Une routine de travail flexible améliore la santé et le bien-être des employés

Un environnement de travail plus flexible peut apporter des améliorations à la qualité du sommeil et à la santé des employés, selon une nouvelle étude de l'Université du Minnesota à l'Université du Delaware aux États-Unis. L'étude a utilisé des données recueillies auprès de 608 employés d'une entreprise américaine avant et après la flexibilisation de l'environnement de travail. En conséquence, les chercheurs ont examiné les changements dans la santé et les habitudes saines de ces employés, en les comparant à ceux qui ne le faisaient pas.

À l'initiative de l'entreprise en 2005, les entrepreneurs ont permis aux employés de décider quand et

À la fin de l'étude, il a été constaté que ces employés:

- ont déclaré qu'ils avaient dormi presque un heure (52 minutes) plus que d'habitude;

- Amélioration des habitudes saines, car ils ressentaient moins de pression au travail et étaient plus susceptibles de chercher un médecin au besoin, même s'ils étaient occupés;

- Ils s'organisaient mieux le temps pour effectuer les tâches et réduit le conflit entre le travail et la famille.

Tous ces changements ont réduit l'épuisement émotionnel et la souffrance psychique des employés . L'étude renforce la nécessité de réfléchir sur la façon dont le travail influence la santé des individus et sur ce qui peut être fait pour que cette interférence soit positive.

Le travail agréable réduit aussi l'obésité et le tabagisme

Une autre étude dans la revue Occupational and Environmental Medicine, révèle que les personnes qui pensent vivre dans de meilleurs environnements de travail ont moins de comportements à risque pour la santé: tabagisme, obésité, sédentarité et abus d'alcool. Il convient de rappeler que ce sont les quatre facteurs de risque les plus associés à la maladie et à la mortalité dans les pays industrialisés.

L'enquête a analysé plus de 30 000 fonctionnaires finlandais et confirmé que les facteurs psychosociaux associés au travail peuvent contribuer aux comportements à risque. D'autres recherches ont déjà révélé que des conditions psychologiques défavorables au travail augmentent le risque d'obésité et d'excès d'alcool. Il a également été démontré que les personnes qui ne font pas confiance à l'institution dans laquelle elles travaillent ont plus de difficulté à arrêter de fumer.

Le monde de l'entreprise est déjà convaincu qu'investir dans la santé des travailleurs apporte de grands bénéfices économiques. La présente étude démontre que le climat organisationnel peut être un allié solide pour la promotion de la santé.

Méditation collective a lieu ce week-end au parc Ibirapuera

Ce samedi , 19, il y a une autre édition de "América Medita", le plus grand événement de méditation collective dans l'histoire des Amériques, dans le parc d'Ibirapuera. Les activités, qui sont libres, commencent à 16 h. La première édition de l'événement a eu lieu en 2009, d'une idée des membres brésiliens et d'autres pays d'Amérique latine de l'art de vivre Fondation, qui a prévu de mobiliser un grand nombre de les gens en faveur de la réduction de la violence et de la gestion du stress par la méditation.

(Bien-être)

Dépression après la retraite: voir comment éviter

Certaines personnes attendent avec impatience la retraite, une période de repos bien méritée après des années de dur labeur. Cependant, cet élan peut avoir un impact négatif sur la santé, car il est fréquent que de nombreuses personnes développent une dépression après s'être éloignées du travail. Selon une analyse publiée en 2013 par l'Institute of Economics Affairs (IEA), la retraite peut augmenter les chances de développer une dépression de 40% et augmenter la possibilité d'un problème physique de 60% Faute de préparation psychologique et financière, la retraite constitue un facteur prédisposant aux troubles dépressifs, ainsi qu'au deuil et à la perte d'autonomie et d'indépendance dus à des maladies spécifiques.

(Bien-être)