Régime jus vert: 5 avantages pour perdre du poids avec la santé

Ne manquez pas de manuels pratiques Diet jus vert pour perdre du poids. Certaines personnes l'échangent pour un repas, d'autres le remplacent pour plusieurs. Techniquement il n'y a pas de « régime de jus vert », que l'adoption de cette boisson pour la nourriture.

La promesse de perte de poids est jusqu'à 5 kg par mois si le jus de sacrifice un des grands repas de la journée (petit-déjeuner, déjeuner ou dîner). Mais vont changer autour de déjeuner ou dîner par le jus et remuer comme ils le souhaitent dans leur propre menu peut porter préjudice à la santé.

« À long terme, pour faire le régime sans accompagnement, la tendance se dirige vers une perte de l'équilibre nutritionnel » médite Roberto Navarro, spécialiste de la nutrition et membre de l'Association brésilienne de la nutrition (ABRAN)

ingrédients de jus vert :.

le jus a parmi ses ingrédients de base:

• chou
• Céleri
• concombre
• Épinards

De plus, un fruit est toujours ajouté dans le jus. Il peut aussi prendre un peu de grain fonctionnel et le liquide utilisé pour la dilution est aussi variée, comme des thés, jus de fruits, de l'eau ou de l'eau de noix de coco.

jus vert pour perdre du poids

Les plus grandes forces de la boisson pour aider à la perte de poids sont son effet détoxifiant, l'union entre la consommation de fibres et l'hydratation et le cocktail de nutriments fourni par le mélange de fruits et légumes des recettes.

Il est possible de perdre du poids progressivement et en toute sécurité avec du jus vert, en combinant la boisson avec une alimentation équilibrée. Nous avons parlé aux experts de mieux comprendre comment ajouter ce jus vert par jour à jour peut être en bonne santé, et nous apprenons que lorsque vous avez terminé la bonne façon, ce régime peut apporter plusieurs avantages.

Avantages de l'alimentation jus vert

• la présence des substances contenues dans le jus vert contribue au transit intestinal
• - contribue à ralentir la digestion du cholestérol et du glucose, en évitant ses pointes dans le sang
• comprend des légumes dans l'alimentation, qui finit par être mieux accepté que les salades, précisément parce que camoufler le goût des éléments tels que le chou
• il désintoxique le corps: une autre caractéristique que tous les ingrédients de ce jus ont en commun
• fibre Alia et fluide

Conseils pour entrer dans le jus vert dans la nourriture

• Apporter un régime plus réglementé: Maintenant, un point plus que fondamental si l'idée est de perdre du poids. Seul, le jus ne fait pas de miracles. Mener une puissance tumultueuse, la consommation de graisses saturées et l'excès de sucre, ainsi que le jus ne sera pas apporté les résultats escomptés, surtout si l'objectif principal est de perdre du poids
• ont suivi spécialisé: il est nécessaire et il est important d'avoir un nutritionniste de suivi qui peut monter un menu complet et équilibré pour les besoins de chaque patient
• méfiez-vous des excès: le régime doit être arrêté immédiatement lorsque le patient éprouve des symptômes tels que la fermentation, des nausées et des ballonnements, habituellement causées par l'excès de fibres <.

La gomme à mâcher augmente la concentration

L'étude, publiée dans le British Journal of Psychology, a évalué la concentration de 38 participants qui étaient soumis à un récent test de mémoire auditive. La moitié des participants ont été invités à mâcher de la gomme à mâcher pendant l'épreuve de 30 minutes. Tout ce qu'ils ont entendu une liste des numéros 1-9 lus dans un ordre aléatoire et ont été classés en fonction de la précision et la rapidité avec laquelle ils ont pu détecter une séquence de nombres impairs-pair-impair.

(Aliments)

Avantages de la santé Melon d'eau

Melon d'eau a une bonne source de vitamines A, B6, C, potassium et phytochimiques importants tels que le lycopène et la citrulline. la couleur rougeâtre de la pulpe de melon d'eau a une forte concentration d'un puissant antioxydant appelé lycopène, qui neutralise les radicaux libres (substances nocives pour le corps et en grande partie responsables du vieillissement de la peau et l'apparition de divers types de cancer).

(Aliments)