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Cours gratuit d'abord: Vérifier les temps de la grille et les emplacements pour former avec le bureau d'études de sport Run & Fun

Cours gratuit d'abord: Vérifier les temps de la grille et les emplacements pour former avec le bureau d'études de sport Run & Fun

Connaissez-vous ce sentiment de vouloir commencer une activité physique, mais ne sachant pas exactement comment le faire? La réponse à ce problème est de demander de l'aide de ceux qui comprennent le sujet: Run & Fun est une société de conseil spécialisée dans les sports d'aider ceux qui veulent avoir un investissement de vie plus sain dans l'exercice physique

Sous la supervision de l'équipe de professionnels Run & Fun, vous. vous serez en mesure d'assister à une leçon gratuite sans frais. Pour participer, il suffit d'envoyer un e-mail à [email protected] et informer la classe (type, jour, heure et lieu) vous êtes intéressé à participer. Les modes disponibles sont les suivants: la course, la marche, le circuit fonctionnel, le cyclisme, course de montagne et VTT

Ne perdez pas de temps et de prendre une leçon gratuite.! Consultez le calendrier des horaires Run & Fun: - (. Marquise - Cause Ibirapuera)

Exécuter et São Paulo Marche

2ªf et 4ªf 6:20-8:00

2ªf et 4ªf de 6h30 à 8:00 (White Water Park)

2ªf 4ªf et 6:30-9:15 (Parque Villa Lobos)

2ªf 4ªf et 6:30-8:00 (Main Gate - Parc du peuple)

2ªf 4ªf et 18:00-à-19h30 (1 Alphaville - une piste de jogging)

2ªf 4ªf et 18:30-à-20h45 (CERET)

2ªf et 4ªf de 18:30 à 20:00 (Marquise - Parc du peuple)

2ªf et 4ªf 18h45-20h30 (Marquise -. Parce Ibirapuera)

2ªf 4ªf et 19h00-20h30 (Marquise - Parc personnes)

2ªf et 4ªf 20h15-21h45 (Marquise -. Parce Ibirapuera)

3ªf et 5ªf 6:20-8:00 (Marquise -. Parce Ibirapuera)

3ªf et 5ªf 6:30-9:15 (Parque Villa Lobos)

3ªf 5ªf et 18h00-20h30 (USP - presbytère Square)

3ªf 5ªf et 18h30-20h00 (place Severo Gomes)

3ªf et 5ªf 18h45-20h30 (Marquise -. Parce Ibirapuer a)

3ªf 5ªf et 19h00-20h30 (Marquise - Parc du Peuple)

Samedi de 7h00 à 11h00 (USP - Presbytère Square)

Samedi de 7h00 à 11h00 (Marquise - Pq. Ibirapuera)

Exécuter et Walk - ABC

3ªf 5ªf et 18h30-20h00 (Celso Daniel Park - St. Andrew)

Run & Fun Formation - Circuit fonctionnel

2ªf et 4ªf 18:45 à 19h45 (Marquise - Parce Ibirapuera.)

3ªf et 5ªf 18h45-19h45 (Marquise - Parc du peuple)

3ªf 5ªf et 19:45-à-20:45 (Marquise - Parc personnes)

cyclisme

3ªf et 5ªf par 05h15 à 06h45 (City University - USP)

samedi 6:30-9:45 (City University - USP)

Racing montagne

3ªf 5ªf et 19h30-21h00 (Marquise -. Parce Ibirapuera)

3ªf 6:00-7:30 (Parque Villa Lobos)

vélo de montagne

5ªf de 6 : 00 à 07h30 (USP - presbytère Square)

samedi 7:00-10h00 (USP - Raia olympique)


Cycliste: vivez en paix avec les voitures et la circulation

Cycliste: vivez en paix avec les voitures et la circulation

Ceux qui font de la bicyclette dans les rues et les avenues animées savent que de nombreux automobilistes, motocyclistes, autobus et autres véhicules ne semblent pas voir les cyclistes. D'un autre côté, de nombreux cyclistes ne peuvent pas percevoir la gravité du cyclisme et ne pas tenir compte des règles de la circulation.

(Aptitude)

Les étirements favorisent le bien-être et préviennent les blessures

Les étirements favorisent le bien-être et préviennent les blessures

Probablement la plainte la plus fréquente chez les athlètes sédentaires et entre athlètes est la perte de flexibilité causant des maux de dos ou des problèmes musculaires, en raccourcissant la musculature du dos et des cuisses, associée à une musculature abdominale faible. Certains articles prouvent que le raccourcissement musculaire est l'une des principales causes de pathologies associées à des problèmes musculo-squelettiques, entraînant des images douloureuses et une perte de fonction correcte.

(Aptitude)