aazsante.fr
Gabriela Pugliesi parle des avantages que la thérapie a apportés à sa vie
En plus d'être un mode de vie sain, la muse fitness Gabriela Pugliesi s'efforce également de prendre soin de sa santé mentale. Récemment, elle a publié une vidéo sur sa chaîne Youtube "Sold My Sofa" à propos de son expérience avec la thérapie.
Le bonheur
Pugliesi a dit avoir des conseils psychologiques lui a permis d'acquérir la connaissance de soi.
Ce qui a motivé Pugliesi à rechercher des soins thérapeutiques, c'était la peur de penser qu'à un certain moment les choses dans sa vie allaient mal tourner. "Tout était toujours très bon et je dirais:" Quelque chose de mauvais va arriver un jour! " Et c'est pour cette raison que vivre dans cette agonie et penser que quelque chose de négatif allait arriver à tout moment, que je cherchais de l'aide "explique-t-elle." L'influente dit que malgré les difficultés de la vie elle a toujours cherché à maintenir une attitude positive. Selon elle, même quand quelque chose de mal arrivait, elle essayait de garder à l'esprit que cette mauvaise situation passait et se rendait compte que cette pensée l'aidait à être heureuse. De même, quand vous potentialisez la pensée négative, la tristesse augmente.
Vous pensez peut-être: "Il est facile pour elle d'être positive avec une vie de privilège." En fait, Pugliesi montre dans ses histoires et réseaux sociaux des moments qui nous donnent envie d'avoir la vie qu'elle a. Elle-même admet qu'elle a des privilèges. Cependant, même avec tant de choses favorables, Pugliesi elle-même admet qu'elle n'est pas parfaite, qu'elle est humaine, comme n'importe lequel d'entre nous. Psychologue Marina Vasconcellos explique que la thérapie est un processus de connaissance de soi, où l'individu, avec l'aide d'un professionnel formé et formé, comprendra les raisons (ou causes) problèmes qui vous dérangent, découvrant de nouvelles façons d'entrer dans ou de réagir à certaines situations, à partir d'une nouvelle compréhension de votre fonctionnement émotionnel.
Lorsque le problème est compris en thérapie, c'est comme si un morceau de un puzzle a été intégré, donnant un sens à plusieurs autres situations et émotions auparavant non comprises. De là, la personne peut choisir comment continuer à vivre, généralement avec plus d'authenticité et de confiance en soi, en prenant la responsabilité de ses décisions, en ayant plus de clarté de ses sentiments et en comprenant la raison de ses nombreuses attitudes. positif
Le motif de Gabriela Pugliesi pour obtenir des soins thérapeutiques était d'essayer de comprendre son bonheur et sa vision positive de la vie. Cela l'a rendue très critiquée sur les réseaux sociaux. En fait, il peut être étrange qu'une personne recherche des soins psychologiques pour être heureuse. Après tout, dans un monde où les adversités sont si nombreuses, garder une pensée positive est presque un acte impraticable. Peut-être que c'est vrai, mais ce ne devrait pas être.
La psychologue Sylvia Sabbato explique qu'en effet, tout ce sur quoi nous nous concentrons augmente. «Si vous vous réveillez avec un peu de douleur sur le bout de votre petit orteil et que vous y réfléchissez lentement tout au long de la journée, vous ne souffrirez plus et vous vous retrouverez dans une salle d'urgence», explique-t-elle. , chaque être humain veut la santé, la joie, l'argent, les bonnes relations et les amis. Cependant, elle finit toujours par passer beaucoup de temps à réfléchir, considérant ce qu'elle n'a pas: une mauvaise santé, des amis, surtout de l'argent.
Sylvia dit qu'elle propose habituellement à ses patients de penser qu'ils ont tout ce qu'ils veulent . "Je propose des affirmations qui ont un sens: j'ai une bonne santé, je respire facilement, j'ai une grande famille", dit le psychologue.Aussi, chaque fois que l'un d'eux pense des choses négatives.
"Sans exception, lorsque les patients vivent cette expérience, de nouvelles idées arrivent la semaine suivante: un certain nombre d'idées émergent tout au long de cette période, les orientant exactement vers ce qu'elles veulent", explique-t-elle.
Le monde a beaucoup de problèmes, beaucoup d'injustices et personne n'est à l'abri des peines. Mais il est important de savoir que nous avons le pouvoir de choisir la façon dont nous vivons avant la vie et que cela peut inspirer et influencer positivement la vie de ceux qui vivent avec nous. Même si nous ne sommes pas Gabriela Pugliesi.
Les névrosés vivent plus longtemps, selon l'étude
Les tests psychologiques classent actuellement la personnalité d'une personne à travers cinq traits, Big Five: extraversion, névrose, conscience, convivialité et ouverture aux nouvelles expériences. Les experts indiquent que présente un haut degré de neuroticism signifie que la personne passe plus de temps se soucier des situations de tous les jours, ainsi que d'être plus pessimiste et sont facilement irrités.
Overcome moments de doute avec la conscience de soi et de réflexion
Il y a des moments où le doute et l'incertitude envahissent notre chemin et nous ne sûr que le chemin choisi avant avec tant de confiance, est encore mieux. Nous ne sentons plus la joie et le plaisir et nous semblons aller juste par les mouvements sans contrôle une grande partie du gouvernail de la vie.
