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Syndrome de l'imposteur: comprendre ce qu'il est et comment traiter

Syndrome de l'imposteur: comprendre ce qu'il est et comment traiter

Avez-vous entendu parler de quelqu'un ou si vous connaissez le syndrome de l'imposteur avec ces symptômes? Le syndrome de l'imposteur est identifié quand une personne rabaisse ses propres talents, capacités et résultats. C'est, après que la personne a une bonne capacité et avoir un bon résultat record dans leur performance professionnelle, étudiant et même personnel, il a tendance à se sentir qui est assez bon pas et ce qui doit améliorer.

Comment? La personne est généralement couronnée de succès, obtenir de bonnes notes, obtenir un bon travail, mais quand le succès apparaît, il associe ses bons résultats et la compétence à une sorte de temps ou d'avoir de bonnes déclarations personnelles et professionnels ou même le fait elle est une bonne personne, comme si ses réalisations venaient d'être un coup de chance.

le fait ne peut pas reconnaître leurs succès finit par être un moyen provoquant l'angoisse et la souffrance continue, que les gens utilisent souvent leurs pensées pour charger encore plus Grâce à ces pensées, elle commence à avoir honte de vous-même, vous vous sentez moins ou insuffisante avec les autres respect et souvent d'évaluer comme une fraude, générant un sentiment de culpabilité et de charges continues.

syndrome de l'imposteur Conséquences de

La le syndrome de l'imposteur a été étudié et cité de plus en plus à plusieurs reprises, des textes, des articles et des propositions de recherche en raison de la fréquence que ces plaintes sont apparus comme des problèmes actuels dans les deux bureaux, tels que les entreprises, les écoles et les familles. Votre

les effets conduisent généralement à l'épuisement émotionnel et génèrent des interférences importantes dans la portée sociale et même professionnelle. Ceci est principalement parce que la personne ne peut pas ou connu pour être heureux avec elle-même et ses résultats, elle déclenche généralement un effort continu et de dévouement pour obtenir un meilleur résultat (elle n'a jamais atteint envisager, car il ne peut pas le reconnaître ). Ce processus amène la personne atteinte du syndrome de l'imposteur à travailler et à étudier beaucoup plus, à faire plus d'activités et à consacrer sa vie à l'idée qu'elle sera plus tard indemnisée. Cependant, parce qu'une personne ne sait pas reconnaître ses réalisations et ses valeurs, elle a tendance à se lancer dans ce rythme frénétique qui finit par perturber sa vie personnelle. En exagérant l'implication technique et professionnelle, il peut aussi entrer dans un burn-out au-dessus et immense angoisse, sachant que vos énergies un heure se termine et elle sent qu'elle sera alors démasqué et qui n'ont plus la valeur ou la chance de corriger son image et . résultat

il y a aussi le résultat inverse: au lieu de la personne à consacrer et à poursuivre de meilleurs résultats intensément que dans la première option, il laisse tout au dernier moment, car il finit par s'impliquer et de se perdre dans d'autres activités et besoins cela retarde et perturbe le foyer, sachant de cette manière et d'une manière qu'il ne sera pas capable de présenter un bon résultat ou un résultat si approprié. L'une est basée sur l'idée qu'il est bon, mais il ne peut pas atteindre les gains escomptés parce qu'elle a été entravée par des complications le long du chemin, en expliquant que sais que vous pourriez faire plus et mieux, mais pour l'obstacle extérieur à elle, ne peut pas être si bon ou si présent ou si dévoué.

Qui est plus susceptible de présenter le syndrome de l'imposteur?

symptômes du syndrome de l'imposteur n'ont pas de genre spécifique, par exemple, il peut arriver avec les hommes et les femmes et habituellement associé à des moyens compétitifs et à une impuissance affective personnelle et sociale. Les gens qui ont ces conflits et souffrent ces symptômes ont généralement en commun une structure émotionnelle avec desamparos historique dans la vie, qui est, ont certains défauts et les échecs dans la reconnaissance existentielle peuvent être à la fois l'environnement familial et par la performance dans le développement et l'apprentissage continu et selon la pression sociale et culturelle. Et donc, probablement ce syndrome a été fréquemment rapporté ou remarqué chez les femmes.

Il est fréquent de voir des femmes ou des professions considérées comme masculines, ainsi que des filles qui aiment étudier des sujets et des cours liés à la performance et à la capacité des hommes, présentant les symptômes du syndrome d'imposteur, ainsi que lorsqu'ils deviennent mères ou bien stéréotype sur le genre féminin.

Un facteur important dans la cause a été l'énorme pression culturelle et sociale qui limite ou empêche les femmes de se sentir autonomisées par l'environnement qu'elles ont grandi et / ou eux-mêmes, pour reconnaître leurs capacités, leurs pouvoirs et leurs succès. Cela se produit plus souvent avec eux qu'avec les hommes, générant une plainte d'être endetté avec le milieu ou réduisant les compliments à leurs conquêtes en les dirigeant vers d'autres personnes et causes, comme obtenir de l'aide ou être un agent de change ou être une bonne fille ou ont eu de la chance.

Comment traite-t-on le syndrome de l'imposteur?

Une personne souffrant de ce syndrome a besoin d'une aide psychologique et émotionnelle pour restructurer ses émotions et ses idées d'une manière qui puisse être reconnue aussi capable et suffisant pour elle-même. Mais il a aussi parfois besoin d'une aide directe et brève dans des activités et des attitudes concrètes qui montrent clairement ses accomplissements et ses réalisations comme dignes de reconnaissance de sa performance par l'évaluation et la compréhension extérieures comme référence pour réviser sa compréhension de lui-même. Ce syndrome et ses symptômes nous font penser à l'importance du regard que nous recevons ou que nous manquons dans la vie, comme une opportunité d'exister dans l'environnement, c'est-à-dire, d'être et de nous reconnaître, nous devons avant tout , nous avons été perçus et reconnus par un regard qui vient de l'environnement où nous sommes nés, vivons, apprenons et grandissons. Pour être reconnus, nous devons apprendre et ressentir la valeur propre et contrairement à ce que beaucoup croient, ce n'est pas quelque chose qui arrive naturellement, mais qui est acquis du médium et peut ou non faire partie de notre essence d'être.


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