Connaître les nutriments qui ne peuvent pas être omis pendant la grossesse

La grossesse est une période très importante dans la vie des femmes et pour que les mères et les bébés restent en bonne santé, un suivi nutritionnel est impératif. Beaucoup de femmes sont concernées pour éviter la prise de poids que nécessaire à ce stade et un nutritionniste peut aider à la grossesse commence dans l'index normal de masse corporelle.

Travaux Nutritionnistes préparation de la femme enceinte pour la consommation d'acide folique, ce qui aide contre la malformation fœtale et prévient la schizophrénie. En plus de surveiller le gain de poids adéquat pour la mère et le bébé, agissant dans la prévention des problèmes liés à des carences nutritionnelles, le diabète gestationnel et l'hypertension maternelle, par exemple.

, cette surveillance est idéalement mensuelle, de sorte que le professionnel peut évaluer les besoins quotidiens de l'apport en micronutriments comme les vitamines et les minéraux, en plus de surveiller l'approvisionnement en fer et en calcium pour prévenir l'anémie et l'ostéoporose.

comme dans les mères stade stérilets transmettre des informations au foetus par le placenta et l'allaitement est Il est important que leur état nutritionnel soit équilibré. Puisque la croissance du fœtus est le résultat de la taille du corps de la mère et de l'apport maternel en nutriments. Au cours de cette période, la malnutrition peut programmer l'individu à l'augmentation ou la préservation des réserves de graisse du corps tout au long de la vie, ce qui peut provoquer d'avoir une surcharge pondérale.

Aujourd'hui, il est possible d'intervenir avec une modulation intestinale de la femme enceinte , qui devient important pour la prévention du gain de poids exagéré dans la petite enfance, par exemple. Les réponses fœtales ou périnatales influencent les changements dans le métabolisme, la production d'hormones avec la sensibilité des tissus aux hormones qui affectent le développement de divers organes, avec des changements persistants dans l'homéostasie métabolique. Par conséquent, encourager la mère plus sain mode de vie favorise que les maladies sont évitées et assure un meilleur état nutritionnel.

Tout au long de cette surveillance nutritionnelle est également possible de travailler l'allaitement, il arrive en toute sécurité et en douceur, en évitant sevrage précoce ou une mauvaise introduction des aliments complémentaires avant le moment idéal

Voir ci-dessous qui nutriments qui ne peuvent pas manquer au pouvoir pendant la période de gestation et où les trouver :.

calcium

Fonction: éléments nutritifs qui forme les os et les dents, ainsi que les nerfs, le cœur et les muscles. Il aide au contrôle du processus de la fréquence cardiaque et la coagulation sanguine

nourriture proposée :. Lait fouetté à la papaye, le lait de soja enrichi, le yogourt et le fromage blanc

Chrome

Fonction :. les niveaux de Régit sucre dans le sang et stimule la synthèse des protéines dans les tissus en développement

Conseil de nourriture :. filet de poulet grillé sans peau et pain de blé entier

Cuivre

Fonction :. Aide à former le cœur, le système nerveux, les artères et les vaisseaux sanguins

aliments suggérés: les lentilles, les haricots et la mangue

Fluor

Fonction: Obligatoire au début de la formation des dents de bébé, dans les 10 premières semaines de gestation; .. les deuxième et troisième trimestres est essentiel de développer les incisives, molaires et « boutons » des dents permanentes sous la gencive

Astuce de la nourriture :. l'eau filtrée, cuite et choux de pommes

Acide folique

. Fonction: C'est un composant clé de CSF et aide à fermer le tube qui abrite le système nerveux central; En outre, les aides à la synthèse de l'ADN et la fonction cérébrale

Suggéré alimentaires :. oranges et légumes à feuilles vert foncé

iode

Fonction: .. régule le métabolisme et aide à développer le système nerveux

suggéré aliments: sel iodé, poisson, algues, lait et produits laitiers.

Fer

Fonction: Formation de globules rouges et transfert de l'oxygène aux cellules pour l'énergie et la croissance. Est-ce aussi les os et les dents

Astuce de la nourriture :. Les viandes maigres, pois chiches, les haricots, les pois et les lentilles

magnésium

Fonction :. Aide à construire des os et des dents solides, régule les niveaux l'insuline et de sucre dans le sang, et d'aider à la formation et la réparation des tissus

Conseil de nourriture :. Châtaignes noix, les épinards, le gombo et le riz

Manganèse

fonction :. Aide à la formation osseuse et le pancréas

Astuce de la nourriture :. riz brun et les haricots noirs

acide pantothénique

Fonction: .. activité surrénale Régule, la production d'anticorps, le développement et le métabolisme des protéines et des graisses

nourriture suggérée: oeuf cuit, avocat et lait

phosphore

Fonction :. former des os et des dents. Sida dans la coagulation sanguine et le rythme cardiaque normal

Astuce nourriture :. Les haricots et le lait

potassium

Fonction :. Aids activité musculaire et les contractions, le métabolisme énergétique et la fonction nerveuse

Astuce de la nourriture.

Vitamine B2 (Roboflavine)

Fonction: Agit sur la croissance, la vision et la peau saine; Il est essentiel pour les os, les muscles et le développement du bébé nerveux

aliments suggérés: yogourt, les champignons cuits et ricotta

La vitamine B1 (thiamine)

Fonction: .. transforme les glucides en énergie; Il est essentiel pour le développement du cerveau et contribue également à la formation du cœur et le système nerveux

Conseil de nourriture :. viandes, riz brun, le jaune d'oeuf et les haricots

La vitamine A

Fonction :. Important pour la croissance cellulaire, le développement des yeux, pour une peau saine, les muqueuses, la résistance à l'infection, la croissance osseuse, le métabolisme des graisses et la production de globules rouges

Astuce de la nourriture :. jus de carotte, les patates douces, le cantaloup, la mangue et la papaye.

Vitamine B6

Fonction: Aide au métabolisme des protéines, des graisses et des glucides; aide à former de nouvelles cellules sanguines rouges et développer le cerveau et le système nerveux

Astuce :. nourriture banane, pomme de terre, pois chiches et filet de poulet

La vitamine C

Fonction :. Indispensable pour la réparation production de tissus et de collagène. Elle contribue également à la croissance et à la formation des os et des dents

Astuce de la nourriture :. Le jus d'orange, la fraise, le brocoli et les tomates

La vitamine D

Fonction :. Aide à la formation des os et des dents du bébé.

nourriture proposée: le saumon, le lait et unique

zinc

Fonction: Contribue les organes de forme et les systèmes nerveux et circulatoire

Conseil de nourriture :. boeuf, agneau, graines de tournesol et thon en conserve sans huile.

en plus d'avoir plus de succès en lactation, les femmes enceintes qui ont un suivi nutritionnel peut revenir plus rapidement le poids précédent.

L'encouragement des parents est essentiel pour aider les enfants à perdre du poids

La nourriture du début de la vie est un aspect clé de la survie humaine. Dès que le bébé naît, nous le mettons en nourrice, en commençant le cycle de maintien de la vie. Souvent, au milieu de la fonction mère, nous rencontrons des difficultés avec les refrains des bébés, et nous utilisons le lait comme forme le confort, pour qu'ils arrêtent de pleurer.

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Quand les parents doivent chercher un allergologue pour bébé?

Les parents peuvent et devraient chercher un allergologue pour le bébé à tout âge. Différentes allergies peuvent se produire dans la petite enfance à partir d'une réaction en provoquant une urticaire médicament pour lésions de la peau avec la sécheresse et les démangeaisons de la face, les plis membres supérieurs et inférieurs, comme dans la dermatite atopique, par exemple.

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