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Cours gratuit d'abord: Vérifier les temps de la grille et les emplacements pour former avec le bureau d'études de sport Run & Fun

Cours gratuit d'abord: Vérifier les temps de la grille et les emplacements pour former avec le bureau d'études de sport Run & Fun

Connaissez-vous ce sentiment de vouloir commencer une activité physique, mais ne sachant pas exactement comment le faire? La réponse à ce problème est de demander de l'aide de ceux qui comprennent le sujet: Run & Fun est une société de conseil spécialisée dans les sports d'aider ceux qui veulent avoir un investissement de vie plus sain dans l'exercice physique

Sous la supervision de l'équipe de professionnels Run & Fun, vous. vous serez en mesure d'assister à une leçon gratuite sans frais. Pour participer, il suffit d'envoyer un e-mail à [email protected] et informer la classe (type, jour, heure et lieu) vous êtes intéressé à participer. Les modes disponibles sont les suivants: la course, la marche, le circuit fonctionnel, le cyclisme, course de montagne et VTT

Ne perdez pas de temps et de prendre une leçon gratuite.! Consultez le calendrier des horaires Run & Fun: - (. Marquise - Cause Ibirapuera)

Exécuter et São Paulo Marche

2ªf et 4ªf 6:20-8:00

2ªf et 4ªf de 6h30 à 8:00 (White Water Park)

2ªf 4ªf et 6:30-9:15 (Parque Villa Lobos)

2ªf 4ªf et 6:30-8:00 (Main Gate - Parc du peuple)

2ªf 4ªf et 18:00-à-19h30 (1 Alphaville - une piste de jogging)

2ªf 4ªf et 18:30-à-20h45 (CERET)

2ªf et 4ªf de 18:30 à 20:00 (Marquise - Parc du peuple)

2ªf et 4ªf 18h45-20h30 (Marquise -. Parce Ibirapuera)

2ªf 4ªf et 19h00-20h30 (Marquise - Parc personnes)

2ªf et 4ªf 20h15-21h45 (Marquise -. Parce Ibirapuera)

3ªf et 5ªf 6:20-8:00 (Marquise -. Parce Ibirapuera)

3ªf et 5ªf 6:30-9:15 (Parque Villa Lobos)

3ªf 5ªf et 18h00-20h30 (USP - presbytère Square)

3ªf 5ªf et 18h30-20h00 (place Severo Gomes)

3ªf et 5ªf 18h45-20h30 (Marquise -. Parce Ibirapuer a)

3ªf 5ªf et 19h00-20h30 (Marquise - Parc du Peuple)

Samedi de 7h00 à 11h00 (USP - Presbytère Square)

Samedi de 7h00 à 11h00 (Marquise - Pq. Ibirapuera)

Exécuter et Walk - ABC

3ªf 5ªf et 18h30-20h00 (Celso Daniel Park - St. Andrew)

Run & Fun Formation - Circuit fonctionnel

2ªf et 4ªf 18:45 à 19h45 (Marquise - Parce Ibirapuera.)

3ªf et 5ªf 18h45-19h45 (Marquise - Parc du peuple)

3ªf 5ªf et 19:45-à-20:45 (Marquise - Parc personnes)

cyclisme

3ªf et 5ªf par 05h15 à 06h45 (City University - USP)

samedi 6:30-9:45 (City University - USP)

Racing montagne

3ªf 5ªf et 19h30-21h00 (Marquise -. Parce Ibirapuera)

3ªf 6:00-7:30 (Parque Villa Lobos)

vélo de montagne

5ªf de 6 : 00 à 07h30 (USP - presbytère Square)

samedi 7:00-10h00 (USP - Raia olympique)


Stretching: six conseils pour bien faire les choses

Stretching: six conseils pour bien faire les choses

Cette leçon est miraculeuse. Les étirements réchauffent les muscles, prévenant les blessures, les problèmes orthopédiques et les douleurs musculaires. La leçon a pour second avantage l'amélioration de la mobilité articulaire qui finit par favoriser la flexibilité corporelle. Selon le physiologiste du sport, Paulo Correia, il n'y a pas de «recette» d'étirement et oui, d'évolution.

(Aptitude)

Faire de l'exercice physique

Faire de l'exercice physique

Pratiquer l'activité physique pour beaucoup de gens est un défi. Le manque de volonté, la paresse ou des antécédents de mauvais résultats sont les principales raisons de retarder le début de la formation. Mais, selon l'endocrinologue d'Abeso, Cláudia Cozer, tous ces facteurs disparaissent lorsque l'engagement aux exercices se produit réellement.

(Aptitude)