aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

Les blessures au genou sont courantes dans le football: en savoir plus sur le traitement

Les blessures au genou sont courantes dans le football: en savoir plus sur le traitement

Articulation responsable du dribble, due aux changements de direction, le genou est une cible fréquente de plusieurs blessures, traumatismes aigus, directs ou indirects, mais instantanés et plus énergétiques, et chroniques, par un traumatisme de moindre intensité, mais plus fréquent. Certaines personnes disent que cette articulation est celle qui a le plus souvent des blessures traumatiques dans le sport.

Lésion du ligament croisé antérieur

Dans le large éventail de blessures, on attire l'attention sur la fréquence de ces blessures et conduire à de longues périodes de traitement et de récupération: la lésion du ligament croisé antérieur.

Cet événement touche de plus en plus de jeunes, qui ont commencé à compétitionner précocement et intensément, conduisant à une instabilité du genou souvent incompatible avec le sport, le football, le basketball et le volleyball, par exemple, et expose l'articulation à d'autres dommages, tels que la blessure des ménisques et du cartilage.

Traitement

Son traitement préféré est chirurgical, mais conservateur, non chirurgical , avoir de l'espace.

Opéré, le patient subit une période de "guérison" et de récupération pour quelque chose de l'ordre de 6 à 8 mois. En plus de l'intégration du nouveau «ligament» à l'os, le tissu implanté doit apprendre sa nouvelle fonction avant d'être mis à l'épreuve, le travail effectué par un physiothérapeute spécialisé.

Récupération

Dernier point, mais non le moindre Au sport, il est promu l'équilibre correct et la récupération musculaire, en répétant à l'entraînement les conditions du sport. Ces moments qui précèdent le retour à la compétition exigent également un suivi professionnel spécialisé.

Les soins ne s'arrêtent pas là. Nous ne devons jamais oublier la génétique et l'histoire de vie de chacun. La rupture des ligaments se produit par une combinaison de facteurs, tels qu'une alimentation appropriée ou non, des antécédents sportifs, des traumatismes antérieurs et des individualités de sexe, d'âge, entre autres, qui rendent possible la récidive des lésions et même leur apparition dans l'autre genou. Par conséquent, la valeur du travail préventif pour tous.

Les traumatismes qui causent des blessures ligamentaires sont principalement d'occurrence indirecte dans les activités physiques et sportives, c'est-à-dire, la conséquence d'entorses et d'entorses. participation conjointe dépend de l'intensité, la durée et la direction de la force transmise.

Cette complexité rend l'examen clinique initial crucial pour la planification de diagnostic et de traitement, chirurgical ou non. Bien que le plus souvent, la blessure du ligament croisé antérieur peut être accompagné par d'autres, comme les ligaments collatéraux et le ligament croisé postérieur, ou même pas exister. Ces autres stabilisateurs peuvent être endommagés de façon indépendante et sont traités différemment et de façon appropriée pour chaque cas, chaque occurrence.

Prévention

Comme dans toute tragédie, il est préférable d'éviter. Et ici ce n'est pas différent. Le travail préventif est essentiel parce que nous n'atteignons jamais 100% de la guérison souhaitée des conditions pré-blessures. Cicatrices, plus ou moins, restera toujours.

Cette prévention commence par des évaluations périodiques médicaux de sport, l'examen clinique avec ou sans essais supplémentaires et l'âge du candidat de la compatibilité avec le début de la formation et de la pratique compétitive. Il passe aussi par le bon matériel d'entraînement et de jeu, et se termine par une bonne éducation physique, dans laquelle le pratiquant apprend que les exercices individuels, le renforcement, la flexibilité, l'endurance, la coordination et l'équilibre sont aussi importants que les entraîneurs qui enseignent. coups de pied, saut, lancer, parmi beaucoup. Prends soin de tes genoux pour avoir une longue vie dans les sports.


Courir 5 km par semaine est suffisant pour perdre du poids

Courir 5 km par semaine est suffisant pour perdre du poids

À La fin de la période, les résultats ont indiqué que ceux qui ont couru 5 km ou plus, avec un changement de régime alimentaire, qui comprenait plus de salades crues et de légumes, coupe une grande partie des glucides , les graisses et les sucres, ont perdu en moyenne 5,58 kg. Ceux qui ont parcouru la même distance, sans changement de régime, ont perdu 3,55 kg.

(Aptitude)

4 Ans pour ceux qui travaillent toute la journée assis

4 Ans pour ceux qui travaillent toute la journée assis

De travail assis toute la journée à l'ordinateur. C'est l'une des scènes les plus courantes dans les bureaux aujourd'hui. « Le fait que nous sommes assis si longtemps peut causer ou faciliter l'apparition de divers problèmes tels que les maladies cardiovasculaires, l'obésité, la dépression, la mort prématurée et les problèmes de la colonne vertébrale ou d'autres articulations, » dit chirurgien orthopédique Rodrigo Junqueira.

(Aptitude)