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Comment prévenir les attaques de stress et d'anxiété chez les jeunes et les moins jeunes?

Comment prévenir les attaques de stress et d'anxiété chez les jeunes et les moins jeunes?

Dans le monde contemporain, il est très courant pour les jeunes de moins de 30 ans d'avoir des crises d'anxiété et de stress. La société d'aujourd'hui, dirigée par l'économie de marché où le profit est ce qui compte, oblige les jeunes à atteindre des taux de productivité toujours plus élevés et à se tenir au courant dans un monde de transformation constante, non seulement à cause de la mondialisation. , mais au boom croissant de l'information.

Le cerveau trouve une limite et commence à travailler sous le stress (c'est la fatigue). Le résultat s'apparente à celui d'un ordinateur: le cerveau est lent, fatigué, ralentissant sa capacité à «traiter» l'information.

Ces frais affectent tous les âges, mais plus fortement les jeunes parce qu'ils ont plus d'énergie et précisément parce qu'ils sont plus naïfs dans leur administration. Il n'est pas rare de voir des jeunes terminer une journée de travail de plus de dix heures, et toujours s'inquiéter et s'améliorer dans des spécialisations, des MBA, etc. Des symptômes tels que l'essoufflement, la nervosité, la confusion mentale, l'accélération du rythme cardiaque - entre autres - sans cause physique peuvent, sans le doute caractérise une crise de stress ou d'anxiété. Sans aucun doute, ce sont quelques-uns des symptômes qui conduisent les patients d'abord aux soins rapides, car ils sont convaincus qu'ils présentent une maladie organique - probablement d'origine cardiologique. Et ce souci est vrai, car le nombre de jeunes stressés avec ischémie cardiaque (infarctus) dû à l'état de tension, qui conduit à une contraction de toute la musculature, y compris celle du coeur, peut produire des lésions artérielles indépendantes,

Différences entre crise de stress et anxiété

La crise de stress est cumulative, c'est-à-dire qu'elle s'accumule avec le temps. Le terme stress vient de la physique, et cela signifie soumettre certains matériaux à leur point d'effort maximum. C'est ce qui se passe avec le cerveau de plusieurs jeunes. Ils travaillent à une vitesse de traitement de l'information bien supérieure à ce qui a été "formaté" par la nature. Il n'y a pas de "mémoires auxiliaires", ni d'accélérateurs de vitesse. Le cerveau trouve une limite et commence à travailler sous le stress (cela signifie fatigue). Le résultat est similaire à celui d'un ordinateur: le cerveau est lent, fatigué, ralentissant sa capacité à «traiter» l'information.

L'anxiété est liée à l'attente, à l'attente. La société actuelle nous conduit aussi à d'innombrables attentes pour lesquelles elle n'a pas de réponse. Un exemple est que les dix professions les plus importantes dans les années à venir n'ont pas encore de cours pour former des professionnels pour les servir. Une autre explication vient de la compréhension de la dynamique de l'anxiété et de l'anxiété aujourd'hui. L'anxiété est liée à des choix antagonistes, c'est-à-dire à des crises de choix. Nous sommes de plus en plus confrontés à une plus grande distance entre ce que nous sommes et ce que nous aimerions vraiment être, ce que nous avons et ce que nous aimerions avoir, bref: le jugement de valeur et le jugement de la réalité de plus en plus éloignés.

Comment prévenir les crises

Je crois que celui qui trouvera la réponse définitive remportera le prix Nobel. Grand penseur et philosophe allemand, Heidegger nous a donné un moyen: il nous a enseigné que chaque jour, imperceptiblement, nous nous éloignons de nous-mêmes. Nous sommes lentement influencés par des «choses» qui ne nous appartiennent pas, des «vérités» qui nous sont posées par d'autres et que nous nous laissons guider. Quand nous réalisons et regardons dans le miroir, nous ne nous reconnaissons plus! Le secret est donc de chercher chaque jour, toujours à notre recherche, en validant à chaque instant la "notre" vérité. Pas de manière névrotique, mais dans un mouvement de connaissance de soi constructive.

La crise est un moment grave car elle peut avoir des conséquences physiques et psychiques. Le premier pas face à une crise est donc de rechercher un service spécialisé. Après avoir écarté les possibilités ou les conséquences organiques, il faut chercher un spécialiste de l'anxiété et du stress, comme les psychiatres et les psychologues.


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