Votre promesse de perdre du poids est-elle saine?

Pour beaucoup, la saison des Fêtes est une période spéciale d'union, de foi, de célébration et de réunion de famille. Dans ce contexte, la nourriture fait partie de la tradition. Et, en raison de la variété des plats et des styles typiques de cette époque, la table est pleine de variétés.

Avec cette réalité, le début d'année devient synonyme de retour à l'alimentation, plus de poids et de corps, plus tard de l'excès que beaucoup de gens font à la fin de l'année.

Cependant, il est fréquent que ceux qui abusent de nourriture à ce moment-là désespèrent. Qui pensez-vous fait un gros ravage? pour augmenter le poids. Quoi maintenant? Comment atteindre la forme physique que vous rêvez tant? Cette façon de penser est très dangereuse parce que:

• Probablement avant que ces parties, la personne n'était plus en poids et la forme idéale et le blâme d'une période unique sans avoir une bonne perception de l'ensemble et la sensibilisation des abus possibles sur les autres événements et mois l'année
• la personne a cessé de comprendre la patience et de la persévérance que pour une période plus longue conduit au succès escompté (plutôt que de se concentrer uniquement sur les fêtes de fin d'année comme entièrement responsable)
• pesée dans une mesure limitée aux parties, a cessé d'avoir des connaissances nutritionnelles, sportives et psychologiques adéquates pour rester motivé à manger, pratiquer une activité physique et une planification saine attire la victoire pour atteindre les objectifs.

Pourquoi le désespoir peut-il être un ennemi du régime alimentaire?

Mais il y a ceux qui abusent de cette préoccupation de poids et au lieu de suivre les conseils de professionnels crée leur propre méthode de traitement sans avoir assez de connaissances pour savoir si elle fait b en ou non à soi-même. La différence entre une personne engagée, attentif et intéressé à avoir et maintenir la santé d'une personne qui est obsédée par est:

• Je ne sais pas comment respecter le bon moment du changement
• Vous voulez des résultats irréalistes
• Souhaiter à tout prix le poids idéal sans vous soucier de la santé
• exagérant les choix et ne pas accepter la gamme appropriée du corps
• Laisser des événements sociaux, éviter d'être avec des gens et des situations pour pouvoir nourrir seulement créé et fantasque comme saine.

Qui perd engagements sociaux, familiaux et même les professionnels se retrouvent avec d'énormes pertes pour les personnes qui se sentaient sans doute le manque et trouveront difficile de comprendre les raisons de cette suppression incorrecte.

qui a fait ses débuts à la liste de l'année, et a écrit là-bas que l'un des objectifs est de réussir à perdre du poids, devrait également calculer des moments de repos et de légèreté. Cela ne peut pas être inattentif. Soyez conscient de vos choix pour votre jour en jour et aussi des stratégies pour les fêtes, les événements. Et que ces "escapadinhas" sont déjà attendus et bienvenus. Ne fais pas de la vie un fardeau. Il est un plaisir d'avoir des partis et des événements pour assister et apprendre comment se comporter et faire face à la nourriture aussi.

L'importance de demander de l'aide

Suivi avec des professionnels (psychologue, nutritionniste et éducateur physique) peut aider beaucoup à succès souhaité.

La meilleure chose à faire maintenant est de suivre une bonne planification et d'avoir des résultats pour cette année si possible encore. À chaque étape, à chaque victoire, soyez vigilants et conscients de reconnaître la réalisation, célébrer et vibrer pour ce que vous avez déjà, merci et passez aux étapes suivantes. Le succès est une voie constante d'action et de choix.

Si vous avez de la difficulté à formuler les moyens de réaliser vos désirs, cherchez un professionnel qualifié. Pendant les sessions de psychothérapie, les techniques de pnl, le coaching de vie et l'emdr sont les bienvenus.

Succès dans ce que vous cherchez et à bientôt!

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