aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

Biomasse verte de banane: Voyez comment vous le faites et connaissez ses avantages

Biomasse verte de banane: Voyez comment vous le faites et connaissez ses avantages

La biomasse de banane verte consiste en une préparation faite à partir de pulpe de banane verte cuite. Cette préparation simple est capable d'améliorer l'immunité, de contribuer au développement du microbiote intestinal, de réduire le risque de cancer de l'intestin, de contrôler le taux de cholestérol, de prévenir le diabète et de prévenir l'accumulation de graisse abdominale. La biomasse de banane verte se distingue parce qu'elle contient de bonnes quantités d'un amidon résistant qui est une sorte de fibre que le tube digestif ne peut pas digérer. Comme ce type de fibres n'est pas digéré, il sert de nourriture aux bactéries bénéfiques de l'intestin et contribue ainsi au développement du microbiote intestinal. En conséquence, l'immunité s'améliore et le risque de cancer de l'intestin diminue. Cette fibre prévient également le diabète de type 2 et améliore le transit intestinal.

La biomasse de banane verte contient également de la vitamine A, qui est importante pour la santé des yeux, de la peau et contribue à la croissance. La nourriture contient des vitamines du complexe B, B1, B2 et B3, qui agissent sur le métabolisme du glucose, des acides gras et des acides aminés, c'est-à-dire aident le corps à utiliser ces substances efficacement. Le potassium, le manganèse et le phosphore sont également présents dans la biomasse banane verte

Avantages de la biomasse banane verte

empêche le diabète de type 2 :.

Fibres biomasse banane verte aider à éviter les pics de glucose dans le sang, l'amenant à être libéré progressivement. Ces pics de glucose conduisent à des pics d'insuline. Confrontés à des pics d'insuline constants, certains organes deviennent tolérants à l'insuline et de plus en plus d'insuline est nécessaire pour remplir la même fonction, générant une résistance à l'insuline qui, si elle n'est pas maîtrisée, peut évoluer vers le diabète de type 2.

Aide à la perte de poids: La biomasse verte de banane contribue à la perte de poids car les fibres évitent le pic de glucose et le relâchent progressivement, ce qui rend la personne rassasiée plus longtemps.

améliore la santé du microbiote intestinal: la biomasse de banane verte se distingue pour avoir de bonnes quantités d'un amidon résistant qui est une sorte de fibres que le système digestif ne peut pas digérer. Comme ce type de fibre est non digérée, il est la nourriture pour les bactéries intestinales bénéfiques et contribue ainsi au développement de microbiote intestinal

Amélioration de l'immunité :. biomasse banane verte L'amidon résistant contribue à microbiote intestinal. . Quand la flore intestinale est en bonne santé, il y a la production d'une substance appelée cytokine anti-inflammatoire qui renforce l'immunité, ce qui provoque des anticorps de travailler plus efficacement

La biomasse de la banane verte améliore l'immunité - Photo: Getty Images de plus, lorsque la flore intestinale est en bonne santé, il produit une substance appelée butyrate, un acide aminé à chaîne courte qui est un carburant pour les anticorps intestinaux ont une plus grande force pour attaquer les envahisseurs

Réduire le taux de cholestérol :.

Le butyrate, produit lorsque le microbiote intestinal est sain, a également pour effet de diminuer discrètement la production de cholestérol hépatique. amidon résistant déjà fait baisser le cholestérol que nous mangeons

Améliore le transit intestinal :. La fibre non digestible dans la biomasse banane verte contribuent à la formation du tabouret avec un tabouret supérieur, il viendra plus facilité Ainsi, il y a une amélioration du transit intestinal.

Comment faire de la biomasse verte de banane La biomasse verte de banane peut être fabriquée à la maison. Pour cela, vous avez seulement besoin d'un groupe intact de bananes vertes. Voici comment:

Préparation

Retirez le bouquet de bananes soigneusement les tiges de conservation

Désinfectez les bananes avec du savon et de l'eau

  • Mettre sur l'eau de feu avec à mi-chemin cocotte-minute et laisser mijoter
  • Une fois faire bouillir l'eau, mettre les bananes aseptisés cocotte minute d'eau chaude pour premier choc thermique
  • Couvrez et laissez à feu vif jusqu'à ce qu'il commence à grésiller
  • Lorsque vous commencez à émettre des bips, baisser le feu et laisser la pression 10 minutes
  • Désactiver et attendre que la pression sur normalement sans forcer
  • Ouvrez le pot et avec l'aide d'une ventouse, retirer les bananes et aller enlever la pulpe
  • Placez la pâte dans un mélangeur ou un robot culinaire et mélanger avec un peu d'eau, sans mettre trop d'eau
  • pas cool, la pâte chaude du robinet pour former une pâte épaisse et la biomasse
  • Magasin en petites portions, 1/2 tasse de cubes pour le jus et pour la vaisselle et 1 tasse
  • Quantité recommandée de banane verte
  • L'orientation n'est pas ultérieure rapassar consommer deux cuillères à soupe de soupe de la biomasse de la banane verte par jour.

Comment consommer la banane verte de la biomasse

La biomasse de banane verte peut être utilisée dans la cuisson comme épaississant pour donner plus de cohérence dans les recettes. Il remplace un grand nombre de recettes qui utilisent l'huile, la mayonnaise, la crème sure et tout autre épaississant et ne pas affecter le goût ou interfèrent avec la saveur du plat. La biomasse peut également être ajouté dans les jus.

Lorsque la biomasse de la banane verte est fait à la maison, il peut être conservé au réfrigérateur pendant sept jours ou congelé pendant deux mois. . Pour décongeler il suffit de laisser la biomasse à la température ambiante ou chauffer dans un bain d'eau

Contre-indications

La biomasse de la banane verte contribue à la perte de poids - Photo: Getty Images

Il n'y a pas de contre-indications à l'utilisation de la biomasse de la banane verte, seules les personnes qui sont allergiques à la banane devraient éviter la consommation d'aliments.

risque de consommation excessive

biomasse de bananes vertes consommation excessive peut provoquer des gaz, des ballonnements et réduire l'absorption de certains des minéraux tels que le zinc et le calcium. . Un autre aliment de l'excès de risque est l'intestin se détachent

Recettes avec la biomasse de banane verte

Découvrez quelques options sur la façon d'inclure des aliments dans les préparations

Red -Suco avec la biomasse de banane verte

. - Muffin à la biomasse de banane verte

Source consultée:

Nutrologo Roberto Navarro


L'ail réduit les symptômes du SPM et peut vous aider à perdre du poids

L'ail réduit les symptômes du SPM et peut vous aider à perdre du poids

L'ail est célèbre pour votre forte odeur et aussi de laisser la mauvaise haleine. Cependant, beaucoup de gens ne sont pas conscients des avantages de cet aliment pour la santé. Cet aliment contient des substances qui peuvent stimuler le système immunitaire et même prévenir les maladies cardiovasculaires.

(Aliments)

Weight Watchers: Comment ça marche, les plans et avant et après

Weight Watchers: Comment ça marche, les plans et avant et après

Weight Watchers est un programme de perte de poids et de perte de poids pour les membres, Weight Watchers fait partie d'une organisation mondiale créée aux États-Unis dans les années 60, Weight Watchers, et a évolué au fil des ans en intégrant les recherches les plus pertinentes sur l'obésité, avec l'objectif de développer une proposition de perte de poids fiable et abordable.

(Aliments)