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Internet est un grand allié lorsqu'il s'agit de perdre du poids

Internet est un grand allié lorsqu'il s'agit de perdre du poids

Selon l'étude de l'Institut de médecine clinique de l'Université de Tsukuba à Ibaraki, au Japon, Internet peut être un outil efficace dans la perte de poids, car il implique des coûts et , selon une étude de 23 études précédemment publiées dans l'International Journal of Obesity, les patients qui ont opté pour les programmes de perte de poids sur Internet ont perdu en moyenne 3,3 kg de plus que ceux qui ont été impliqués dans programmes traditionnels. Le Web a été utilisé de diverses manières, y compris le conseil et l'enregistrement de l'alimentation, l'enseignement individualisé et le contact avec les instructeurs de style de vie.

Les patients qui combinent l'assistance réseau avec le counseling direct ont les meilleurs résultats. 4,4 kg de plus que ceux qui n'utilisent pas Internet à leur avantage. Cependant, ceux qui ont remplacé le soutien personnel par une aide à distance ont gagné en moyenne 6,6 kg de plus que ceux qui ne se sont même pas tournés vers le Web.

Rencontrez l'alimentation et la santé

Calculatrices de calories, menus blogs virtuels, et même des compteurs d'exercices sont quelques-uns des outils qui aident la personne à atteindre le poids désiré. Un exemple de succès est le programme de perte de poids en ligne de Diet and Health, par exemple, qui fonctionne comme une sorte d'agenda intelligent pour compter les points de régime.

De là, chaque utilisateur peut contrôler quantité de calories consommée dans la journée et de rester dans les objectifs stipulés dans le menu. Une enquête menée par le programme entre mai 2009 et janvier 2010 a montré que ceux qui contrôlent quotidiennement les points en utilisant le journal réduisent d'un kilo de plus par mois ceux qui ne contrôlent pas et atteignent le poids idéal, en moyenne, deux mois avant En outre, les utilisateurs qui n'ont mis à jour qu'une fois par mois le poids du programme, après avoir suivi le calendrier contrôlé par le journal, ont éliminé en moyenne 0,7 kg, parmi ceux qui ont fait 3 à 5 mises à jour, le poids moyen était de 2,1 kg », explique Roberta Stella, nutritionniste en chef du programme de perte de poids en ligne,

Alimentation et santé

. Une recherche sur l'obésité et les régimes alimentaires sur Internet, publiée dans la revue américaine de l'American Journal of Preventive Medicine, montre cinq raisons qui rendent les programmes de perte de poids sur Internet si efficace: 1.Prix bas: Service, en général, il a un coût mais est inférieur • Prévalence: L'anonymat est l'un des principaux avantages offerts par les régimes en ligne parce que la personne ne court pas le risque de trouver d'autres personnes dans la salle d'attente du bureau et n'a pas besoin de 3.Support par email, 0800 ou Chat: l'option n'est pas disponible dans tous les programmes en ligne, cependant, il fonctionne comme un service d'urgence si l'abonné a doute, créant une relation de camaraderie et de confiance.

4.Comodity: Vous pouvez accéder à la page du programme sur Internet de n'importe quelle ville et à tout moment sans perdre beaucoup de temps ou d'argent.

5. Gérer le poids après Fin du traitement: «En rééduquant les habitudes alimentaires des utilisateurs plutôt que de restreindre le menu, ces programmes assurent le maintien du poids sans effort, évitant ainsi l'effet accordéon si souvent feint», explique Robe Stella Stella.


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