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Connaître les 10 principaux facteurs de risque de maladies

Connaître les 10 principaux facteurs de risque de maladies

Une série d'études récemment publiées dans la revue scientifique The Lancet soulignent que, même si les gens vivent plus longtemps, la qualité de vie a décliné. La raison principale de cette situation est l'adoption de mauvaises habitudes tout au long de la vie et vivant avec la maladie dans la vieillesse, en particulier chronique.

Face à ce scénario, l'enquête a énuméré les facteurs de risque 10 principaux pour la maladie. Notez que tout peut être contrôlé ou évité avec des mesures simples, et donc de plus en plus, les agences de santé et les professionnels ont travaillé pour mettre fin à la mentalité que les médecins ne devraient être recherchés que pour signaler des problèmes. "Pour réduire les dépenses et améliorer la qualité de vie de la population, rien de mieux que la prévention", explique le pneumologue Ricardo Luiz de Melo, Hôpital Universitaire de Brasília. L'hypertension est une maladie silencieuse, c'est-à-dire, quand elle présente des symptômes, elle peut avoir déjà causé des dommages irréversibles au corps, dit Claudio Miguel Rufino, MD, de l'École Paulista de Médecine de Unifesp . Selon lui, le travail des vaisseaux sanguins sous pression anormale favorise une série de complications pouvant aboutir à un infarctus, un accident vasculaire cérébral ou même la mort. Par conséquent, il est recommandé de mesurer la tension artérielle une fois par an ou plus fréquemment lorsqu'il y a des cas de personnes atteintes de la maladie dans la famille. alimentation équilibrée et un exercice régulier sont également des mesures efficaces pour le contrôle et la prévention de l'hypertension.

Fumeurs

Selon Ricardo pulmonologist, il est des gens normaux fumer associé uniquement au cancer du poumon, mais ce n'est pas la seule conséquence en raison de fumer. «Le cancer de la bouche, le cancer de la vessie, le cancer de l'utérus, les crises cardiaques, la bronchite, les accidents vasculaires cérébraux et d'innombrables autres maladies sont liés au tabagisme», dit-il. Ainsi, plus tôt l'habitude est arrêtée, plus grandes sont les chances d'améliorer la qualité de vie. Il ne faut pas oublier que les avantages de l'abandon de la dépendance ne se reflètent pas seulement dans l'avenir. « Vous pouvez remarquer le goût de la nourriture améliorée et une résistance accrue à respirer dans les premiers jours sans cigarettes, » dit-il.

Alcool

L'alcoolisme a généralement comme le foie principal organe cible, ce qui provoque la cirrhose. Cependant, une consommation excessive peut entraîner des problèmes tels que la gastrite et même des troubles psychiatriques. La dépendance n'est pas seulement liée à la fréquence avec laquelle un individu consomme des boissons alcoolisées, mais aussi à la quantité. Ainsi, même en buvant une fois par semaine, une personne peut être considérée comme une victime de la maladie s'il n'y a pas de paramètre de modération. Selon le médecin généraliste Claudio, étant socialement acceptée, la consommation d'alcool commence à être encouragée par la famille dans l'enfance.

Pollution intérieur

Il est impossible d'éliminer tous les agents déclenchants de problèmes respiratoires tels que rhinite allergique, dans une ville urbanisée, nous devrions au moins garder la propreté de la maison à jour. "La pollution externe est également déposée dans la maison et nous sommes nous-mêmes responsables de l'accumulation de poussière, d'acariens et de poils, certains des principaux méchants quand il s'agit de la santé respiratoire", explique le pneumologue Ricardo.

Faible consommation de fruits

"Les fruits sont des aliments naturels faciles à digérer et une source de vitamines et de minéraux essentiels pour le corps. "dit le médecin généraliste Alfredo Salim Helito de l'hôpital Sírio-Libanês. Selon l'expert, ceux qui consomment peu de fruits ont tendance à faire de la place aux aliments malsains, industrialisés et gras. Au fil du temps, une mauvaise nutrition peut non seulement favoriser des problèmes tels que le diabète, mais peut également conduire au développement d'un cancer dans le tube digestif, tel que le cancer de l'estomac ou le cancer de l'intestin. Les nutritionnistes recommandent de consommer au moins trois portions de fruits par jour.

Obésité

Bien qu'elle ait une influence génétique, l'obésité est également liée aux habitudes de vie et le nombre croissant de victimes du problème montre que de plus en plus de personnes suivent un régime amaigrissant et un mode de vie sédentaire. "La maladie est la porte d'entrée vers les problèmes cardiaques, le diabète, les problèmes articulaires et l'insuffisance vasculaire", explique le médecin généraliste Claudio. La prévention, à son tour, commence dans l'enfance, apprenant à préparer un repas équilibré et à faire des choix sains même en dehors de la maison.

Diabète

Il existe deux types de diabète, l'un qui apparaît tôt dans l'enfance et cause connue (diabète de type 1) et qui se développe habituellement à l'âge adulte et est directement liée aux habitudes de vie (diabète de type 2). Alors que le premier exige un contrôle précoce, ce dernier n'est pas toujours découvert tôt. "Il augmente le risque de complications telles que l'insuffisance rénale, la dysfonction érectile, la crise cardiaque, entre autres problèmes, et rend difficile le contrôle de la maladie", explique le médecin généraliste Alfredo. Pour éviter, rien comme un régime avec beaucoup de légumes et l'exercice régulier.

faible poids à la naissance du nourrisson

« La malnutrition infantile entraîne un certain nombre de difficultés à l'âge adulte, car il est à ce stade que notre système immunitaire et neurologique mûrit ", prévient le médecin généraliste Alfredo. Avec les défenses du corps affaibli, l'individu devient plus sensible aux maladies infectieuses et à la cognition altérée, trouve des difficultés à apprendre et à retenir l'information. Il est bon de rappeler que l'enfant potelé n'est pas synonyme d'enfant bien nourri. "Il peut être déficient en un certain nombre d'éléments nutritifs et présenter encore un bon poids si votre alimentation n'est pas équilibrée", ajoute-t-il.

Pollution de l'environnement

L'air pollué apporte de nombreuses substances toxiques dans notre corps, favoriser les problèmes respiratoires. Cependant, selon le pneumologue Ricardo, le diagnostic de cancer du poumon chez les non-fumeurs est en augmentation, ce qui suggère que ces résidus contribuent également à la maladie. Plus l'air est pollué, plus la quantité d'oxygène diminue, ce qui réduit l'oxygénation de nos organes et tissus. Bien qu'aucune politique agressive pour mettre fin au problème ne soit adoptée, un lavage nasal et un nettoyage à domicile sont recommandés

sédentaire

Vous voulez de bonnes raisons de commencer à vous entraîner? Le mode de vie sédentaire est responsable de nombreuses maladies telles que le diabète, l'obésité et les problèmes cardiaques. Avec le slogan "Je n'ai pas le temps", cependant, la population a fui les exercices. La solution commence par améliorer la santé plus que toute autre activité de la journée. Ensuite, vous avez juste de la créativité. Arrêtez la voiture dans un parking plus loin, descendez du bus quelques points avant et optez pour les escaliers plutôt que l'ascenseur sont quelques façons d'exercer sans perdre de temps. L'idéal, cependant, est d'effectuer une activité physique qui combine le travail musculaire avec des exercices aérobiques régulièrement.


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