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En savoir lequel le thé est indiqué pour chaque heure du jour

En savoir lequel le thé est indiqué pour chaque heure du jour

Ils aident à soulager, améliorer la digestion, ils se réchauffent quand le jour est froid et même vous aident à perdre du poids. Quel que soit le goût est tout à fait vrai que les thés offrent de nombreux avantages pour la santé.

Selon la nutritionniste Bianca Naves, le NutriOffice, thés aident à augmenter la consommation de liquide pendant la journée et ont une faible teneur en calories? quand consommé sans lait et / ou sucre ajouté.

Mais pour profiter de chaque thé est valable de connaître le moment idéal pour boire chacun. Ceci est parce que notre corps a besoin de nutriments différents tout au long de la journée pour mener à bien leurs activités et qu'ils contiennent une très large gamme de propriétés, thés peut répondre à ce besoin.

AM

Thé vert

Nutritionniste Bianca explique que le thé vert peut être une alternative au café le matin. Selon elle, la caféine dans le thé vert, par exemple, peut aider à commencer la journée et se marie bien avec d'autres saveurs comme fruits rouges, menthe et même orange ...

En outre, le thé vert est également connu pour son effet thermogénique. Mais il peut aller plus loin, un article publié en 2011 dans la revue scientifique obésité Avis suggère que les polyphénols du thé inhibent l'action d'une enzyme, agissant ainsi en même temps que la caféine, augmentant sa part de la thermogenèse et l'oxydation des graisses. Le premier mécanisme provoque le métabolisme de courir plus vite, qui brûle plus d'énergie dans notre corps, ce qui empêche de devenir la graisse et d'accumuler. Étant donné que ce dernier provoque la graisse à utiliser et réduit leur accumulation ainsi.

Thé au citron

Si fait avec la peau du fruit, peut être plus acide et, par conséquent, être plus « irritant pour l'estomac » , pour ceux qui ont une sorte de sensibilité. Donc, dans ces cas, il serait préférable de combiner avec un peu de temps la personne est l'alimentation, afin d'éviter l'inconfort.

Après-midi

Thé noir

Déjà dans l'après-midi, pour aider à reprendre la disposition que beaucoup Parfois, nous perdons au milieu de la journée, le thé noir peut être une bonne demande. En effet, la combinaison de l'acide aminé théanine et de la caféine favorise la vigilance et la vigilance. Le thé noir est aussi une bonne option pour prendre après le déjeuner car il aide à la digestion car elle augmente la production d'acides digestifs et l'irrigation coronarienne.

Le thé de gingembre

Selon la nutritionniste Bianca, la la consommation de gingembre est souvent associée à un effet thermogénique, ce qui signifie le corps serait théoriquement utiliser plus d'énergie pour digérer que vous utilisez pour d'autres aliments, ce qui pourrait accélérer le métabolisme et brûler plus de calories. Le gingembre est une épice qui apporte une saveur distinctive aux préparations, y compris les thés. Si elle est consommée sans lait et sans sucre, cette boisson ne contient presque pas de calories. Cela peut aider à contrôler le poids, en particulier lorsqu'il est utilisé à la place des boissons caloriques

Thé pomme

Il a une saveur douce qui peut être une option pour ceux qui préfèrent un goût plus sucré après un repas, par exemple.

Nuit

Thé à la camomille

Le soir l'idéal est de consommer des thés qui ont une action apaisante. Le thé à la camomille est une bonne option pour ceux qui recherchent une bonne nuit de sommeil. Le thé est fait avec les feuilles et les fleurs de camomille, le Chamomilla recutita (L). Rauschert une plante, plante aromatique.

La boisson a des huiles essentielles avec des dépresseurs, des antioxydants et des propriétés anti-inflammatoires peuvent aider les personnes anxieuses qui ont des crampes et ballonnements ainsi que d'être bon pour la peau.

Les thés qui peuvent être consommé tout au long de la journée

Il est important de dire qu'il n'y a pas de type de thé qui devrait être interdit à certains moments de la journée. Mais, oui, il y a ceux qui combinent plus avec des moments spécifiques. Par exemple, l'infusion de camomille, car elle n'a pas de caféine, est traditionnellement consommée et associée par la population à des moments de détente. Mais il peut être consommé toute la journée sans problèmes.

Incidemment, les thés et les infusions sont un excellent moyen de s'hydrater tout au long de la journée. Plus encore parce qu'ils ont des couleurs différentes et les parfums et les aider ensuite à stimuler la consommation des fluides.

Un thé peut être consommé à tout moment de la journée est le thé d'hibiscus et être une option pas de calories aide aussi ceux qui cherchent maintenir une alimentation équilibrée.


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