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Gaz pendant la grossesse: apprendre à contrôler

Gaz pendant la grossesse: apprendre à contrôler

Les êtres humains a généralement une petite quantité de gaz dans l'intestin, mais les femmes enceintes ont plus tendance à éprouver des symptômes tels que flatulences excessives et une distension abdominale, en particulier en augmentant une hormone appelé la progestérone.

est absolument nécessaire pour la grossesse normale, cela entraîne une concentration accrue de la progestérone dans une contraction plus faible des muscles lisses responsables de la motilité (mouvement) du tube digestif. Ceci réduit la vidange de l'estomac, diminue la vitesse à laquelle le gaz est déchargé et permet plus de temps pour l'apparition de la production de gaz dans l'intestin - le résultat de la fermentation de certains aliments par les bactéries. Avec l'avancement de gestation, de l'utérus augmentation du volume (en raison de la croissance du bébé) comprime les structures abdominales, ce qui aggrave l'inconfort par les gaz.

Les gaz peuvent être avalés ou produites dans l'intestin. La plupart de l'air avalé est éructé avant d'atteindre l'estomac. La production de gaz Intestinal dépend de plusieurs facteurs tels que l'alimentation, la flore, l'absorption des aliments et la motilité intestinale

Parmi les aliments qui causent des flatulences comprennent :.

  • Les aliments riches en raffinose: les haricots, le chou, le brocoli, les asperges, le chou , d'autres brussels -de légumes et grains entiers
  • aliments riches en fructose :. oignon, la ciboulette, les artichauts, fruits secs, poire, raisin, kakis, pastèque, pomme, le miel et la composition de certains types d'édulcorants, y compris certains boissons gazeuses et jus de fruits.
  • aliments contenant du sorbitol, utilisé comme édulcorant et dans la gomme à mâcher et bonbons à la menthe.
  • boissons gazeuses.

il est également important de noter que certaines maladies peuvent provoquer des ballonnements et des flatulences, l'équipement d'intolérance au lactose et les syndromes de malabsorption.

options de traitement

dans le traitement, il y a le caractère approprié de l'alimentation, ce qui diminue l'offre alimentaire conduisant à la production de gaz, cités ci-dessus, en particulier la réduction du régime intolérant au lactose. Il est également intéressant de tenir un journal des aliments consommés et les symptômes afin d'identifier les plus susceptibles de conduire à des aliments flatulences cette personne en particulier.

Il doit être des repas plus petits et plus fréquents, mâcher tranquillement, sans parler pendant les repas. Les personnes atteintes de aérophagie excessive (de nombreux gaz) et des problèmes d'anxiété, doivent comprendre le mécanisme de la maladie et, si cela est indiqué, initier le traitement pour l'anxiété -. Pas nécessairement des médicaments

La réalisation de l'activité physique est essentielle pour ceux qui veulent éviter la gaz, car il aide à accélérer le transit intestinal et de moduler la sensibilité de l'intestin aux gaz présents en elle.

a-galactosidase contenant des préparations sont disponibles pour être ajoutés dans les aliments contenant des glucides complexes difficiles à digérer. Les prébiotiques et les probiotiques peuvent être utilisés pour modifier le microbiote intestinal. Exister dans la préparation du marché avec lactase qui peuvent être ajoutés aux aliments avec du lactose et d'éviter la production de gaz chez les personnes souffrant d'une intolérance à ce sucre.

Enfin, les symptômes doivent être signalés au médecin qui accompagne la femme enceinte et évaluera avec le patient la meilleure ligne de conduite à suivre.


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