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Parc d'Ibirapuera a aulão formation fonctionnelle ce week-end

Parc d'Ibirapuera a aulão formation fonctionnelle ce week-end

Ce samedi, à partir de 8h30, le Parc d'Ibirapuera recevra un bénéfice caritatif de la formation fonctionnelle. L'événement est organisé par ProAction Sport, l'entrée est gratuite, et vise la nourriture et des vêtements boucles d'oreilles qui seront reversés à l'établissement Casa do Zezinho.

Les grands noms de la remise en forme nationale, comme Chico Salgado, Rodrigo Ruiz, galicien, Camila Monteiro et autres sera présent à l'événement.

pour en savoir plus sur le programme de aulão de formation fonctionnelle Ibirapuera, visitez le libre Ratchet.

formation fonctionnelle est bon pour la santé, vous aide à perdre du poids et le ton

différentiel de l'entraînement fonctionnel par rapport aux autres exercices, c'est qu'il est encore plus dynamique, ce qui fait que l'on se concentre sur le déplacement d'un seul groupe musculaire vers le corps entier. Leurs mouvements de travail la force musculaire, la flexibilité, le système cardiorespiratoire, la coordination et l'équilibre.

« La formation fonctionnelle implique une plus grande complexité du mouvement et l'implication des diverses capacités physiques. Cela provoque le corps a une dépense d'énergie beaucoup plus grande, et apporter de grandes contributions, telles que la flexibilité améliorée et la perte de poids « , dit entraîneur personnel Givanildo Pays-Bas Matthias.

en savoir comment faire un certain nombre d'exercices fonctionnels pour avoir accès au site du ventre claque Portail Ma vie


Apprenez les techniques qui aident à stimuler la motivation à travailler

Apprenez les techniques qui aident à stimuler la motivation à travailler

Il est difficile de trouver quelqu'un qui est toujours motivé pour aller à la salle de gym, course, natation , danser ou faire de l'exercice physique. Peu importe combien vous aimez l'activité que vous pratiquez, les hauts et les bas de la volonté sont normaux. « Notre humanité est instable par définition.

(Aptitude)

Essayez de nouveaux exercices et fuyez la similitude

Essayez de nouveaux exercices et fuyez la similitude

Marcher n'est pas synonyme de se tuer sur le tapis roulant et de transpirer désespérément. De nos jours, il y a tellement de variété d'exercices physiques qu'il est facile de trouver celui qui vous convient. L'important est de ne pas abandonner cette pratique. "D'un point de vue scientifique, l'exercice physique améliore la qualité de vie, augmente la condition cardiopulmonaire et améliore le système cardio-vasculaire", explique le cardiologue Claudio Rangel, de l'hôpital Beneficência Portuguesa.

(Aptitude)