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Ce week-end, le 9ème Tour Sportif en SP
Dans environ 400 adresses de la capitale de São Paulo, la 9ème édition de Virada Esportiva aura lieu ce week-end. Il y a plus de 2 000 activités en 34 heures avec entrée gratuite transformant la ville en le plus grand centre sportif du monde.
Les activités vont de la méditation aux sports extrêmes, en passant par les sports nautiques et la gymnastique. Il existe plusieurs alternatives pour le plaisir, sur un mode de vie sédentaire, rencontrer de nouvelles options pour les activités ludiques et aussi stimuler la santé et perdre du poids.
En savoir plus sur la programmation du 9e tour de Sport sur le site gratuit de Ratchet.
Aquagym est l'option pour dire adieu à un mode de vie sédentaire et perdre du poids
L'aquagym est un exercice pour tous les âges, qu'il s'agisse de jeunes, d'athlètes, de femmes enceintes ou de personnes âgées. Il existe plusieurs intensités d'exercice, qui sont pratiquées dans l'eau pour amuser, relaxer et réduire l'impact sur les articulations.
"Même si vous ne savez pas nager, vous pouvez faire une bonne activité et obtenir des résultats avec les exercices.Il peut être pratiqué en groupe ou individuellement et est dépensé en moyenne, entre 400 et 600 calories par heure avec cette activité », explique l'éducatrice physique Fernanda Andrade
Pour en savoir plus sur les avantages de l'hydrogymnastique pour la santé et la perte de poids, visitez le Portail My Life.
Le nombre de lésions cérébrales augmente chez les jeunes athlètes
Le nombre de lésions cérébrales traumatiques a augmenté de 60% chez les jeunes athlètes au cours de la dernière décennie, selon un sondage du National Center for Injury Prevention ( ) aux États-Unis. Cette institution a été créée pour analyser les blessures que la plupart des athlètes commettent et trouver un moyen de les prévenir.
Dans les sports, les vêtements rouges améliorent la performance de l'athlète
Les Chinois devraient être sûrs de considérer le rouge comme la couleur de la chance. Et maintenant la science signe? au moins pour les sportifs. Une enquête menée par le Département de psychologie du sport de l'Université de Münster en Allemagne a noté que le port de tels vêtements augmente les chances de gagner un concours.
