aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

Posez toutes vos questions sur le stress

Posez toutes vos questions sur le stress

Le terme «stress» vient de la physique et est lié au stress et à l'usure auxquels les matériaux sont exposés. Dans le corps humain, le stress est une réaction - physique et mentale - résultant de l'attrition d'un effort important. C'est le résultat de la surcharge d'action et / ou du contact avec un stimulus de stress. Lorsque nous dépassons notre limite, dépassons notre capacité, nous générons du stress. Et quand cela arrive, nos actions, nos réponses et notre comportement sont entravés. Le rendement est inférieur à celui attendu. Avec cela, le résultat est l'épuisement physique et mental. En général, le stress active les processus hormonaux et nerveux qui sont communs pendant la vigilance.

Causes

Le stress peut être causé par un changement soudain de mode de vie. Ceux qui doivent s'adapter de manière inattendue à une nouvelle situation finissent par devoir s'adapter à de nombreux stimuli différents, avec lesquels il est courant de dépasser leurs propres limites et d'arriver à l'épuisement. L'exposition à un environnement particulier peut être suffisante pour que la personne se sente angoissée ou même stressée.

Les changements en général - ville, pays, travail et autres conditions qui nécessitent une adaptation immédiate - ne sont généralement pas agréables.

Symptômes

Les symptômes physiques (p. Ex. Symptômes physiques) peuvent être préjudiciables lorsque le corps est exposé de façon continue et presque ininterrompue à ces situations de stress (facteur de stress), empêchant la récupération et / ou la relaxation après ce contact. sont la fatigue, le changement de poids, les problèmes de santé constants, en particulier dans les organes les plus fragiles (et tout le monde connaît leur histoire de santé, et nous avons tous des points qui nécessitent plus d'attention), ils sont les premiers à signaler que ça va bien, les courbatures, surtout les tensions musculaires, etc.

"La question principale n'est pas l'externe, mais la capacité individuelle d'adaptation aux facteurs de changement de vie"

Les symptômes mentaux sont la distraction, la difficulté de concentration et concentration de l'attention, faible performance dans des actions précédemment qualifiées de faciles, échec de la mémoire, diminution de la qualité du sommeil (changement également de la durée du sommeil - pour plus ou moins pour moins), l'impatience, l'irritabilité, la dépression, l'anxiété, etc.

Soyez vigilant

Lorsqu'une personne est constamment exposée à des situations qui lui sont considérées comme stressantes et dont les symptômes persistent pendant longtemps, la augmente considérablement. Les mécanismes de défense du corps ne répondent plus comme avant et la qualité de cette protection diminue. Dans cette phase, la possibilité de l'apparition de maladies est grande.

Traitement

La psychothérapie est un excellent outil de guérison, il y a beaucoup de théories et de formats de traitement. Choisir de se concentrer sur la résolution des problèmes pratiques et opportuns de ce dont vous avez besoin, peut être une excellente solution pour stresser. La programmation neurolinguistique, l'hypnose, l'EMDR et le coaching de vie sont des techniques de thérapie brève axées sur la solution, la question principale n'étant pas la capacité externe mais la capacité d'adaptation aux facteurs de changement de vie. Par conséquent, le nouveau n'est pas un facteur de stress en soi, mais la façon dont chacun est capable de faire face à la vie fait toute la différence.

- Ne confondez pas l'anxiété avec le stress, après tout, commun d'utiliser ces deux maladies comme synonymes, étant qu'ils ne sont pas. L'angoisse est l'appréhension, la peur, l'inquiétude à propos de quelque chose, le stress va au-delà.

  • - Le diagnostic correct par un professionnel qualifié est important pour établir un traitement spécialisé.
    Si vous avez identifié certains symptômes décrit ici dans cet article sur le stress assurez-vous de chercher un professionnel pour un avis sur votre cas. Prenez soin de votre santé, appréciez ce que vous ressentez, restez concentré sur votre vie et accordez toute l'attention que vous méritez.
    Succès dans ce que vous cherchez et à bientôt!


Rester rouge avec embarras indique la confiance et la générosité, l'étude trouve

Rester rouge avec embarras indique la confiance et la générosité, l'étude trouve

Faire des présentations, parler en classe, donner des interviews et recevoir des compliments sont quelques-unes des situations qui font honte à beaucoup de gens. . Seuls ceux qui souffrent de ce problème savent à quel point cela peut être inconfortable. Cependant, la science a découvert que virer au rouge dans certaines situations peut être une grande qualité et, dans certains cas, favoriser.

(Bien-être)

Les personnes déprimées ont de la difficulté à se souvenir de situations positives, dit l'étude

Les personnes déprimées ont de la difficulté à se souvenir de situations positives, dit l'étude

Face aux moments tristes, la tâche peut être difficile prêter attention aux aspects positifs de nos vies. C'est parce que notre perception est modifiée par notre angoisse et notre mélancolie, et nous ne pouvons que retrouver l'optimisme lorsque nous surmontons ce qui nous afflige. Mais ce n'est pas une réalité pour les personnes souffrant de dépression.

(Bien-être)