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DE LIMITER dans les relations est essentielle pour le bien-être émotionnel

DE LIMITER dans les relations est essentielle pour le bien-être émotionnel

On nous a appris à être toujours éduqué même si cette attitude génère un grand malaise pour nous. Il y a beaucoup de situations dans lesquelles nous nous sentons envahis par l'autre, soit avec une opinion non sollicitée, une ingérence dans l'éducation des enfants ou avec des interventions dans une activité au travail. A ces moments-là, nous pensons que l'autre dévalorise notre potentiel et que tout ce que nous produisons est pas satisfaisant.

En partie, ces sentiments se produisent parce qu'ils ne se sentent pas en sécurité avec ce que nous faisons ou parce que nous avons une histoire de la dévaluation de nos comportements déjà dans notre famille d'origine. La nuisance peut également survenir en vivant avec des personnes qui ont l'habitude de dire ce qu'elles pensent sans limite et qui finissent par envahir l'espace des autres parce qu'elles pensent que leur point de vue est toujours le bon. situation, ces événements nous frappent, ce qui crée le malaise et le sentiment de malheur. Mais en même temps, nous évitons de dire ce que nous ressentons, accepter l'autre de la position.

La crainte de blesser les gens ou les empêche mécontenter pontuemos nos positions avant que cela arrive, comme si le simple fait de parler ce que nous pensons serait d'éliminer l'affection que l'autre ressent pour nous. Mais il y a une grande différence entre combattre et communiquer. Nous pouvons dialoguer sans perdre notre raison, mais la peur de certaines personnes est d'être dur et de mettre en avant ce qu'ils pensent agressivement, comme si c'était le seul moyen de s'exprimer.

La limite existe et est important pour la survie de l'humanité depuis les premiers temps. Nous ne pouvons pas conduire après avoir bu de l'alcool. Nous ne pouvons pas acheter tout ce que nous voulons dans un magasin et ne pas manquer de travailler chaque fois qu'il frappe un paresseux. De cette manière, des lois existent pour organiser le tout, tout faire fonctionner de la meilleure façon possible. La règle s'applique également à nous et à la communication que nous développons avec les autres

Ainsi, affirmer ce que nous voulons à l'autre, en plaçant les limites nécessaires pour qu'ils ne nous envahissent pas est d'une extrême importance pour notre santé physique. . mentale et

nous pouvons former à la maison, seul dans la salle de la position que nous voulons développer:

Regardez dans le miroir et commencer à parler de ce que vous voulez dire à l'autre

  • Analyser votre posture, l'expression du visage dans ces moments et vont améliorer progressivement, comme les limites fixées avec le visage d'excuses ne fonctionne pas
  • train à leur voix calme et stable, car le but est seulement de communiquer et de ne pas nuire à
  • Faites confiance à vos perceptions et développer une discours cohérent, sans donner beaucoup d'explications, juste assez pour que l'autre comprenne qu'il ne se sent pas bien dans son attitude.
  • Une formation de base est la voie à suivre et ne pas oublier que dans les premiers r aussi facile ou même comme tu veux. Cependant, au fil du temps, vous vous rendrez compte que lorsque nous mettons des limites, les autres apprend à ne pas envahir notre espace et commencent ainsi à se développer plus cohérentes les attitudes quand il doit se manifester.

Dans la vie, tout est d'apprendre et quand nous nous prenons soin de nous-mêmes avec de petites attitudes, nous contribuons à notre bien-être émotionnel et physique.


La Croix-Rouge vise à réchauffer 7 000 personnes en leur offrant des vêtements et des couvertures

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Pour aider des milliers de personnes des communautés vulnérables de São Paulo à mieux vivre l'hiver, la Croix-Rouge renforce la demande d'aide pour la campagne de vêtements chauds de cette année Avec le slogan "Chaud São Paulo" , l'objectif est de collecter 10 tonnes de vêtements, tels que des pantalons, des t-shirts et surtout des vêtements chauds, ainsi que des couvertures en bon état pour aider à réchauffer 7 000 personnes.

(Bien-être)

Les femmes ont des cauchemars sur le harcèlement sexuel, les hommes craignent la démission

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(Bien-être)