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L'irritation, la nervosité et le manque de patience affectent la santé des hommes

L'irritation, la nervosité et le manque de patience affectent la santé des hommes

Santé des hommes est comme la tête de la morue. Tout le monde sait existe, mais personne n'a jamais vu, comme les éléphants, l'homme ne se déplace quand vous vous sentez tapi mort. Jusque-là, se baigner dans le chat est plus important que d'aller chez le médecin. Cela vous semble-t-il irrationnel? C'est peut-être le cas, mais certains hommes le sont, experts dans le déni des symptômes à la limite de la patience des partenaires / mères. Seulement demander de l'aide en cas de besoin ou quand quelque chose de vraiment engagé votre vie ou la productivité, les symptômes les plus courants: l'irritation, la fatigue, l'insomnie nocturne et la somnolence diurne, la dépression, difficulté à se concentrer, la perte de la libido et de l'anxiété. Ces plaintes aboutissent généralement à des tests physiques et de laboratoire normaux, qui incitent le médecin à évaluer le problème de "psychologique". Mais qu'est-ce que cela signifie? Qu'est-ce que le patient ment? Comment comprendre cette situation

En médecine, quelques mystères resist une bonne entrevue avec le patient et dans des cas comme celui-ci, des questions telles que :? « Comment est votre journée typique vous prend plaisir est bien dans la famille Comment êtes-vous? votre mariage? « révèlent souvent inconsciemment (ou non), le patient se sent pris au piège dans une situation insupportable et personnelle et sans solution / ou professionnelle dans leurs yeux. C'est la recette parfaite pour déclencher la réaction physiologique que nous appelons le stress, qui, avec "virus", représente 95% des diagnostics médicaux. Mais ne nous leurrons pas, le virus et le stress sont réels et conséquents.

Découvrir votre stress

Il vous est arrivé qu'après un départ, vous sentiez votre cœur battre, votre respiration rapide, vos muscles tendus, raisonnement? Le stress est donc une réaction normale de notre corps activé par le sens du danger, qui vise à canaliser toute votre énergie pour courir ou se battre jusqu'à ce que le retour à la sécurité, après quoi vous crumble probablement épuisé (a), endormi (a) et mole. Le stress de ce type, avec le début, le milieu et la fin, ne cause pas de problèmes chez les personnes en bonne santé. Le stress dangereux est ce qui dure et cela est possible parce que nous ne faisons pas de différence entre la réalité et l'imagination. Par exemple: avez-vous déjà été excité d'imaginer discuter avec quelqu'un? Ou vous êtes réveillé complètement trempé dans un cauchemar? De même, pour votre corps, l'insécurité professionnelle diffère d'une crise anthropophage seulement dans le fait que les cannibales est plus facile à exécuter.

Corps modifié

En changeant son mode de fonctionnement en mode « routine » pour « combattre » , le stress change toute la physiologie de votre corps. Ils changent les priorités, l'équilibre hormonal, la biochimie. La plus grande partie de votre énergie est acheminée vers vos muscles et votre cerveau, au détriment des systèmes de surveillance, de contrôle et de maintenance de routine qui sont au premier plan. Voilà pourquoi dans ces situations est fréquent de voir une récurrence de l'herpès, décompensation du diabète et l'exacerbation des maladies auto-immunes, l'inflammation et les allergies.

Les personnes en santé soutiennent ce projet depuis un certain temps, mais finalement commencent à s'user sous forme de symptômes déjà mentionnés, ou pire, sous la forme d'infarctus, d'accident vasculaire cérébral, de crises hypertensives ou d'autres problèmes graves. Mais si, comme mentionné, le patient n'a souvent pas conscience de stress, comme le désarmer

Le contrôle du stress

Lors de la consultation, lorsque le patient comprend la participation de estreses dans leurs symptômes, il se rebelle: " Je tue mon patron, je demande le divorce, je vole une banque? Bien sûr que non. Pour paraphraser le philosophe: « chaque problème a un moyen rapide, facile et mal ... » et ce sont d'excellents exemples de ce qu'il ne faut faire: prendre des mesures téméraires à moyen terme qu'exacerber le problème. De plus, si vous connaissiez la solution, vous ne seriez pas stressé, n'est-ce pas?

La première étape dans la gestion du stress est d'accepter qu'il existe et vous affecte. La seconde est de comprendre son origine, et ce n'est pas toujours un processus facile ou un processus que le médecin est le plus qualifié pour mener. Les médecins sont formés pour trouver et désarmer les problèmes et ont tendance à tout médicaliser. Peut-être que ce n'est pas la perspective idéale ici. Il peut être plus efficace et plus efficace de déléguer à des professionnels paramédicaux, tels que des psychologues.

Mais quel est le but de la recherche? Mon point de vue n'aura de sens que si vous répondez à la question suivante: quel est le contraire du stress? Au cours de mes nombreuses années de pratique, j'ai seulement entendu deux réponses: «je ne sais pas» et «relax», toutes deux hésitantes. À mon avis, la détente n'est pas un antonyme de stress. Plusieurs personnes stressent exactement lorsqu'elles sont empêchées d'exercer leurs activités. Je crois que l'antonyme du stress est «contrôle». Le stress est déclenché lorsque vous êtes confronté à une situation que vous sentez que vous ne pouvez pas combattre ou fuir. Si vous sentez que vous maîtrisez la situation et que vous ne vous laissez pas entraîner dans le cul, il n'y aura plus de stress. En fait, dans ma pratique, le simple mouvement de commencer à chercher l'origine du problème avec l'intention de l'amalgamer soulage déjà beaucoup les symptômes. La métaphore couramment utilisée par les patients est «il semble qu'ils m'ont pris 500 livres sur mon dos." Et vous vraiment (et vous êtes probablement une femme), vous devez vous demander, "Si le stress attrape les hommes et les femmes, pourquoi?" qu'une colonne consacrée à la santé masculine se concentre sur cela? " C'est une question valide.

Il arrive que, bien que le stress affecte les deux sexes, son impact sur les hommes et les femmes ne pourrait pas être plus distinct. Les femmes font de la prévention une routine, sont plus susceptibles de suivre un avis médical et, au besoin, de demander de l'aide. Par conséquent, obtenir de meilleurs résultats en matière de désarmement des situations délétères avec de bons réflexes en matière de santé à moyen / long terme.

Vous les hommes (avec des exceptions, bien sûr), d'abord ignorer et / ou de refuser tous les signes que quelque chose ne fonctionne pas ça va bien. Puis, quand ils achètent déjà le passage du bateau de Charon, allant même chez le médecin, ils ont tendance à être plus réfractaires à ces lignes directrices proposées et ont moins d'adhérence.

Ainsi, l'approche directe l'homme ne semble pas toujours être la méthode la plus efficace d'améliorer leurs chances d'atteindre une longue vieillesse gracieuse, mais l'éducation de ceux qui entendent non seulement, mais écouter et obéir (même si pas assez, ils entendent).

est la raison pour laquelle ce thème a été le choisi. Mieux ou pire, est l'un des rares thèmes qui amène les hommes au pouvoir, est quelque chose que nous pouvons identifier, travailler et améliorer avant les facteurs de morbidité si bien connus et la mortalité masculine que les maladies cardiovasculaires et la marque associée leur présence fatale et irréversible .

aux hommes (et je parle en tant que membre de la secte) doit se rappeler que, selon la légende, se cacher la tête dans le sable quand rien ne menaçait protège l'autruche.


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