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Comme l'épine calcanéenne se pose?

Comme l'épine calcanéenne se pose?

Chaque année, environ un million de Brésiliens et de 2,5 millions d'Américains cherchent les bureaux de orthopédistes se plaignant de douleurs au niveau du talon.

La plupart de ces patients ont une maladie appelée fasciite plantaire ou la fasciite plantaire, une inflammation du tissu recouvrant les muscles de la plante du pied, communément appelé éperons.

pour comprendre le talon éperons source est important de se rappeler que la semelle est composée de structures élastiques (muscle) et rigide (fascia) qui améliorent la résistance des muscles courts fléchisseurs des doigts et d'agir comme un bras de levier.

dans la pratique, ces structures augmenter la dynamique de l'efficacité, qui est déclenché lorsque la distance du talon de la terre.

« les plus sensibles au problème sont des femmes âgées de 40 à 50 ans, les amateurs de sport comme la marche, le jogging et le marathon. »

un stress excessif dans cette région provoque un f tronçon scia, provoquant des fissures et l'inflammation. Les principales causes sont le retrait du tendon d'Achille populairement connu comme le tendon d'Achille et les pieds avec coude, rigide, inflexible ou pronation.

Les plus sensibles au problème sont les femmes âgées de 40 à 50 ans, les praticiens de sports tels que la marche, la course et le marathon.

Il y a encore une incidence significative de cas parmi ceux qui travaillent à pied pendant de longues périodes ou qui sont en surpoids. Le traitement est principalement clinique, réalisé par des exercices d'étirement du tendon d'Achille et de l'aponévrose plantaire.

Des études montrent que 80% des patients avec épine calcanéenne s'améliorent après six à huit semaines de traitement. la kinésithérapie, les analgésiques et l'inflammation peuvent être bénéfiques.

La persistance de la maladie permet aux experts de recommander une thérapie par ondes de choc extracophores. Les traitements chirurgicaux sont souvent rares, avec des cas très spécifiques.


Les débutants en musculation devraient se concentrer sur l'exécution des exercices

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Le bodybuilding est un excellent exercice pour les débutants car c'est une activité sûre et nous obtenons d'excellents résultats. Un débutant doit prêter attention à certaines recommandations. Il est recommandé aux débutants de commencer les exercices avec des exercices légers et faciles, afin de ne pas nuire à une performance future, ni le corps lui-même.

(Aptitude)

Exercice dans le troisième âge améliore la qualité de vie

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Au fil du temps, ceux qui sont déjà arrivés à la maison de 50 échoue souvent exercice par manque de motivation, ou de peur que le corps ne prenne pas soin du message. Après l'âge de 65 ans, les hommes et les femmes subissent des changements corporels qui les rendent plus susceptibles de ressentir de la douleur, de la raideur musculaire et plus de fatigue que les personnes plus jeunes.

(Aptitude)