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Dans les photos, les nutritionnistes montrent que l'important est de ne pas manger peu, mais mieux manger

Dans les photos, les nutritionnistes montrent que l'important est de ne pas manger peu, mais mieux manger

certains croient que pour perdre du poids, vous devez manger peu, mais la nutritionniste Flávia Gonçalves Micali a révélé dans sa thèse, tenue à la Faculté de médecine de Ribeirão Preto, de choisir les bons aliments au régime alimentaire est plus importante que la quantité.

sous la direction du professeur Rosa Wanda Diez Garcia, la nutritionniste a décidé de montrer en images la différence entre une alimentation saine et ceux qui ne nuisent à la santé, car il contient beaucoup de matières grasses, comme les aliments transformés. Dans l'article, Flavia compare également la quantité de calories dans les aliments transformés et des options naturelles.

Le résultat indique, par exemple, que des bonbons, comme la crème glacée, ont trop de sucre et de matières grasses. Ainsi, un bol de sundae contient la même quantité de graisse qu'un plat de nourriture saine: environ 26g. De plus, si une personne prend deux boîtes de jus (250 ml) chaque jour, la quantité de sucre consommée dans une année équivaudra à 22 kg. Il est donc important de savoir remplacer régulièrement la nourriture

Voir quelques photos des études

Comparaison Fat -.! Flavia Goncalves Micali

Comparaison Fat - Flavia Goncalves Micali

aliments gras - Flavia Goncalves Micali


Soins dans l'alimentation du patient qui a subi une crise cardiaque

Soins dans l'alimentation du patient qui a subi une crise cardiaque

On estime que Au Brésil, 300 000 personnes par an sont diagnostiquées d'une crise cardiaque aiguë, selon les statistiques actuelles. Et le plus inquiétant, c'est que les hommes de moins de 40 ans et les femmes occupent également une partie de ces nouveaux cas, ce qui était autrefois une exception. Des facteurs tels que le tabagisme, l'inactivité physique, antécédents cardiaques familiaux, l'élévation du cholestérol, le diabète et une mauvaise alimentation ont toujours été des contributeurs pour engraisser ces statistiques.

(Aliments)

Le chocolat aide à protéger les femmes contre les déversements

Le chocolat aide à protéger les femmes contre les déversements

Selon une étude menée par des scientifiques du Karolinska Institutet en Suède, manger une quantité égale à deux barres de chocolat par semaine peut protéger les femmes contre les accidents vasculaires cérébraux, en particulier ceux qui causent des caillots sanguins. , et publié dans le Journal of Cardiovascular Disease Journal de l'American College of Cardiology .

(Aliments)