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Voyez comment Ivana a éliminé 19 kg et évité la chirurgie sur la

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Ivana n'a jamais été mince, mais ces dernières années, elle avait mis sur le poids tout à fait. «J'atteint un point où plus de vêtements me vont. Monter sur une échelle m'a fait tellement essoufflé qu'il était gêné, mes pieds et les mains gonflaient longtemps après une simple promenade. »

Elle est venue peser 87 kilos, était quand il a décidé Essayez le programme minceur en ligne Diet and Health (DS). « Après avoir fait des recherches sur le site DS l'année dernière, j'ai décidé de regarder à nouveau, parce que je pensais que ce n'était pas un site sérieux. Mais quand je vis l'histoire de notre bien-aimé ambassadeur Ivany, j'ai eu plus de doutes et signé! En dépit de commentaires tapez: «dans votre groupe d'âge, il est très difficile de perdre du poids», j'ai évolué! ".

L'un des principaux problèmes dans le régime alimentaire d'Ivana était longue période à jeun. «J'ai passé plus de 6 heures sans me nourrir et quand je mangeais c'était mal, prendre un bon petit déjeuner était un défi et manger toutes les 3 heures était un test de feu.»

De plus, Ivana n'est pas arrivée consommer même un litre d'eau par jour. « Le liquide que je buvais était le thé, mais n'aimait pas boire de l'eau, fait un visage. Maintenant, je peux, DS me disciplinée à ce sujet et aussi de manger des choses qui ne pouvaient pas se présenter comme le radis, la roquette et la betterave. »

Ivana était sédentaire et après avoir participé à DS, elle a décidé de commencer à faire de l'exercice. Elle a commencé la randonnée et quelques jours plus tard, elle a rejoint la salle de gym. « L'exercice était de 50% du programme, je perdais du poids et mes mesures ont diminué très vite, mon métabolisme pourrait être arrêter, mais je mets « carburant » pour lui de travailler. »

Peu de temps après l'adoption d'une alimentation saine et début Pour s'exercer, les maux de dos ont disparu. Avec ses nouvelles habitudes, elle cessait de se sentir haletante lorsqu'elle grimpait sur une échelle ou faisait d'autres activités de ce genre.

Les efforts d'Ivana apportaient encore plus de récompenses. "Quand j'ai commencé DS, je pensais que si j'avais perdu 10 kg, je serais dans les nuages." Cependant, une semaine avant de terminer 11 mois dans la DS, Ivana a pu dépasser ses propres attentes et a perdu 19 kg! «Avant la perte de poids, j'étais sur le point de passer quelques examens de santé, puis j'ai fait une série de tests et le médecin a dit qu'ils étaient parfaits et que c'était certainement le résultat de mes changements de régime et d'exercice». L'estime de soi d'Ivana a également complètement changé. « Parmi les réussites et les échecs le long du chemin, ici je suis super heureux, plus maigre, plus sain et trouvé mon estime de soi que pendant des années avait perdu! Le nombre 46/48 dépensé pour les jeans 38 était un rêve pour moi! Aujourd'hui acheter ce que j'aime et pas ce qui m'a servi. Je dois juste remercier toute l'équipe de Diet and Health pour avoir rendu ce rêve possible! ".


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