La flore intestinale peut favoriser le surpoids et l'obésité

Manque de maîtrise de soi? Manque de but Plusieurs fois ceux qui sont en surpoids sont accusés de tels bordereaux. Mais ce que la recherche a montré ces dernières années est que de nombreux autres facteurs peuvent réglementer nos choix alimentaires, et l'un d'entre eux est ... l'intestin.

Les microbes qui peuplent notre flore intestinale peut être responsable de la modification du comportement alimentaire et provoquer même des compulsions. Il est naturel pour le corps humain d'héberger ces bactéries comme un échange de faveurs. Ils aideront à la digestion de certains aliments que nous ne pourrions normalement pas digérer et contrôleront et détruiront certaines bactéries pathogènes. En retour, ils reçoivent de la nourriture que nous mangeons pour survivre.

On sait maintenant que les bactéries de notre intestin sont très manipulatrices. Un chercheur, le Dr Carlo Maley de l'Université de Californie, aux États-Unis, indique que les bactéries ont un éventail d'intérêts - certains qui nous favorisent, d'autres pas. Les bactéries Prevotella préfèrent les environnements riches en hydrates de carbone, alors que les Bifidobactéries préfèrent les environnements avec plus de fibres. Ainsi, il est possible de penser que cela dépend de ce que nous mangeons, nos bactéries intestinales ont plus ou moins d'un type particulier.

En outre, certaines bactéries libèrent des substances hormonales qui peuvent influencer notre humeur. Autrement dit, s'ils reçoivent la nourriture préfèrent, la libération des hormones de bien-être « merci » comme la sérotonine et la dopamine.

Dans la manière inverse, si un groupe de bactéries pour une raison quelconque commence à se diviser plus que d'autres, les signaux les intestins sont envoyés au cerveau pour que les choix alimentaires soient faits pour leur faire du bien - ce qu'on appelle l'axe microbiome-intestin-cerveau. Cela signifie que si vous avez beaucoup de bactéries qui se nourrissent de glucides, votre cerveau préférera les aliments de ce groupe.

De plus, certaines bactéries libèrent des substances hormonales qui peuvent influencer notre humeur. Autrement dit, si elles reçoivent la nourriture qu'ils préfèrent, ils libèrent des hormones dans le bien-être « merci » comme la sérotonine et la dopamine.

Il y a moyen d'avoir une bonne flore? Oui ... L'utilisation de prébiotiques, de probiotiques, de certains antibiotiques et de la transplantation de bactéries (transplantation fécale) peut rendre la personne atteinte d'un microbiote intestinal plus sain. Toutes ces possibilités sont actuellement à l'étude. Cependant, nous savons qu'une alimentation saine encourage les bonnes bactéries à proliférer par rapport aux autres. Nous sommes ce que nous mangeons, même nos bactéries!

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