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Une fréquence cardiaque élevée indique des risques pour la santé

Une fréquence cardiaque élevée indique des risques pour la santé

Votre fréquence cardiaque pendant le repos peut fournir des informations importantes sur la façon dont votre cœur sera dans quelques années. Les experts ont déjà déclaré que l'augmentation de la fréquence cardiaque est liée à un risque accru de maladie cardiaque. Maintenant, une nouvelle étude de l'Université norvégienne des sciences et de la technologie suggère que le comportement du cœur au repos peut également être une alerte de santé importante.

L'étude a inclus 30 000 hommes et femmes sans aucune maladie cardiaque. La fréquence cardiaque de ces personnes a été évaluée à deux reprises, séparées par une période de dix ans. Pour les adultes, la fréquence cardiaque au repos se situe entre 60 et 100 battements par minute. Comparativement aux sujets en bonne santé, dont les battements cardiaques étaient inférieurs à 70 battements par minute au cours de ces dix années, les participants ayant des battements cardiaques inférieurs à 70 lors de la première évaluation, mais supérieurs à 85 au plus susceptibles de mourir d'une maladie cardiaque à long terme (12 ans après le début de l'étude). Le risque est encore plus élevé chez les participants qui avaient la fréquence cardiaque entre 70 et 85 au début et plus de 85 dans le second.

Ces résultats aident à identifier le groupe de personnes qui sont plus sensibles aux maladies cardiaques avant qu'ils apparaissent. Ainsi, vous pouvez recourir à des mesures de prévention, qui sont souvent plus efficaces et moins coûteux que les traitements spécifiques.

Adopter quatre étapes pour protéger votre coeur

Le ministère de la Santé estime que 31,5% des décès au Brésil sont causés par les maladies cardiovasculaires, devenant la première cause de décès parmi la population brésilienne. La maladie tue chaque année, 7,6 millions de personnes dans le monde entier, en raison de ses complications comme les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques, entre autres. La fréquence cardiaque peut être contrôlée si des habitudes saines sont adoptées.

Relax

L'anxiété augmente la libération de radicaux libres dans le corps, ce qui entraîne une aggravation des problèmes cardiaques, en plus d'aggraver certaines maladies inflammatoires et de provoquer le vieillissement .

Mangez une alimentation saine

une grande étude scientifique publiée dans la revue américaine

circulation

a montré que la consommation de protéines végétales est associée à une pression artérielle réduite en même temps, a confirmé les études antérieures ils montrent que la consommation totale en protéines n'augmente pas les niveaux de pression artérielle. Dormez bien des études récentes indiquent qu'environ 40% des patients hypertendus souffrent aussi d'apnée obstructive du sommeil, avertissement d'une relation entre les maladies . Avec la qualité du sommeil altérée, les riches se développent à partir d'accidents, de somnolence, et de crises cardiaques dues au stress.

Amusez-vous!

Une étude de l'Université du Maryland

, aux États-Unis, a constaté que l'écoute de 30 minutes de sa musique préférée dilate les vaisseaux sanguins. De cette façon, le sang circule plus facilement, ce qui réduit les risques de formation de caillots qui provoquent des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux, ainsi que la réduction du risque de durcissement des vaisseaux.


La recherche au Danemark a analysé les données de patients ayant eu un arrêt cardiaque après une période de consommation de ces substances

La recherche au Danemark a analysé les données de patients ayant eu un arrêt cardiaque après une période de consommation de ces substances

Parmi les résultats, les chercheurs indiquent que 28.947 patients ont eu un arrêt cardiaque en dehors de l'environnement hospitalier au Danemark au cours de la période de dix ans. Parmi ceux-ci, 3 376 ont été traités avec des AINS jusqu'à 30 jours avant l'événement. Ibuprofen et le diclofénac étaient les anti-inflammatoires les plus utilisés, ce qui constitue 51% et 22% de l'utilisation totale des AINS, respectivement.

(Santé)

Boissons gazeuses: un problème pour les dents

Boissons gazeuses: un problème pour les dents

Les boissons gazeuses constituent l'une des principales sources de caries dentaires dans l'alimentation, atteignant des personnes de tout âge. Les acides et sous-produits acides du sucre présent dans les boissons gazeuses déminéralisent l'émail des dents, contribuant ainsi à la formation de caries. Dans les cas extrêmes, l'émail doux combiné avec un brossage incorrect, le bruxisme (l'habitude des dents) ou d'autres facteurs peuvent conduire à la perte des dents.

(Santé)