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Juliette a été capable de perdre 26 kg: "J'étais perdu et j'avais de nouveau la force de rêver et de sourire"
Juliette a toujours eu une vie très active et aimait danser et pratiquer des exercices, elle n'avait jamais eu de problèmes avec son poids. En fait, c'était le contraire. «Je suis née prématurément et j'ai passé mon enfance à prendre des stimulants d'appétit et d'autres choses qui ont appris à ma mère à« avoir un corps ». Mais après un changement soudain de routine, elle a commencé à vivre une vie sédentaire. ce qui a causé des problèmes de poids. Lorsque cela s'est produit, Juliete a commencé à faire des régimes à la mode, tels que les fruits, les protéines, les groupes sanguins, entre autres. Elle a même utilisé des médicaments. « Je pensais qu'il l'alimentation compris, essayé, mais très vite découragée, a raté la ligne et était pire que jamais. Je savais que je devais changer, mais je ne savais pas comment. »
Ainsi, chaque tentative d'un nouveau régime, Juliette elle est devenue de plus en plus grosse, laissant sa santé fragile, résultant: elle était hypertendue et déprimée à cause de l'ensemble du scénario. « Un jour, je demandé à mon mari de prendre une photo en utilisant une robe que je l'aimais et je me sentais très bien, mais ce que je voyais dans l'image ne ressemble pas du tout comme la façon dont ils me voyaient. Je certainement besoin de changer. » Alors, elle s'est inscrite au programme minceur Diet and Health et a réussi à perdre 26 kilos.
Connaissez votre histoire inspirante:
Comment avez-vous connu la Diète et la Santé?
R: Juste après cet incident vestimentaire, j'étais triste et inquiet, J'ai donc sélectionné plusieurs vidéos sur Youtube pour me distraire. Entre une vidéo et une autre, je suis tombé sur le témoignage vidéo d'Alice, l'une des histoires de réussite et régime de santé. Le témoignage m'a ému aussi. J'ai arrêté tout ce que je faisais et je suis allé chercher sur internet. J'ai lu et entendu tout ce que j'ai trouvé et je me suis encouragé. Il portait seulement un jean, numéro 48, et serré. J'ai pensé: je vais signer ce programme et revenir à porter mon vieux pantalon. Est-ce que pendant une semaine et seulement après moi pesant le courage de dire à mon mari.
Quelle a été votre première impression? Et puis, comment était votre expérience avec le site
A: Au début, j'étais un peu perdu et suspect avec cette chose que « tout peut. » Et malgré moi envisager une bonne alimentation bien informé, mes choix sont allés au-delà des points recommandés pour mon alimentation et était furieux quand elle ne pouvait pas laisser les visages verts de ma recommandation en bonne santé.
J'ai eu l'occasion d'ouvrir le nouveau moi J'ai vraiment fait. J'ai lu tout ce que je pouvais et j'étais très heureux de voir que je n'étais pas seul, sans défense. J'ai commencé à écrire ce que je ressentais sur mon blog et j'étais chéri par l'affection des autres abonnés. J'ai vu que cet échange serait beaucoup mieux que ce que j'imaginais!
Quels outils de régime et de santé utilisez-vous? Pourquoi sont-ils importants?
R: Pour moi, l'utilisation de Points Diary est indispensable! Pour arrêter d'avoir des surprises désagréables avec les points de nourriture, j'ai commencé à me préparer le matin et je le fais jusqu'à aujourd'hui. Les conseils sur les menus m'ont beaucoup aidé à distribuer des aliments sains tout au long de la journée et à équilibrer bien les portions et les quantités. J'ai gagné le cadeau de mon mari un smartphone pour accéder à l'application Diet and Health sur mon téléphone portable. J'ai aussi beaucoup utilisé et utilisé les conseils de recette. J'ai vu que le secret est vraiment dans nos choix. Nutrition Chat est fantastique, rapide et objectif. Dans le contact téléphonique, j'ai toujours été très bien assisté. Les histoires de "My Bank" m'ont enchanté. Il a également beaucoup flâné pour les témoignages d'autres abonnés. Tout cela m'a renforcé et j'ai senti de plus en plus que j'avais fait le meilleur choix! C'est un programme complet!
Quel outil vous a aidé?
R: L'ensemble est fantastique! Le blog était peut-être l'outil principal, c'était là où je me renforçais et j'ai fini par gagner de nombreuses amitiés. Nous sommes devenus une famille! Le chat c'est tout, car cela nous rapproche aussi des professionnels. Je n'oublierai jamais, un jour j'ai eu un doute technique et j'ai appelé le préposé, de l'autre côté de la ligne une très belle fille m'a répondu. Quand elle m'a demandé le nom et le CFP, elle a vibré, "Je ne peux pas croire que je parle à Juliette!" J'ai beaucoup ri! Je l'ai trouvé si drôle et spécial! Comment ne pas aimer tout ça? Quelque chose qui aurait tout pour être mécanique et froid est surtout humain et présent! L'accès aux réunions en ligne a sans aucun doute marqué un tournant dans mon histoire. C'est là que j'ai décidé d'entrer dans la salle de gym, bien que depuis le début j'étais ferme dans les promenades. Mais cela m'a certainement aidé à rester concentré! Petit à petit, je supprimais l'anxiété de perdre du poids. J'ai vu que je devrais d'abord avoir un autre souci: être en bonne santé!
En plus du poids, quelle était la principale modification ou amélioration qui est venue avec la perte de poids?
A: Passer de 50 à 36 est incroyable, mais vous pouvez être sûr que c'est juste un détail. Tout a beaucoup changé! L'estime de soi et la volonté d'être mille, si vous regardez dans le miroir et appréciez ce que vous voyez immensément, c'est inestimable. Sur la santé, j'ai arrêté d'être hypertendu. J'avais l'habitude de dormir plus que d'habitude! Aujourd'hui, je dors comme j'ai besoin et je dors bien, sans aucun médicament, mes remèdes sont une alimentation saine et l'activité physique! Je suis arrivé à la conclusion que le tabagisme ne correspondait pas à mon nouveau style de vie et j'ai abandonné cette dépendance. Je suis extrêmement heureux et à l'aise avec ma routine saine. Cette force sauvée que je dois à la DS! Les fiers petits yeux de mon mari et le bonheur que je vois en lui pour me voir heureux! Tout cet ensemble de choses a abouti à une personne plus forte, capable, dévouée et heureuse! J'ai seulement apporté de bonnes choses dans tous les domaines de ma vie!
Quelle est l'expérience principale ou l'apprentissage que vous a donné la Diète et la Santé?
R: Sans aucun doute, la convivialité avec les gens merveilleux que j'ai connus et connus DS. J'ai gagné des amis et des soeurs. C'est inestimable!
Si je vous demandais ce que signifiaient pour vous la Diète et la Santé et votre perte de poids, que me diriez-vous?
R: La DS pour moi était un rebond. Ramenez-moi! Je me suis perdu en moi et j'ai retrouvé ma force, rêvant et souriant. La DS m'a prouvé que je suis capable!
Quels ont été les principaux obstacles que vous avez rencontrés pendant la perte de poids? Comment avez-vous surmonté? La Diète et la Santé ont-elles aidé à surmonter ces difficultés? Comment?
R: L'un des plus grands obstacles que j'ai surmontés est moi-même. J'étais le meilleur des excuses et des justifications. Mais le DS m'a soulevé une question: Comment obtenir des résultats différents ayant les mêmes attitudes? Je pouvais comprendre que c'était entre mes mains et cela dépendrait uniquement de moi. Je fixais des objectifs, faisais des changements et ajustais tout ce qui était nécessaire. Cette famille DS est merveilleuse et fondamentale! Faire face à la fatigue était également un défi de taille. La planification et l'organisation sont essentielles à cela, plus une bonne dose de détermination. Avec l'aide des réunions en ligne, et en particulier les rencontres du psychologue Flávia, j'ai appris que beaucoup changerait quand mon attitude envers les choses changerait. J'ai dit: "Non merci, je ne veux pas!" Au lieu de dire: "Non merci, je ne peux pas!".
Le métabolisme après amincissement facilite le gain de poids
Beaucoup de gens ont un vrai combat avec les écailles et plus ils suivent un régime, plus ils font face à l'effet concertina redouté. Les restrictions diététiques entraînent une perte de poids à court terme, mais seules les modifications du régime alimentaire entraînent un faible taux de réussite à long terme.
Le spécialiste indique 4 aliments que vous devez manger pour augmenter la libido
De nombreux facteurs peuvent affecter le désir sexuel, y compris les problèmes relationnels, le stress ou la fatigue. Ce que peu savent, c'est que la nourriture a aussi un effet direct sur les hormones qui fournissent l'humeur pour le sexe. Choisir les bons aliments tôt le matin peut contribuer à augmenter la libido.
