère des endorphines et augmente les niveaux de sérotonine et de dopamine, renforçant l'effet antidépresseur du traitement", explique le neurologue Thais. De plus, le corps ne fonctionne correctement que s'il a l'équilibre entre les facteurs physiques, psychiques et sociaux. «Lorsque l'un de ces facteurs est lésé ou bénéfique, les autres en subissent les conséquences», explique Denise Diniz, psychologue et thérapeute comportementale, coordonnatrice du secteur Stress and Quality of Life d'Unifesp. Ainsi, si le patient dépressif est capable de faire de l'exercice, il sera également capable d'améliorer les problèmes psychiques, tels que la dépression.

2. Mangez bien

Trop manger ou simplement ne pas manger est classique pour ceux qui souffrent de dépression. Mais le maintien d'une alimentation saine est une étape importante vers la guérison. Thais Rodrigues explique que les jeûnes trop longs ou les aliments exagérés modifient la chimie du corps, en particulier chez ceux qui abusent des glucides simples, tels que les bonbons, en quête de confort. "Cela provoque des variations brusques des taux de glycémie, d'insuline et de sérotonine", explique le neurologue. La recommandation du spécialiste est de manger toutes les trois à quatre heures, en préférant les glucides entiers et les aliments avec du tryptophane, un acide aminé qui aide à la production de sérotonine. Des exemples de ces aliments sont: le lait, les viandes maigres, les bananes et les noix.

3. Évasion de l'alcool

Bien que la sensation initiale provoquée par l'alcool soit la relaxation et l'euphorie, le sentiment est de courte durée. "Une fois cet effet passé, la personne devra consommer plus d'alcool, avec le risque d'abus et même de dépendance", explique le neurologue thaïlandais.

4. Activités ludiques amusantes

Dès que les petites beautés de la vie deviennent plus évidentes, il est plus facile de recommencer avec des activités qui étaient autrefois amusantes. Si cela ne vous semble pas excitant, cherchez de nouveaux divertissements. Cherchez des nouvelles, apprenez des choses nouvelles et agréables, voyagez, évitez les mauvaises nouvelles et les gens négatifs. «Éviter l'exposition, dans la mesure du possible, aux informations négatives et à l'augmentation de l'information positive aide beaucoup», conseille le neurologue Thais Rodrigues.


Les adolescents ne consomment pas suffisamment de fruits et de légumes

Les adolescents ne consomment pas suffisamment de fruits et de légumes

A révélé que les adolescents Les Américains mangent moins de fruits et de légumes que la quantité recommandée pour ce groupe d'âge. L'enquête comptait 10 765 élèves du secondaire issus des écoles publiques et privées. Tous ont été interrogés sur les types de fruits et légumes qui avaient consommé de la semaine dernière et sur les aliments qu'ils consommaient sur une base quotidienne.

(Famille)

Lire et raconter des histoires aux enfants aide au développement de leur cerveau

Lire et raconter des histoires aux enfants aide au développement de leur cerveau

Il n'y a pas d'habitude de lire et de raconter des histoires à un enfant avant le coucher. Mais en plus de les aider à s'endormir, cette activité nocturne contribue au développement cérébral des enfants, selon une étude publiée dans le numéro d'août de la revue Pediatrics . Selon les chercheurs On sait déjà que la lecture pour les enfants aide au développement du langage, mais on a peu analysé l'effet de cette lecture sur le cerveau de l'enfant.

(Famille)