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Pour Cielo, gérer l'anxiété aide à gagner dans le sport

Pour Cielo, gérer l'anxiété aide à gagner dans le sport

Il a été l'un des grands noms du sport brésilien en 2009 et est le nageur le plus rapide du monde en preuve de la vitesse. Ce dernier fait de São Paulo Cesar Cielo a battu le record du monde du 50 m nage libre avec un temps de 20s91 pour le tournoi disputé ouvert à Pinheiros Club à São Paulo, le vendredi (18).

Avant que l'or a gagné et le record de l'épreuve du 50m au World Water Sports à Rome. L'athlète a répété le cri et les vibrations excitées encore dans la série de la piscine aux Jeux olympiques de Pékin quand il a gagné des médailles (or au 50 m, le bronze 100m) en 2008. Quand Cielo sur le podium, il est clair sa satisfaction quant à la récompense l'effort, la formation, et, pourquoi pas, tout ce qui a été abdiqué pour y arriver.

Cielo est un autre exemple qui dit que surmonter les limites exige aussi de faire des sacrifices. Il n'est pas toujours possible, par exemple, de trouver un équilibre entre la vie professionnelle et personnelle; l'un d'eux peut être désavantagé. « En décidant de se consacrer à un côté, comme la natation, il est naturel qu'il est nécessaire de faire des sacrifices dans d'autres domaines », a déclaré le nageur

Cesar Ciello -. Photos Edna Mattos

L'entraîneur de Cielo, Albertinho dit que les jeunes athlètes sont ceux qui sont plus de mal à concilier les horaires et les activités, afin d'avoir une bonne performance dans les deux.

l'entraîneur a également expliqué que, pour réussir dans le sport, vous devez définir leurs priorités.

« Mon conseil est de vous comprendre, athlète de haute performance est une autre personne et que, pour ses réalisations dans le sport, devront être très disciplinés et organisés pour répondre à vos objectifs et obligations, mais sans quitter

Profiter de la vie

Même avec la routine terminée, Cielo peut trouver du temps pour profiter de la famille. et amis. Selon lui, être entouré par les bonnes personnes à ces moments-là est le moyen de ne pas être timide avec le sport.

Conseils pour ceux qui commencent

Cesar Ciello - Photos Edna Mattos

Surmontez les limites, gagnez des victoires et gagnez le championnat. atteindre des objectifs dans le sport peut être plus laborieux que prévu et des moments où il n'y a pas de poussée initiale peuvent faire apparaître le découragement. Ensuite, Cielo dit que ce ne peut pas manquer pour réussir dans le sport. Mais au grand dam pas gagner et donnera lieu.

Écoutez les parents

Il y a ceux qui donnent un superapoio pour voir sa formation de fils, mais il y a aussi ceux qui peuvent voir dans le sport un chemin de distraction pour

Cependant, parler aux parents, même s'ils ne sont pas d'accord, peut vous donner une idée plus large de ce que vous voulez accomplir et réaliser. «Il est important de savoir si c'est le moment de se consacrer davantage au sport et de parler ouvertement aux parents.» Une conversation en même temps que l'entraîneur peut également aider la famille à obtenir un accord « , ajoute-il.

ne pas créer beaucoup d'attentes

il est nécessaire de prendre facilement avant de vouloir gagner

pas toujours ce que nous nous attendons à arriver, pour vous devez vous y mettre facilement avant de vouloir gagner le championnat et essayer de ne pas être frustré et d'abandonner. « Pas d'essayer un résultat positif tout de suite », dit Cielo.

Albertinho dit qu'en dépit d'être jeune, Cielo, âgé de 22 ans est un athlète expérimenté qui a su attendre d'avoir reconnu le travail. "Mais pour les plus jeunes, je ne pense pas pouvoir contrôler cette angoisse: chaque jeune rêve de représenter l'équipe nationale et les Jeux Olympiques", explique-t-il. « Le bon professionnel saura votre athlète et vous guider dans le droit chemin le moment venu Le conseil que je donne est pour l'entraîneur :. Restez à l'écoute et de parler assez avec leurs athlètes, parce que chaque cas est différent de l'autre », ajoute-il.

Pariez sur l'entraîneur

Il deviendra pratiquement la famille après la routine qui va le trouver à s'entraîner. Selon Cielo, avoir un bon instructeur est la clé de départ. Il encouragera le chemin choisi et donnera une petite oreille secouée quand il le jugera nécessaire.

Espace récréatif

Même avec une lourde routine d'entraînement, vous ne pouvez pas oublier le plaisir. Il devrait y avoir un moment pour se détendre et laisser les activités physiques aller un peu. Même si ce n'est pas suffisant, prenez le temps pour vous. "Le loisir de l'athlète est important autant que l'entraînement seulement qu'il doit savoir peser ses priorités à tout moment", explique l'entraîneur de Cielo.


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