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Ivany a perdu 55 kg: « Je pensais que pour le plaisir dû manger, mais je changé »

Ivany a perdu 55 kg: « Je pensais que pour le plaisir dû manger, mais je changé »

en deux ans d'éducation nutritionnelle avec le programme de perte de poids alimentation et la santé, un professeur et pédagogue Ivany Souza da Silva, 37 ans, a réussi à perdre 55 kg! Pour arriver à cette grande réussite, elle a dû changer un certain nombre de facteurs dans sa vie. Pour télécharger gratuitement l'application et l'alimentation santé, cliquez ici.

Les week-ends de Ivany, par exemple, ils ont été arrosés avec des pizzas, des glaces, des chocolats, des boissons non alcoolisées et barbecue. «J'ai eu l'idée triste que pour le plaisir besoin de manger, donc si sortir avec des amis, manger de la pizza ou un barbecue, si nous allions regarder un film, était général de brigade, » dit Ivany.

Les mauvaises habitudes ont affecté le poids et la santé d'Ivany. Elle est venue peser 148 kilos et souffrait d'une maladie cardiaque, l'hypertension, arythmie cardiaque, grade stéatose hépatique trois, deux hernies discales, l'arthrite dans les os et les genoux et les gastrites chroniques. « En dépit de tous les médicaments et la thérapie physique qu'il faisait, ma douleur ne fit qu'empirer quand je consultais avec mon chirurgien orthopédique, il a dit que si je perdais du poids mes traitements ne seraient pas aider et m'a donné un ultimatum :. Si je ne cherche pas d'aide psychologique et nutritionnelle "Ivany se souvient," Il ne prendrait plus soin de moi. "

En outre, Ivany a perdu sa grand-mère des mois plus tôt. « Elle se souciait peu de ma santé quand je l'ai vue morte se rappela à quel point elle voulait me regarder et je regardais mon fils, alors âgé de 16 ans, et pour toute ma famille et pensait ne pas avoir besoin de passer par un perte à nouveau. Je devais aller au fond du puits de vouloir changer, « Ivany rappelle.

Alors Ivany a décidé de signer le programme de perte de poids en ligne alimentation et la santé. le même jour, elle a inscrit à la gymnastique et a fait un rendez-vous avec un psychologue. «J'ai aussi fait un pacte avec moi-même pour rééduquer mon alimentation pour être en meilleure santé », dit-il.

Avec cette décision, le week-end de Ivany changé. La pizza a été remplacée par la version au bouillon léger avec du son d'avoine, du fromage de buffle, du blanquet de dinde et de nombreux légumes. . « Maintenant, quand je vais à la maison steak comme le premier lot de salade et viandes maigres se sentent pas comme plus d'aliments gras, car bientôt je pense qu'ils ne sont pas en bonne santé et je ne suis pas besoin à ce moment-là, j'essaie toujours de penser à la phrase. « Pour la faim est pas le problème, l'alimentation n'est pas la solution, « dit-il.

Ivany a l'habitude d'aller au cinéma au moins deux fois pendant le week-end. Maintenant, au lieu de regarder les films en buvant une pinte de soda et un gros pop-corn avec du beurre, elle consomme un pop-corn moyen sans beurre ni eau. « Au lieu de manger dans la remorque, a commencé à parler cette fois-ci et il a aidé à ne pas manger beaucoup, » dit-il.

Pédagogue réalisé que avec des amis ne doivent pas avoir des aliments gras pour être heureux. « Il a fallu beaucoup de thérapie et a développé l'habitude d'écrire sur le blog DS, racontant mes sentiments et ma journée. Tout cela était important pour moi de réaliser qui a utilisé la nourriture comme une évasion et de comprendre que pour être heureux, je ne mange pas forcément », explique .

le faux bonheur que la nourriture fournie à Ivany a été remplacée par la vraie satisfaction de voir les kilos de dégressivité, ajustement dans un vieux pantalon, mieux voir dans les photos et, le plus important de tous, ont plus de santé. « Foie gras a diminué beaucoup et était la troisième année pour la lumière ou est venu à un degré, gastrite est contrôlé et la quantité de médicaments que vous prenez réduit beaucoup. Avant qu'il croyait besoin de médicaments à la vie et maintenant je sais que dans un

Ivany peut aussi faire d'autres shows de week-end qu'il ne pouvait plus faire. « Avant, en raison du poids, il n'a pas été capable de marcher beaucoup, donc je ne pouvais pas aller au centre commercial avec des amis ou à pied par la rivière, les choses que j'aime faire. Maintenant, je peux revenir à effectuer ces activités, » célèbre.


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