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Perte de cheveux: 10 attitudes pour renforcer les fils et les empêcher de tomber

Perte de cheveux: 10 attitudes pour renforcer les fils et les empêcher de tomber

Perdre les cheveux est une chose normale. Environ 50 à 100 mèches de cheveux tombent de la tête de chaque personne chaque jour. Et ce n'est pas beaucoup comparé aux plus de 100.000 brins que nous avons dans notre cuir chevelu. En outre, à mesure que nous vieillissons, nos mèches deviennent de plus en plus minces.

Cependant, de nombreuses personnes ont une perte de cheveux plus prononcée, ce qui peut être le signe d'un problème de santé plus grave. . Dans ces cas, il est important de consulter un médecin pour qu'il puisse vous guider sur la procédure qui vous convient.

Cependant, vous pouvez prendre certaines mesures maintenant pour prévenir et traiter la perte de cheveux.

1) Garder les cheveux toujours propres

La perte de cheveux se produit parce que c'est une action commune du corps et n'a aucun rapport avec la quantité de fois que les cheveux sont lavés. « Lorsque nous ne parvenons pas à laver pour prévenir la perte de cheveux pendant le bain, tout en laissant le cuir chevelu sale plus longtemps et cette saleté peut encourager et aggraver la perte de cheveux », dit dermatologue Ademir Jr.

Idéalement, le lavage est effectué avec de l'eau à une température inférieure à 25 degrés et, de préférence, un jour sur deux. De cette façon, vous évitez les éraflures causées par l'excès d'eau, sans permettre l'accumulation de saleté. « Pour les cheveux très gras, si elle ne parvient pas à fusionner les lavages, il est essentiel d'observer la température de l'eau, qui doit être chaud au froid », dit dermatologue Valcinir Bedin

2) En utilisant la mauvaise brosse

L'utilisation de la brosse peut également causer la perte de cheveux. C'est ce qu'une étude publiée dans le Journal of Dermatological Treatment, dit que la fréquence avec laquelle les cheveux sont peignés augmente la chute des cheveux.

En outre, l'utilisation d'une brosse qui n'est pas pour votre type de cheveux peut endommager les fils, laissant cet aspect de cheveux cassé. « Brosses avec des épingles qui comportent des boules de massage à la pointe protègent le cuir chevelu et offrent le temps plus de légèreté à dénouer, » le coiffeur Condor, Gennaro Preite.

3) Réduisez votre stress

Des études montrent qu'un La plupart des gens qui se plaignent de la perte de cheveux ont ou ont eu un certain type de stress qui pourrait avoir été la cause de la perte de cheveux. Un bon moyen de réduire votre stress, prendre soin de votre corps et toujours prévenir la perte de cheveux est en pratiquant des activités physiques. Selon Rogan Jr, l'exercice libère des endorphines qui réduisent le stress et par conséquent la perte de cheveux.

4) Ne tenez pas les brins humides

Est-ce que de temps en temps n'a pas de problème. Mais trouver que vous allez réduire le volume du fil donnant un bon nœud peut entraîner une perte de cheveux, car les fils sont fragiles lorsqu'ils sont mouillés. "Garder le cuir chevelu humide pendant une longue période provoque des champignons et crée des pellicules, en plus d'affaiblir la racine et la chute des cheveux", explique le coiffeur Paulo César Schettini. Utilisez un congé et éviter le vent, tandis que les fils ne sont pas secs sont de bonnes mesures pour empêcher d'autres cheveux armés.

5) Faites attention à la santé du cuir chevelu

Le dermatologue Valcinir Bedin explique que les cheveux des racines sont la base pour les fils solides. « La négligence du cuir chevelu peut causer la perte de cheveux, les pellicules, mise à l'échelle, onctuosité excessive et même nuire à la nutrition des cheveux. »

Il est important de noter que les racines des cheveux peuvent cacher des problèmes très graves, tels que l'eczéma - une mise à l'échelle qui commence généralement par une allergie -, le psoriasis du cuir chevelu, et même l'alopécie areata, qui est l'une des façons dont la perte de cheveux. «Le médecin peut également diagnostiquer le problème plus précisément, en différenciant les pellicules par exemple, et en prescrivant des remèdes plus efficaces», explique Valcinir Bedin.6) Passer des examens périodiquement

Souvent, la perte de cheveux, accompagnée de démangeaisons, peut être un signe qu'il y a quelque chose de mal dans le corps dans son ensemble. « L'hypothyroïdie peut causer la peau sèche en général, qui provoquent des démangeaisons et par conséquent la chute des fils, ainsi que les maladies du foie et des reins, qui font souvent obstacle à l'élimination des substances qui causent le symptôme », explique Aline dermatologue.

7) Éviter l'alcool et fumer

La consommation d'alcool entraîne une augmentation de la production de radicaux libres dans notre corps. Les radicaux libres favorisent l'inflammation dans certains tissus, y compris la peau du cuir chevelu. Toute inflammation peut favoriser une perte de cheveux accrue. En outre, l'alcool, seul, porte le corps, car il exige de notre corps un effort plus important pour la métabolisation de l'éthanol. Le métabolisme est l'un des facteurs qui peuvent mener à la perte de cheveux.

Méfiez-vous aussi du tabagisme. Un récent sondage réalisé par le département de santé publique de l'Université de Harvard, aux États-Unis, a permis de cartographier avec précision l'ampleur des dommages causés par les hirondelles toxiques. Après avoir analysé des échantillons de tissus provenant de 1 241 fumeurs et non-fumeurs, les chercheurs ont découvert que l'hormone DHT, particulièrement liée à la calvitie, semblait être jusqu'à 13% plus élevée chez les fumeurs de cigarettes.

8) Méfiez-vous de l'anxiété et de la dépression

Selon la psychologue Angélica Cristina Strauss, ces deux conditions peuvent également causer la chute de parce que ce sont des facteurs stressants. Selon le degré de votre dépression ou de votre anxiété, la réaction organique peut altérer l'aspect huileux de votre cuir chevelu, ce qui peut provoquer l'apparition de pellicules ou de pellicules, facteurs qui facilitent la chute.

De plus, dans les cas plus chronique, la dépression peut également entraîner des changements dans les habitudes alimentaires et la perte d'appétit, ce qui dans un proche avenir peut contribuer à l'amincissement des cheveux et la perte de cheveux. Certains des médicaments utilisés pour traiter ces maladies peuvent avoir le même effet. Dans ce cas, vous devriez consulter un dermatologue, qui vérifiera la cause et indiquer un traitement spécifique pour votre cas.

9) Puissance Prenez soin de

Ce que nous mangeons est essentiel de renforcer les brins et de stimuler leur croissance. Certains nutriments spécifiques tels que les minéraux (zinc, sélénium, calcium, silicium et fer), les vitamines (E, C et B complexe), les protéines et les grains entiers sont extrêmement bénéfiques pour renforcer les cheveux et prévenir la perte de cheveux. « Les propriétés de ces nutriments travaillent dans les cosmétiques, mais son plus grand avantage est quand ils sont présents dans les aliments consommés », dit dermatologue Marelo Bellini.

Il y a certains aliments qui aident à prévenir la perte de cheveux, tels que la viande rouge, les fruits de mer mer et lait

10) Utilisez correctement le fer plat

Si vous faites un usage incorrect, les dommages peuvent prendre de grandes proportions. Des erreurs telles que le repassage du fer dans les cheveux mouillés et sales, ou la distribution de protecteurs thermiques peuvent potentialiser la perte de cheveux.


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