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En forme et en santé grâce à de nouvelles habitudes alimentaires

En forme et en santé grâce à de nouvelles habitudes alimentaires

Vérifier l'étiquette produits et vérifier la quantité de calories est une habitude saine, mais malheureusement pas assez pour être en mesure d'atteindre et de maintenir un poids idéal, si elle l'a fait, nous ne verrions pas tant de stratégies folles de perte de poids.

aux fonctions de base de notre corps, comme la respiration, la digestion et les petites activités physiques, nous avons besoin de l'énergie libérée par les aliments. Comme le carburant principal, notre corps utilise des glucides, qui devraient être consommés tous les jours.

Les régimes très restrictifs et déséquilibrés ralentissent votre métabolisme, ralentissent votre métabolisme et ralentissent votre métabolisme. causer des déséquilibres hormonaux et ne fonctionnent pas à long terme. En conséquence, que se passe-t-il?

Le développement d'un équilibre métabolique, permettant à nos hormones d'être à un bon niveau et de maintenir un bon état nutritionnel ainsi qu'un poids santé, devrait être considéré comme un défi.

La perte de poids rapide n'est pas synonyme de succès. . La bataille pour atteindre ces objectifs doit être menée tous les jours, sans compter juste et couper les calories.

Lorsque nous alimentons, nous devons équilibrer l'apport en glucides, lipides et protéines parce que nous vieillissons la tendance est plus à perdre de la masse musculaire ainsi que la plus grande lenteur du métabolisme et par conséquent l'engraissement. Avec une alimentation équilibrée, nous pouvons contourner ces problèmes, nous rendant plus sain.

La lutte est difficile, sans date de fin, et aucune correction des habitudes alimentaires, des troubles métaboliques et les déséquilibres hormonaux, et apporter des maladies causera vous vous battez pour toujours avec l'équilibre, bien sûr, continuer à compter les calories.

un processus de guérison clinique, hormonal et nutritionnel ne se produit pas dans un mois, en passant, il n'y a pas de temps fixe pour ce rééquilibrage métabolique particulier.

Certaines personnes peuvent atteindre rapidement leurs objectifs en raison de leur motivation personnelle, de leur dévouement aux traitements et au changement de comportement "réel". Cependant, si vous n'êtes pas cet individu, ne désespérez pas, car la perte de poids rapide n'est pas synonyme de succès. Gardez-vous mince oui, et cela va rattraper chacun votre temps. N'abandonnez jamais votre santé et vous-même, bienvenue dans cette nouvelle étape de votre vie, où votre santé passe avant tout.


Le café réduit le risque de décès par cancer de la bouche et du pharynx

Le café réduit le risque de décès par cancer de la bouche et du pharynx

Une nouvelle étude de l'American Cancer Society a trouvé une forte association entre la consommation de café et la réduction de la mortalité par cancer de la bouche et du pharynx. L'enquête, menée avec près d'un million d'Américains, a été publiée en ligne dans le American Journal of Epidemiology le 9 Décembre.

(Aliments)

Régime lacté: comment faire, menu et nourriture autorisés

Régime lacté: comment faire, menu et nourriture autorisés

Le régime lacté est une méthode pour ceux qui veulent perdre du poids rapidement. Il suggère la substitution des repas pour le lait avec l'insertion de certains aliments le long de l'avion. Une perte de poids peut survenir en raison du taux élevé de calcium présent dans le lait - une étude réalisée à l'Université de Californie , et publié dans le Journal de l'American College of Nutrition.

(Aliments)